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「减重」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「减重」的资料

苹果减重系金ㄟ！3日苹果餐多喝水

…候，是否会把苹果皮削掉再吃？但是，你知道吗？苹果连皮吃有帮助减重的效果。所以，想要减重的话，从现在开始，可别再把苹果皮乱丢！另外，针对日本流行多年的「3日苹果餐减重法」，营养师提醒…
http://www.top1health.cn/Article/101/17584
7大暖身食物！加快新陈代谢助减重

你知道吗？要成功减重、瘦身，除了注重日常饮食的控制、增加活动量外，维持体温也是很重要的。当体温每下降1℃，人体的代谢率就会减少约12%。所以，在冬天要达到减肥、减重的效果，提升体温…
http://www.top1health.cn/Article/101/17573
咀嚼能控腰围！9减重诀窍公开

你认为消化道只是个简单运行着咀嚼、吞咽、吸收、排泄功能的通道，那就太片面了。根据美国《读者文摘》网站刊登了其总编辑莉斯•瓦卡列洛以及拥有超过25年临床经验的资深营养专家凯特•斯卡拉…
http://www.top1health.cn/Article/101/17560
懒人减重有撇步！睡前按摩肝胆经

想要减重却又烦恼饮食控制和运动习惯难养成？那就先学学懒人睡眠减重法吧，入门第一课就是，睡前先洗个香喷喷的热水澡，消除一天累积的疲劳，且趁着全身温热、血液循环正好时涂抹乳液，沿着腿部…
http://www.top1health.cn/Article/82/17529
冬天减重7秘技　燃脂塑身一级棒

…减肥时期，由于冬天人体脂肪燃烧的效率要比其他季节高出很多倍，减重作战更事半功倍。只要谨记以下7个小秘诀就能在冬天瘦身成功，拥有好身材。 ![][50468] **秘…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498
瘦体素助减重！懒人睡觉法真有用？

…足的睡眠可提升体内瘦体素（leptin），达到抑制食欲、帮助减重的效果，让不少减重女性也热衷当个「睡美人」！不过，医师表示，并非所有瘦体素都能发挥减重的实质助益，民众也无法单靠睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/250/17479
过年大吃不发胖　减重医师这样做

…有的人吃火锅愈吃愈胖？有的人却可以利用吃火锅来瘦身呢？具多年减重门诊经验的杨智尧医师表示，关键在于吃火锅的「顺序」，只要调整食用顺序、甚至还可以搭配餐前的辅助产品与餐后的轻运动，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/17415
天冷助减重？6杯燃脂花草茶免受冻

冬天适合减重！近日刊登于《内分泌与代谢趋势》的一份荷兰马斯垂克大学医学中心研究报告显示，人体接触寒冷的空气时，身体会颤抖、增加棕色脂肪量，消耗的热量比温暖环境多达5倍！不过，靠「冷…
http://www.top1health.cn/Article/101/17436
减重免挨饿！10种超级食物大口吃

冬天人体的基础代谢率提高，是适合减重的好时机，偏偏天气越冷食欲越好，在厚重衣物的掩盖下，许多人投入恶魔的怀抱，对美味料理来者不拒，丝毫不考虑热量问题，往往导致难以消除的顽固脂肪。其…
http://www.top1health.cn/Article/101/17423
减重新招！直吞胃气球填饱肚子

…表示，先前在英、美皆有临床实验结果显示，使用者平均3个月可以减重7.7公斤左右。使用2颗胃气球的疗程要价约2995欧元（约12万台币），主要是针对部份有到达严重过胖、须符合进行减重…
http://www.top1health.cn/Article/250/17391
嘴老是停不下来？10招控制食欲

在饮食上，疯狂减肥，或暴饮暴食，都不利于健康，只有节制才是不二选择。节制食量需要经过一个重要的步骤：那就是重新瞭解身体的感受，能够分清两种不同的饥饿：生理饥饿与心理饥饿。前者是身体…
http://www.top1health.cn/Article/101/17349
【讲座】长庚医院健康减重报名

![为协助民众健康减重，远离慢性疾病，台北长庚医院特举办健康减重课程，欢迎6~64岁民众、身体质量指数(BMI)为过重或肥胖者参加。][49751] **报名时间：**1/2…
http://www.top1health.cn/Article/135/17338
13个促代谢小秘诀　减重效果加倍

你知道吗？要成功减重、瘦身，除了日常饮食的控制外，增加身体的新陈代谢也是很重要的。只要成功提生身体的新陈代谢，就算静止不动，身体也会自动帮助你消耗热量。以下是专家为我们提供的13种…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
年前减重作战　营养师食谱大公开

…![此阶段应多食用热量低，又能补充足够纤维质的烫青菜，来达到减重瘦身的目地。][49615] **营养师推荐：水煮蛋、烫青菜、水煮鸡丝、全麦面包** 这个时期的你，可以考虑…
http://www.top1health.cn/Article/101/17308
超级香料！姜黄素有助减重护心

…。 ![姜黄素是印度常见的香料，可以促进新陈代谢，也有帮助减重的效果。][49548] **抗发炎特性，降低体脂肪** 根据「欧洲营养学期刊」（European Journa…
http://www.top1health.cn/Article/101/17291