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「清淡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料

美白又消暑氣　就煮苦瓜菊花粥

連日高溫的天氣讓人熱昏頭，連帶胃口也變差，最好來點清淡又無負擔的食物來消消暑氣，苦瓜是非常好的消暑蔬菜，可以退火、清熱，而且還有助於美白肌膚，將苦瓜煮成粥，搭配退火、明目的菊花，就…
http://www.top1health.cn/Article/80/14499
便祕「油」不得？可吃油潤腸通便

…險，但油脂也有潤滑的效果，可幫助腸胃蠕動、潤腸通便。如果飲食清淡幾乎不碰油，腸道容易因缺乏潤滑而導致便祕；若飲食油膩，偏好油炸、油煎等食物，除了肥胖，還會因油脂經高溫處理而變質，引…
http://www.top1health.cn/Article/80/14501
澱粉恐懼症上身？恐酮酸中毒易復胖

…可以選擇低GI值的澱粉類，並將澱粉放在早、午兩餐吃，晚餐則以清淡蔬果、蛋白質食物為主，就可以享受澱粉不發胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/14503
巧用生理周期保養　肌膚水噹噹　

…蕭毓良醫師建議，此時保養品可以美白和祛痘功能的護理為主，飲食清淡，減少鹽類攝取以免水腫。 **第4周：黃體後期　深層清潔去角質** 到了第4周的的黃體後期，即為月經前1…
http://www.top1health.cn/Article/242/14484
5個小迷思　你可能誤會腎臟了！

…性的手、腳水腫，多源於組織發炎或局部血管、淋巴阻塞，只要落實清淡飲食、限制鹽分攝取、多喝水，睡覺時將下肢墊高，就能促進循環有效改善。但若屬全身性的水腫，整個人像吹氣球一般膨脹，就要…
http://www.top1health.cn/Article/132/14380
夏日輕鬆吃　孕媽咪必知飲食守則

…熱量和營養價值皆高的複合性食物（如胡蘿蔔燉肉）。 3．清淡口味懷孕初期如又逢夏季，許多準媽咪孕吐又沒食欲，無法好好吃東西；因此可從口味清淡的料理開始嘗試，通常較好入口。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/14360
膠質美白妙招　就喝銀耳紅棗漿

…使人皮膚油脂分泌旺盛，像燒烤、油炸、辛辣等食物都不宜，建議以清淡而平和的食物為主。具有美白效果的中藥包括天門冬、薏苡仁、玉竹、白芷、白芨、白木耳，及具有防曬功效有蘆薈、丹參、黃芩、…
http://www.top1health.cn/Article/115/14355
鼻過敏夏治正IN　三伏貼選對日子

…藥丸掉落，若有口乾現象，請多喝溫開水。 4.敷貼期間飲食宜清淡，請勿飲冰品冷飲及生冷瓜果，也要避免甜食、容易過敏的食材、刺激性食物及忌菸酒。撕下藥物後，局部以溫水擦拭，當日勿沖洗…
http://www.top1health.cn/Article/258/14349
超級水果水梨　消暑開胃做沙拉

…）][37399] 在台灣，每年5～8月正是水梨產季，清淡果香、甜而不膩、飽滿多汁的水梨無疑是大小朋友的最愛，今3日台中市東勢區農會特地與知名大型連鎖賣場合作，首賣甜度高達1…
http://www.top1health.cn/Article/80/14287
出國旅遊顧健康　6招保健錦囊

…食量，早午餐多吃高蛋白食物如牛奶、蛋豆肉等，晚餐則以蔬果沙拉清淡原則為宜，如此，到達當地較能快速適應時差的變化。 **旅遊保健康6招錦囊** **1.先評估：**旅行…
http://www.top1health.cn/Article/240/14275
大腸癌細胞趴趴走　術後3年易復發

…等療法，且調整生活習慣，不喝酒抽菸、少吃動物性肉品或蛋，飲食清淡不油膩，降低致癌物質的刺激。此外，也可攝取牛樟芝、靈芝、雲芝等經研究證實可提升免疫力的保健食品，提升防禦癌細胞的能力…
http://www.top1health.cn/Article/233/14250
潘慧如起床沖個澡　水腫不來找

…容易水腫的人，我建議大家不妨試試從飲食習慣中來控制，選擇較為清淡的飲食，或是食用一些排水腫的食物。例如：紅豆、薏仁可以促進新陳代謝，如果體質較寒的，可以將偏涼的薏仁與紅豆加…
http://www.top1health.cn/Article/249/14138
孕婦戰痘T字特攻隊　常按4穴道

…膚清潔。由於孕婦新陳代謝變快，體質容易燥熱，因此，飲食方面宜清淡，低脂、低油、低鹽，多攝取蔬菜水果。少吃甜食及高脂、辛辣刺激食物，避免飲酒。此外，也可適度喝些綠豆湯或苦瓜湯，來清熱…
http://www.top1health.cn/Article/81/14065
孕婦狂爆痘　2道藥膳對抗頑痘

…師提醒，嗜吃辛辣刺激油炸食物容易長痘痘，所以孕婦飲食宜均衡、清淡，可多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，注意少吃甜食及高脂、辛辣刺激食物，以及避免飲酒。另外，情緒緊張或睡眠不足會使痘痘惡化，…
http://www.top1health.cn/Article/17/14037
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招

…量，聰明的選擇宵夜食材就可以減少對身體的負擔。宵夜盡量以天然清淡的食物為優，並適當的補充水份減少空腹感。 **8.控制膽固醇** 感覺自己常生病嗎？快做膽固醇的檢查吧。一項研…
http://www.top1health.cn/Article/250/14002

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