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…市區代步,沒有戴安全帽無妨;但如果速度騎比較快一些,或要騎到戶外去,則建議要戴安全帽以及護目的太陽眼鏡,因為速度騎愈快,翻車時撞擊力道愈大、需要安全帽保護頭部,且也可能讓有風沙或蟲…
http://www.top1health.cn/Article/252/12978…統的健康發育。除了室內活動之外,建議可視天氣狀況,多帶孩子到戶外運動,呼吸新鮮空氣,提高身體對病毒的適應性,進而達到對病菌免疫的狀態,病痛自然也就不會來。 **4. 勤加洗手:*…
http://www.top1health.cn/Article/22/12931…富維生素A;酵母、花生、豆類、瘦肉等含維生素 B6;日光浴或戶外活動是增進維生素D的好辦法。 **4.高膳食纖維:**足夠的膳食纖維和水可維持腸道通暢,防止毒素吸收,新鮮蔬菜、水…
http://www.top1health.cn/Article/37/12912…間。至於運動地點的選擇,以最簡單的快走慢跑或騎腳踏車為例,在戶外比在跑步機或室內固定式腳踏車可以多消耗5%的熱量。原因在於戶外運動會受到較大的阻力,例如崎嶇的路,自然逆風,上坡、下…
http://www.top1health.cn/Article/250/12876…,讓肌膚達到紓緩。 **2.避免日曬反黑:**應減少戶外活動,也要避免紫外線直接照射肌膚,若要外出,則應加強防曬;白天應選擇防曬係數SPF 25以上的防曬品,或撐陽傘、著長…
http://www.top1health.cn/Article/132/12802…島多采多姿的觀光景點及活動,無論是繁華的市區景觀、夜生活或是戶外自然景點,在在令旅客流連忘返,一再光顧。其中最叫人難忘的莫過欲歐胡島美麗的海灘與陽光了。 **歐胡島10個不…
http://www.top1health.cn/Article/120/12767…間成長,而家長又礙於忙碌等種種因素,抽不出時間陪孩子去寬敞的戶外空間活動,孩子的身心成長與視野都容易受到侷限。 因此,美杏老師建議,家長不妨在選擇幼兒園時,可以將環境的安全與…
http://www.top1health.cn/Article/304/12583天氣慢慢變熱,令人聞之喪膽的紅火蟻再度入侵?台中一名61歲的羅姓婦人,在家整理花草時,疑似遭到紅火蟻叮咬,導致毒蛋白過敏休克昏迷,所幸緊急送醫注射血管收縮劑撿回一命。不過,台中市政…
http://www.top1health.cn/Article/32/12393…rism)的人,最著名的便是從事天體營的活動,而除了到海邊的戶外活動,在荷蘭與西班牙,甚至還有一絲不掛在健身房運動的特殊活動,像是在荷蘭有「裸體星期日」,這一天會員們都可上此間健身…
http://www.top1health.cn/Article/252/12391…力防護6招】:** 1.避免在早上10時至下午2時期間在戶外曝曬。 2.戴帽子,在眼睛周圍敏感的皮膚擦防曬霜。 3.每年至少讓眼科醫生,或眼科視光師檢查雙眼1次。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/12378…然界的生發之氣;起床後先別急著打理門面,宜穿著輕便的衣服先到戶外散散步,有達到意識、靈感生發不息的作用。 **2.穿著:**應以寬鬆舒展、柔軟保暖為主,並宜「下厚上薄」,有養陽又…
http://www.top1health.cn/Article/248/12351…加明顯,因此老年人的社交活動也就變得更為重要,多踏出家門參加戶外活動,更有益身心健康,以下幾項適合老人的社交活動,不僅可以讓老年人獲得心理上的紓壓,也有助於生理上的健康。 *…
http://www.top1health.cn/Article/110/12315…受感染,尤其以20歲至30歲者居多,因為青壯年活動力強,常在戶外活動之故。 此外,感染恙蟲病,若未經治療,進而侵犯多重器官,死亡率可達60%,但如果投以適當抗生素治療,死亡率…
http://www.top1health.cn/Article/49/12230…玩運動」政策,鼓勵家長每天專心陪孩子玩1小時,每周帶孩子走出戶外玩1次,到已營運的中正、松山、中山、北投4家親子館開心玩1天,讓孩童在遊戲過程中有大人的陪伴和適時引導,培養親子關係…
http://www.top1health.cn/Article/87/12225…應多多食用。 5. 運動:據研究指出,一周從事1小時以上的戶外運動,就可減少2%的近視發生率。 6. 睡眠:睡前玩手機時間不要超過15分鐘,才不會影響睡眠,讓眼睛能夠得到完整的…
http://www.top1health.cn/Article/67/12210