小腹 | 搜尋結果 | 華人健康網

「小腹」搜尋結果

總共找到 882 筆符合關鍵字「小腹」的資料

小腹婆動起來　型男瑜珈華麗一招瘦

還沉浸在美食的世界裡，不肯面對妳的小腹凸起如馬路中央的分隔島嗎？每每看電影一起立側身，立馬擋住後方民眾視線正是妳的小腹！想要成功甩掉肥肚腩，飲食控制加上局部雕塑運動是必要的，型男瑜…
http://www.top1health.cn/Article/46/13912
一舉兩得！跳繩縮小腹強壯骨骼

（作者／朴桂煥、邊學聖、Diet Market）不論男女老少都能在學校體育課學到的大眾運動－跳繩，是健康和美容體操的一環，起源於19世紀，其運動方法相當多樣，包含有短跳繩、…
http://www.top1health.cn/Article/46/13801
潔西卡艾芭產後瘦身　綁束腹縮胃

…身材，因此也採取朋友建議，使用束腹綁在胃、腹處，除了幫助平整小腹還能幫助自我控制食慾。 **潔西卡艾芭瘦身菜單範例** 早餐：漿果燕麥片+3~4個水煮蛋白／水果白乾酪／煎蛋…
http://www.top1health.cn/Article/250/13590
喝水喝對方法　5秘訣瘦身大加分

…常習慣早上喝杯水，約半小時後就會有便意，有了穩定的排便時間，小腹自然也會消失！ **2.餐前喝杯水：**當人感到飢餓或口渴的時候，大腦都會釋放類似的訊息，因此有時候感到飢餓，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13382
肥胖惹禍！按摩預防橘皮肥胖紋

…養品。（攝影／黃志文）][34195] **脂肪細胞膨脹！小腹大腿易生橘皮** 整形外科醫師李瑞田表示，皮膚組織結構中存有脂肪細胞和纖維橫膈膜（fibrotic septa…
http://www.top1health.cn/Article/249/13264
瘦小腹靠他！3道黑豆減肥食譜

…也變得越來越在意，深怕一不小心露出鮪魚肚就糗了。想要擁有平坦小腹，除了可靠運動以外，多吃對於腰部雕塑有益的食材，像是黑豆就是具有豐富天然抗氧化劑，又是入腎食材，因此對於保持腰部線條…
http://www.top1health.cn/Article/101/13090
輕鬆瘦！有氧燃脂減重4撇步

…為一回，切記此動作不要在飯後馬上進行。 **2.抬膝緩小腹凸：**若小腹突出，建議可以進行抬膝動作，動作為在走路時，將膝蓋抬至與腰部同高，抬腿時吐氣，上半身挺直不彎曲，讓脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/132/13069
健走助燃脂　4大NG姿勢別犯

…正，當運動結束後，馬上就會感受到背部痠痛。正確的動作宜挺胸縮小腹，才能連肚子一起運動到。 ![彎腰駝背（攝影／黃子倫）][33177] **NG動作四：雙腳外八** 雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/250/12928
生一胎瘦3公斤！中醫師產後這樣吃

…斤，生兩胎總共瘦了6公斤，所以現在己經是兩個孩子媽的她，仍然小腹平坦、腰臀有曲線，令人很難相信。 **【產後瘦身健康吃祕訣】** **1. 坐月子的湯去油再喝：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/12863
經痛別猛吞糖果　喝延胡黑糖止痛茶

許多女生每個月似乎都會痛那麼一次，月經來潮時可能出現小腹脹痛、臉色發白，嚴重時甚至痛到冒冷汗，苦不堪言。有人為了止經痛，大量吃含糖食物如巧克力、糖果等，結果並未得到緩解，反而恐增加…
http://www.top1health.cn/Article/234/12746
經痛別吞止痛藥　益母草茶活血調經

很多女性都有痛經的困擾，每當「小紅」報到的期間，小腹疼痛難耐，整日沒精打采，無法專心工作，甚至有的女性上班族必需請生理假在家休息，有的人會嘗試食用一些偏方緩解經痛，或是服用止痛藥，…
http://www.top1health.cn/Article/258/12728
「腰」瘦！上班族鍛練肌耐力3招

…粗，連帶腹部、腰部也都是贅肉易悄悄爬上身的危險地帶，想要消除小腹婆名號，除了飲食上要注意少吃甜食，少喝冰飲，也可以藉由小運動來消滅腹部周圍的肥肉。有氧老師mimi表示，人體…
http://www.top1health.cn/Article/250/12650
產後妊娠紋最惱人　孕期保養有妙方

…8人會有妊娠紋，主要是因為孕婦會受荷爾蒙分泌、子宮擴張變大、小腹肌肉層和腹腔內網膜增厚、肥胖、水腫等影響，腹部不斷往外突出，皮膚擴張超過彈性限度，肌膚纖維不斷被拉扯延展，造成彈性疲…
http://www.top1health.cn/Article/17/12405
瘦小腹保證班　NG動作不要犯

上班族久坐不動，小腹瘦不了，大腹便便遮不住，更惱人的是還可能會有便秘問題，想要打擊胖肚腩，讓自己擁有平坦小腹，除了多吃蔬菜水果、多喝水促進代謝，瑜珈老師建議每天可練習腹部旋轉與腰部…
http://www.top1health.cn/Article/250/12392
消除壓力肥！自製3道山楂消脂茶

…，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。 ![疏壓消脂：山楂洛神花茶。（圖片提供／廖千慧中醫師）][31387] **【清肝去油：…
http://www.top1health.cn/Article/82/12339