塑身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「塑身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「塑身」的資料

啤酒熱量高　每日1罐別超標

「好熱喔！來一杯啤酒清涼一下吧！」每到炎熱的夏天，許多民眾喝啤酒解渴消暑，但營養師提醒啤酒的熱量高，若以小罐330ml的一般啤酒計算，成年女性每天不可喝超過1罐、男生不能超過2罐，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13759
康康激瘦7公斤　洗三溫暖消肥肚

46歲的康康2012年和老婆張家霈一同出席Ella婚禮，被媒體直擊腰際的肥肉，與懷胎9月老婆的孕肚實在有得拼！近來他接下新電影角色奮發減肥，2個月瘦了7公斤。康康透露，現在一天只吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/13755
腹肌最高領域　郭富城勤練舞健身

即使年過40，郭富城每每在演唱會中展現出的完美線條，仍令廣大師奶們瘋狂，更讓男性們咋舌於他的瘦身之道，據了解，郭富城在演唱會前十分忌口，飲食重均衡清淡，而要維持如鬼神斧鑿而出的胸肌…
http://www.top1health.cn/Article/46/13691
6/8空下來　跟鄭多燕一起動一動

韓國「塑身女皇」鄭多燕即將來台，掀起有氧運動與蔬果汁輕食旋風！她曾經是體重過重的家庭主婦，後來靠著减肥操、健身舞，竟然練就一身健美的身材，令人稱羡。這一位性感辣媽，已經是現代女性心…
http://www.top1health.cn/Article/172/13677
瘦身正妹可藍　養成不復胖5習慣

減肥容易維持難，用越激烈的方法短期瘦身，越有可能在短期內復胖，周而復始，永遠與肥胖共生共存。從85公斤的胖妹成功甩肉30公斤的瘦身正妹可藍，在部落格上分享如何養成不復胖的5個好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/250/13619
每周12分鐘　沙發馬鈴薯重返健康

每天下班回家，只想癱軟在沙發上看電視、吃零食樂當個「沙發馬鈴薯」（couch potato）嗎？當心肥胖如冤親債主緊緊黏著你不放，據外電報導，一項研究指出，每天只要4分鐘的劇烈有氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/13614
曲線不掉漆！小空檔做伸展運動

肥胖成為現代人的文明病，除了飲食熱量沒控制，長期久坐不動更是主因，肌肉組織長期未活動與伸展，除了產生肌纖維變短、肌肉變僵硬的後果，也會阻礙身體的新陳代謝與反應能力。護理師指出，運動…
http://www.top1health.cn/Article/46/13630
潔西卡艾芭產後瘦身　綁束腹縮胃

說到好萊塢女星潔西卡艾芭（Jessica Alba），馬上就會讓人聯想到她多次蟬聯性感女神封號，儘管已生過2個小孩，還是能在產後短時間內恢復原本的魔鬼身材，令人好奇究竟是靠什麼獨門…
http://www.top1health.cn/Article/250/13590
局部塑身　核心訓練強化瘦腰腹

…得太多、或只運動到手腳，因此腰腹部仍難以瘦下來，如何加強局部塑身？健身教練建議，除了要控制攝取的熱量，多吃高纖維的飲食可幫助消耗熱量。此外，可加強核心訓練，利用讓身體不穩定的動作，…
http://www.top1health.cn/Article/252/13579
食管法初審　兒童食品促銷將受限

毒澱粉風波促使朝野立委加速審查全盤翻修的《食品衛生管理法》草案，其中一條關於兒童食品促銷，初審通過對於易導致慢性病或不適合兒童長期食用的食品，可限制促銷和廣告，不過哪些食品符合此項…
http://www.top1health.cn/Article/236/13583
翹臀珍瘦身法　葡萄柚精油小撇步

同時既是舞者又是演員，也是歌手、主持人，在演藝圈角色多變的珍妮佛羅培茲，因為擁有傲人身材也一直都是鎂光燈追逐的焦點，她維持身材與私底下的飲食方式與運動習慣，也令大家好奇。育有兩子的…
http://www.top1health.cn/Article/250/13558
減重別放棄　教妳熬過運動倦怠期

大家都知道運動對於減重瘦身與維持健康的重要性，但大部分的人真的想執行時，往往感到知易行難而放棄。如何讓運動持續下去，進而培養成為生活中自然而為的習慣，必須先對運動瘦身有正確的認知，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13538
芮妮齊薇格胖瘦自如　靠吃肉戒甜食

憑藉演出電影《BJ單身日記》女主角而擁有超高人氣的芮妮齊薇格，為了扮演電影中胖嘟嘟形象的單身女性，硬是將自己增胖10公斤，等電影一殺青又迅速恢復原本身材，但不久又必須接拍第2集，再…
http://www.top1health.cn/Article/250/13502
吃素減重？少油炸多蒸滷健康5原則

肥胖是全民公敵，但吃素可以減重嗎？營養師指出，並非每個人的體質都適合長期吃素，若因攝取的營養素不足，還有可能讓其他東西越吃越多，減肥不成反增重。此外，若不注意選擇適當的食材及烹調方…
http://www.top1health.cn/Article/250/13455
佩甄甩肉秘方　吃薏仁綠豆多抬腿

甩肉減重是全民運動，女藝人佩甄甩肉做公益活動，呼籲民眾踴躍捐輸，幫助弱勢家庭中的幼童，遠離貧窮環境的困擾；同時也分享瘦身經驗，強調飲食均衡，以及每天多抬腿運動很重要。建議可多攝取薏…
http://www.top1health.cn/Article/250/13447