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「份量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「份量」的資料

降血壓膽固醇　自製白背黑木耳湯

…、增加免疫力），放入適量蜂蜜調味，這樣的木耳羹就可以當作一天份量食用。  ![國外研究也證實茄子有護心、降膽固醇的功效。（圖片／華人健康網）][422…
http://www.top1health.cn/Article/248/15628
吃對了嗎？5種體質防蔬果地雷

…以上整裡的蔬果，對各體質的人來說並不是「完全不能吃」，而是在份量上不能過多，且有些人同時有多種體質特徵，便需依身體狀況調整飲食，以免出現腹瀉、身體更加虛弱等不適症狀，而想要在秋季維…
http://www.top1health.cn/Article/239/15619
熱量破表！一餐中秋烤肉=14碗飯

…小提醒】：** 中秋大快朵頤之餘，也應注意食物攝取的均衡及份量控制，少點油脂及膽固醇食物而多吃蔬菜，茶餘飯後不忘攝取一些水果，以增加纖維素及維生素之攝取；少一點負擔多一點健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15605
運動後不做白工　4種食物別亂吃

…點，單吃生菜是無法補及額外流失的肝醣與蛋白質，若在所吃的東西份量有限下，你該攝取的是優質蛋白質如水煮雞肉、魚肉、蛋白等，幫助修補肌肉，或是選擇酸味的水果像是柳橙、檸檬、奇異果、番茄…
http://www.top1health.cn/Article/101/15553
中秋自製低卡月餅　1個僅65大卡

…慈濟醫院）][41784] 糖尿病患者則應注重控制月餅份量的攝取；腎臟病患者可以選擇用低氮澱粉做的月餅，如水晶月餅或冰皮月餅，但要注意避免選擇紅豆沙、棗泥、蓮蓉等高磷食材吃太…
http://www.top1health.cn/Article/248/15527
零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖

…公克就有約600大卡！泡芙也是碰不得的罪惡甜點，雖然各家做法份量不同，但根據國內衛生署資料顯示，100公克上就有589大卡。 - **司康、牛角麵包：**傳統英式下午茶中，要…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520
吃新鮮葡萄藍莓　能降低糖尿病風險

…）進行每4年一次的飲食習慣問卷調查，內容包括攝取水果的頻率、份量，在研究計畫中包含的水果選擇有葡萄、葡萄乾、桃子、梅子、杏子、李子、香蕉、哈密瓜、蘋果、水梨、柳橙、柚子、草莓、藍莓…
http://www.top1health.cn/Article/33/15321
減重不復胖！補充蛋白質增基礎代謝

…蛋白、低醣飲食方式達到目的，吃的食物裡，蛋白質就佔了60%的份量；減肥過程中，不是只吃肉類，蔬菜水果也可以吃，但澱粉要盡量少。此方法是利用蛋白質產熱效益快、容易代謝的原理減…
http://www.top1health.cn/Article/250/15262
男人養精食物　覆盆子增強生育力

…莓果不但可以延緩老化，且每周只要吃1/2杯藍莓或是1杯草莓的份量，就可以改善記憶力。而莓果類中的花青素，也能抵抗炎症，有助於減緩許多慢性疾病如癌症、代謝性疾病和心血管疾病的發展。 …
http://www.top1health.cn/Article/235/15225
吃梨便祕嚴重？營養師：飲食不均衡

…果的「種類」，而是「量」，每人每天應攝取2到3份水果，1份的份量大約是1個拳頭大、或是1個飯碗份量，至於種類則需多樣攝取。 **便祕者不能吃梨？柿子？** 坊間對於便祕的水…
http://www.top1health.cn/Article/30/15165
意想不到！甜點吃不胖有訣竅

…如果你就是愛甜點成癮，過度忍耐反而會囤積壓力。不如算準時間及份量，聰明地享用吧！ **更多精彩報導，請見：**<iframe src="http://event.top1he…
http://www.top1health.cn/Article/101/15154
劉嘉玲地瓜排毒餐瘦身　專家：不鼓勵

…關係，100公克的地瓜熱量就有120卡左右。因此，在食用時，份量攝取要相當注意，避免過量，才不會攝取過多的澱粉，造成熱量過高，引起肥胖的風險出現。
http://www.top1health.cn/Article/101/15150
癌症止步！番茄西班牙飯靠得住

…00餘種，廣泛生長於溫、熱帶地區。茄科植物因其含有不同種類和份量的生物鹼，對人體有毒性和裨益的兩極化作用，因此需依其生物鹼含量和品種，歸類為食物或藥物。常見的食用蔬果，包括…
http://www.top1health.cn/Article/261/15085
甜蜜負擔！醫：少吃蛋黃月餅多蔬菜

…時定量，三低一高（低油、低鹽、低糖、高纖）等原則，並做好食物份量代換，才是健康過中秋的不二法門。 ![醫師提醒，一般市售月餅，熱量都不低，所以淺嚐即可。][39977] 署立雙…
http://www.top1health.cn/Article/248/15062
網傳抗骨鬆三大蔬菜？營養師：偏方

…養組組長陳紋慧表示，針對骨質疏鬆病人補鈣，會先建議攝取奶類，份量大約是1天480到500c.c.，如果是年長者，則以低脂牛奶補充較好，蔬菜部分以深綠色蔬菜如菠菜、A菜，1天建議最少…
http://www.top1health.cn/Article/165/15006