三餐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「三餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「三餐」的資料

自製牛蒡番茄汁　抗癌調理有一套

…對癌症病友來說，食慾不振、免疫力不足是普遍現象，預後照顧首重三餐營養均衡與免疫力提昇，平常若想來杯飲料，建議可以準備牛蒡、番茄、鳳梨、甜椒等多色蔬果，打杯牛蒡番茄汁補充營養與熱量。…
http://www.top1health.cn/Article/261/15459
月餅不吃肥　搭配山楂茶消脂解膩

…、成分及熱量。以成人每日基礎代謝率2000大卡計算，當扣除掉三餐熱量後，吃下肚的月餅最好控制在300大卡以內，但一顆月餅通常都有400、500大卡以上，不如就多號召幾個親友一起分享…
http://www.top1health.cn/Article/80/15413
瘦身心理學　3種飲食態度別犯

…，偶爾吃一下無仿，但「連續每天都吃微波食品、或在便利商店解決三餐」的人，請務必提高警覺。大家都曉得，微波食品、便利商店的便當中含有大量的食品添加物、防腐劑，對身體毫無益處。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/15409
3天蔬果排毒餐　高纖順暢助減重

…如咖啡、酒精以及過量糖、鹽分或精製麵粉。此排毒餐並不嚴格規定三餐都只能喝流質食物，主要是著重在蔬果攝取。 **排毒餐選高纖食物　芹菜蘋果燕麥等** 起床後，泡一杯高纖穀麥片…
http://www.top1health.cn/Article/101/15396
壓力型水泡、脫屑　陽光男女變黑白

…能，增加生理陽光力，打敗影響健康的壞風險因子。 ![上班族三餐在外，營養攝取不足，可選擇安全有信譽的保健食品補充。（圖片提供／統一萊萃美）][40491] 面對坊間各種標榜含有…
http://www.top1health.cn/Article/80/15223
三餐正常　省錢減脂有良方

…升到110公斤，連高血壓都找上門來；於是，他下定決心要從改變三餐的方式來減重。 ![避開減重迷思，飲食正常不偏廢，也能順利甩肥肉減脂。恢復昔日身材。][40637] 「減重」對…
http://www.top1health.cn/Article/250/15246
吃對澱粉減肥！手作高纖濃湯方塊磚

… 最佳控制體重的觀念，即是計算好一天的總攝取熱量，平均分配於三餐進食，減少被澱粉或甜食誘惑的機會。
http://www.top1health.cn/Article/122/15130
低卡澱粉吃不胖　手作鮭魚野菇蒸飯

誰說減重一定要禁止吃澱粉？有不少人存在這樣的迷思，因此三餐幾乎都不敢碰澱粉，似乎罹患「澱粉恐懼症」，誤以為這樣就會變窈窕了。其實不然，最新的研究發現，減肥一定要吃澱粉，而且有些種類…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122
弱勢兒開學困境　只想要個便當盒

…眾發揮愛心、慷慨解囊，支持「弱勢兒童開學扶助計畫」，除了資助三餐溫飽、學習費用之外，也關心弱勢學童的課後生活安排、補救教學，讓他們透過教育學習擺脫貧窮，有機會能健康、快樂、有希望地…
http://www.top1health.cn/Article/87/15116
瘦身甜點輕鬆吃！地瓜葡萄乾慕斯

…重要的是，身體許多小毛病、不適症狀都會跟著獲得改善。除了正餐三餐必定遵守有菜、有肉、有澱粉的營養鐵則；在甜點的部分邱錦伶老師也有顧及到女性福利，設計幾道符合健康飲食原則又美味的料理…
http://www.top1health.cn/Article/248/15102
挑對食物！三餐照吃也能瘦

不少人心中一定都有過「減肥就是不能吃」這樣的想法，以為只要靠不吃東西，就可以減肥成功，事實上這樣的想法可是大錯特錯，身體就像一台車子，需要加油才可以前進，如果不給足夠能量，身體只會…
http://www.top1health.cn/Article/101/15094
藥駕害人！防低血糖認清藥駕紅綠燈

…易造成低血糖。像是計程車司機，便因為經常忙於開車忽略進食，或三餐不定時，以致容易造成低血糖，出現藥駕風險。引起低血糖的因素，除了同時服用多種藥物引起副作用，另外也與口服降血…
http://www.top1health.cn/Article/240/14941
又睡過頭？3步驟讓你再也不賴床

…的是，不只睡眠作息，整天的作息最好都盡量照規律時間進行，例如三餐準時吃飯、午休時間、晚上上床睡覺時間等，讓身體建立起清楚的作息依據，就不會有賴床、睡過頭的習慣。 **第3步：…
http://www.top1health.cn/Article/76/14936
幫爸爸補元氣　必備抗勞營養素菜單

…營養師周千欽表示，爸爸們最容易在辛勤工作中，不小心忘記正常吃三餐，讓體力逐漸下降，難以應付累積的疲勞，當長時間累積就會誘發內分泌失調、免疫力下降，讓外界的細菌病毒有機可乘，想要補充…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900
林志穎不老童顏　日喝6杯水秘訣

…重視喝水，一般人每天需要補充2000c.c.左右的水分，扣除三餐食物中攝取到的水分（約1千c.c.），每天還需要額外補充1千c.c.開水，大約就是6杯玻璃杯的開水。特別是早晨起床的…
http://www.top1health.cn/Article/249/14809