養生 | 搜尋結果 | 華人健康網

「養生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料

冬季多曬太陽　有效控制食慾

科學研究發現，冬季曬太陽不僅能讓全身暖和起來，養生效果極佳，還能幫助我們控制住食慾。冬季氣溫低，大家會經常覺得困乏、疲勞、抑鬱，運動量下降；如果每天躲在家中，不出門沐浴陽光，就會刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/17162
一盤青菜不夠！每天要達3份蔬菜低標

1名23歲的研究生阿芸，在外地讀書，是個不折不扣的外食族，最愛吃滷肉飯配貢丸湯，偶爾才會加點一盤燙青菜。這樣子的飲食型態相信很多人並不陌生，但光是一盤燙青菜，就能補足一整天所需纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/17049
冬至湯圓搭養生湯　補氣養血好過冬

…北市立聯合醫院鼓勵民眾善用具有天然甜味的紅棗、桂圓和中藥熬煮養生湯底，可降低熱量，又能達到補氣養血的作用，更符合「補冬」的健康概念。 ![用中藥材熬煮的「補氣健脾藥膳湯」，不僅可…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015
植物營養素顏色落漆！最缺藍紫色

你知道嗎？蔬菜水果的營養素與顏色，是有密切關連的！根據美國國家健康和營養檢測調查資料顯示，成人攝取的「植物營養素差距」顏色比率，最少的是白色，其次為橙黃色，飲食上一旦缺乏部份顏色，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16987
麥茶意外之處！驚人美容健康效果

茶有益身體健康，種類更是琳瑯滿目，包括：高濃度兒茶素的綠茶、烏龍茶、南非國寶茶等。不過，有人表示「還是最喜歡麥茶！」，看來麥茶也有不少擁護者呢！說到麥茶，讓人連想到無咖啡因…
http://www.top1health.cn/Article/248/16922
張娜拉童顏肌揭密　就靠私房美容湯

…張娜拉的童顏外表與水嫩肌膚是如何保持的？據了解，原來張娜拉的養生法寶是一碗媽媽親手煲的美容湯。 ![據悉，張娜拉的養生法寶是一碗美容湯。（圖片／取材自張娜拉微博）][47757]…
http://www.top1health.cn/Article/132/16904
金喜善養顏　私房粗糧食譜大公開

…絲毫不留任何痕跡，肌膚仍像少女一樣吹彈可破，到底金喜善的抗老養生秘方是什麼呢？據悉，金喜善靠的是一道含有豐富膳食纖維的粗糧食譜。 ![據了解，南韓女星金喜善喜歡吃粗糧養生。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/249/16881
英國女王養生秘訣　就愛胡桃麵包

…女王的起居生活自然也成為民眾討論的話題。 **女王注重養生　最愛吃胡桃麵包** 據外媒報導，英國王儲查爾斯曾經透露，他的母親，也就是伊莉莎白二世，對飲食非常講究，注重少…
http://www.top1health.cn/Article/80/16868
掌握寒冬4節氣　吃對食物增元氣

…冬季已經走向我們。古代人們把一年分為二十四節氣，而中醫也認為養生應該順從自然，順從二十四節氣氣象的變化。而且我們的內臟的盛衰也與四季的變化相關，所以根據節氣的變化進行養生保健是非常…
http://www.top1health.cn/Article/248/16739
5個生活小習慣　助你遠離疾病

身體健康是我們每個人的願望，但是老天難以盡如人意，疾病總是不期而至。到底我們應該怎麼做才能做到健健康康的生活，讓疾病遠離我們呢？來看看下面的一些小訣竅。 ![只要養成不喝隔夜茶、…
http://www.top1health.cn/Article/248/16738
吃魚美容！秋刀魚苦內臟防老化

大家在吃秋刀魚時，會把內臟也吃掉嗎？若是把內臟丟掉就太浪費囉！其實，秋刀魚的內臟有驚人的抗衰好效果。 ![（圖片提供／美忍者）][46938] **內臟含有豐富的視黃醇** …
http://www.top1health.cn/Article/248/16712
擺脫手腳冰冷！醋的妙用公開

巧克力、水果等是最常見的冰淇淋的淋醬…。今天要為大家介紹打破常理、驚奇的新沾醬：巴薩米克醋(Balsamico)。巴薩米克醋富含多酚等成分，對於因常待在冷氣房而手腳冰冷的女性、想變…
http://www.top1health.cn/Article/248/16713
錯！喝熱咖啡取暖？7個禦寒小撇步

台灣雖然屬於亞熱帶國家，但是到了寒冬季節，依然會冷得讓人「凍未條」，最近新一波寒流即將來襲，是否已做好保暖防寒的萬全準備了呢？英國《每日郵報》網站報導提供了幾種日常生活中可以幫助保…
http://www.top1health.cn/Article/248/16691
預防壞因子入侵　完整營養不可忽視

據統計，國內成年人50歲以後健康基底逐漸流失，主要因為飲食習慣不佳、營養攝取不完整。專家指出：吃多不一定代表吃對，應多攝取完整營養素，才能維持生理正常功能，每天一顆綜合維他命能做為…
http://www.top1health.cn/Article/80/16644
花旦楊冪養生秘方　養生粥+紅棗湯

…的五官臉蛋下的肌膚，更是Q彈亮白，令人稱羨，大家好奇她的美容養生秘方是什麼？據悉，原來楊冪最愛喝養生粥。 ![楊冪曾表示自己常透過食補的方式來養生。（圖片／取材自楊冪微博）][4…
http://www.top1health.cn/Article/248/16619