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「重量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重量」的資料

瘦腿這樣做！6招超easy步驟

…謝掉下半身脂肪，對於瘦腿有幫助。][44487] **4.重量訓練增基代。** 有氧運動可以幫助身體體脂肪降低，但是也要身體肌肉量增加，才可以提升身體的基礎代謝率，讓坐著也能瘦…
http://www.top1health.cn/Article/250/16130
混合健身新潮流　孕婦舉重惹爭議

…完美身材。「混合健身法」屬於高強度的運動，主要是透過重量訓練、吊單槓、跳箱、仰臥起坐、跳繩、跑步等各式各樣的運動項目，來加強身體肌耐力、訓練爆發力。各種運動項目採交替輪流進…
http://www.top1health.cn/Article/250/16106
跳跳芭蕾　鄭多蓮打造完美蜜桃臀

…尖朝正前方，上半身挺直、臀部慢慢下壓使大腿與地面平行。全身的重量放在後腳跟，伸展大腿和臀部肌肉。 2.吐氣 | 夾緊大腿和臀部肌肉的同時，慢慢站起來。 NG！注意雙腳保持「…
http://www.top1health.cn/Article/46/16053
減肥成功關鍵　別離開你愛的食物

…有調查發現，65%放棄零食與大餐的人，往往只減掉了氣球一般的重量。 ##(http://www.top1health.com/Article/101/15919)##
http://www.top1health.cn/Article/101/16067
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…也就成了日後復胖的原因。另外，缺乏運動的減重，下降的重量中除了脂肪、水分，也會減到肌肉，身體每1公斤的肌肉每天可燃燒約70-100大卡的熱量，一旦肌肉量降低，代謝率也會跟著…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
什麼都想吃？控制食慾7個小妙招

…的方法。][43887] **5.做運動：**有氧運動或是重量訓練，都可以幫助調節體內荷爾蒙並暫時抑制住食慾，「PLoS Biology」期刊上的研究更指出，高強度運動更有助於抑…
http://www.top1health.cn/Article/101/16002
脂肪肝非胖子專利！飲食控制是關鍵

…通常都不明顯，脂肪肝就是其中之一。依照病理學說來講，若是肝臟重量中大於5％都是脂肪構成，則稱為脂肪肝。假如肝臟有厲害的發炎時，便會出現疲倦、噁心、厭食、黃疸、右上腹腫脹等不適症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955
瘦大腿不求人　彈力帶兩招超強效

…力，讓肌肉能得到漸進式的訓練。謝宗翰進一步提到，且跟重量訓練不同的地方在於，彈力帶是你花多少力量，就回饋多少力量，適合每一個人，也不容易造成肌肉傷害。尤其像上班族，每天久坐…
http://www.top1health.cn/Article/141/15923
彈力帶甩擺擺肉　跟馬甲女神練3招

…與拉力，增加伸展動作時的阻力，讓肌肉能得到漸進式的訓練。且跟重量訓練不同的地方在於，彈力帶是你花多少力量，就回饋多少力量，適合每一個人，也不容易造成肌肉傷害。 **瘦擺擺肉第…
http://www.top1health.cn/Article/46/15868
夜市水果逾3成未標價　衛生堪慮

…北、中、南共22個夜市現切水果攤商，調查是否有明確標示價格、重量及包裝保存方式，發現32％的現切水果未明確標示價格，其中3家攤商根本完全沒標示，消費者權益無法保障。 **價格…
http://www.top1health.cn/Article/172/15800
士林夜市雞排爆熱量　1份逾6百卡

…熱量為657大卡，相當於2.3碗白飯，所累積的脂肪也是「超級重量級」，營養師建議不要吃油炸皮降低油脂攝取量。 ![雞排裹粉油炸後的吸油量高，增加的熱量驚人。圖為吃雞排的模擬畫面。…
http://www.top1health.cn/Article/101/15786
瘦身兼降食慾　黑木耳粉泡水喝

…黑木耳之所以是減重功臣在於它有大量豐富的纖維素，以100克的重量來計算，紅蘿蔔約有1.1克的纖維質、蘋果含有1.2克、梨3.1克，而黑木耳則有高達29.9克的纖維質，且乾燥過的黑木…
http://www.top1health.cn/Article/101/15776
消除小肚肚！辦公室就可以做的運動

… （1）坐在靠背椅的邊上並將背挺直，雙手撐在椅子上支撐身體重量。然後，將雙膝併攏往上抬至離地15公分處，維持10秒不動。（2）用力收小腹，並維持10秒不動。然後再慢慢恢復原狀…
http://www.top1health.cn/Article/46/15724
骨質疏鬆3大NG運動　別踩鵝卵石

… ![人體踩踏建康步道時，身體所有的重量將由腳部承受，對於老年人的下半身、腳部骨骼是很大的負擔。][42530] 但是對有骨質疏鬆問題的老年人而言，踩…
http://www.top1health.cn/Article/165/15705
蛋蛋少一顆　隱睪症治療趁周歲時

…，伸縮性睪丸患者並不需任何治療，只要觀察，等到睪丸發育較大、重量較重後，便容易在陰囊觸摸到。家長可利用小孩洗澡時，讓孩子泡澡10至20分鐘後，在水中檢查陰囊處，應該很容易就摸到睪丸…
http://www.top1health.cn/Article/23/15673