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「辦公室」搜尋結果

總共找到 908 筆符合關鍵字「辦公室」的資料

外食族小心！今天鈉太多了嗎？

…極。很多上班族打電話訂外送便當，或到便利商店購買餐點後便回到辦公室，繼續邊上班邊用餐。 ![][34636] 這種只求方便快速的飲食型態在攝取營養上，往往食用太多蛋豆魚肉與…
http://www.top1health.cn/Article/248/13415
【講座】人生40「心」起點

…救治其死亡率高達三至四成」，因此醫師建議40-60歲長時間坐辦公室、少運動、工作壓力大的白領階級，，應提早重視心臟疾病的預防與保健，保護自己也保護家人！為提昇民眾對於心臟疾…
http://www.top1health.cn/Article/135/13387
天熱少吃冰　護呼吸道顧腸胃

… 但是近10幾年來，夏天愈來愈熱，不開冷氣實在受不了，尤其在辦公室的密閉空間，沒有空調降溫，很難集中精神工作，因此，最好把溫度設定在25℃至26℃之間最合宜，若是冷氣孔剛好在頭頂上…
http://www.top1health.cn/Article/248/13228
免按摩！柔軟操消除頭頸背痠痛

…】** - 適用對象：工作時，頭頸部需長時間前傾者，如辦公室作業者、檢驗作業者、插針作業員等。 - 動作說明： 1. 兩腳開立，收腹站穩，肩關節後繞8次。 2. 兩手十…
http://www.top1health.cn/Article/248/13173
寵物灑葬場　骨灰灑在秘密花園

…化」，無需像現在，當寵物火化後，主人還要親臨殯葬處富德靈骨樓辦公室填具申請書，應網上填寫即可。另外殯葬處也應該搭建「e化寵物思念平台」，幫忙輸入飼主寵物的照片並編號，以方便飼主想念…
http://www.top1health.cn/Article/246/13128
BMI大於30！退化膝關節炎上身

…反應。 ![蔣建中醫師建議，日常護膝避免膝關節炎復發，可在辦公室與睡覺前，練習抬腿約20至50次。（攝影／黃志文）][32906] **退化性膝關節炎成因** **1.與…
http://www.top1health.cn/Article/238/12837
甩掉五十肩　按壓3穴位幫助放鬆

久坐辦公室打電腦，或是長期做家事都會造成肩膀痠痛、肩周圍的肌腱、韌帶等組織，也會漸漸感到沈重疼痛，甚至最後手臂上舉、向後伸、向外展開的動作變得很困難，逐漸演變成五十肩病症。女性更是…
http://www.top1health.cn/Article/248/12835
日蘑菇人掀風潮　辦公室養菇療癒

…香菇成長過程。**（影片／取材自YouTube）** ![辦公室瘋團購菇菇太空包，不用到農場也能體驗養菇樂趣。（圖片／民眾袁瑋羚提供）][32826] **經濟實惠　辦公室療癒…
http://www.top1health.cn/Article/252/12811
告別下半身肥胖　巧練3招椅子操

…每天早上抽空10至15分鐘，跟著健身教練許智凱巧妙利用居家或辦公室中的固定式四腳椅，簡單3招也能輕鬆雕塑下半身，趕在夏天來臨前甩開大象腿和馬鞍臀，重現窈窕體態。（影音／攝影記者黃志…
http://www.top1health.cn/Article/46/12798
天天腹瀉不留宿便？大錯特錯！

現代人三餐老是在外，久坐辦公室又缺乏運動，常造成腸胃蠕動變慢，出現便祕和宿便的情況，久而久之也讓多數人將「便祕」和「宿便」劃上等號。不過，醫師表示，臨床上發現排便正常或經常腹瀉的患…
http://www.top1health.cn/Article/30/12791
在辦公室吃飯大NG　心情最不快樂

今天要去哪裡吃午餐呢？想必許多辦公室粉領族每天為了這問題苦惱。英國近日發表一個有趣的研究，發現上班族吃飯的地點能影響他們的心情以及工作快樂指數，在辦公室或公司休息室吃飯，是最多上班…
http://www.top1health.cn/Article/245/12661
「腰」瘦！上班族鍛練肌耐力3招

…碎時間，若在椅子上就能完成幾個簡單的瘦腰動作，更適合整天坐在辦公室的上班族。 **第1招：正面腹肌加強** ![（攝影／黃志文）][32332] 雙膝跪在地板上，雙手…
http://www.top1health.cn/Article/250/12650
久坐上班族必學　瘦大腿屁股3招

…imi表示，上班族最感到困擾的就是下半身難瘦，加上又整天待在辦公室電腦桌前，似乎都沒有時間可以運動。因此她利用上班族每天都接觸的辦公椅，來教大家如何輕鬆鍛鍊大腿、屁股。 **第1…
http://www.top1health.cn/Article/250/12616
浪漫網戀　Ivy許嘉凌晉升準辣媽

…毅的英文名字縮寫）是經紀公司工作人員的朋友，當時公司承租他的辦公室，讓我們這些新人排練舞蹈。」剛開始，陳海毅覺得租金太便宜了很想要拒絕，然而，第一次見到也在菜鳥行列的Ivy…
http://www.top1health.cn/Article/251/12595
上班族抗流感　3種菇類增抵抗力

…外食的上班族而言，抵抗力更需加強，以免因為長期處於密閉的空調辦公室，導致細菌、流感病毒容易交叉傳染。最根本的防禦之道便是從體內打好基礎，將自身抵抗力提升，由飲食下手就是最簡單的方式…
http://www.top1health.cn/Article/189/12582