身體 | 搜尋結果 | 華人健康網

「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

不用入水！蛙式1招專瘦腿內肉

大腿內側的贅肉囤積，絕對是許多愛美女性的夢魘，尤其東方女性明明上半身顯瘦，但大腿內側卻因肥肉橫生，走路時頻頻摩擦到快起火，據國外媒體報導，想要解除內側肥肉警報，除了飲食控制外，不用…
http://www.top1health.cn/Article/46/14788
黃曉明「養肌」　愛吃水煮蛋雞胸肉　

…甚至還會有幫助減重的功能，有助於胰島素分泌、加強肝功能，所以身體的消脂能力也會變得比較好。 **愛吃水果　每天必吃番茄** 說到黃曉明護膚秘訣，他表示可能是因為本身原本就愛…
http://www.top1health.cn/Article/46/14789
華仔養生不老術　拒冰飲吃6分飽

…就算時間不長，只有短短的幾個小時，只要能睡得沉，就能讓大腦、身體獲得充分休息，睡覺也不常有作夢、被吵醒的困擾，因此才能時時保有活力，面對繁忙的工作生活。
http://www.top1health.cn/Article/248/14746
甩掉游泳圈　激瘦小腹大作戰

…常運動，可先嘗試每天做20至30下，再慢慢增加次數，盡可能在身體與肌肉可負荷的狀態下運動，不要過度使用肌肉，造成肌肉疲勞。正確的仰臥起坐姿勢為何？萬芳醫院復健部物理治療師林…
http://www.top1health.cn/Article/46/14716
身體袂爽？連吃14天奇異果變快樂

年輕人「身體卡好」嗎？可能觀念要改了！根據一項國人「身體快樂訊息」大調查發現，整體總平均只有63分，約每3人就有1人身體不快樂，其中又以20~39歲的青壯年最苦悶。尤其吃水果越少的…
http://www.top1health.cn/Article/132/14734
HOLD住30秒！瑜珈球練平坦腹

…影／黃志文）][38711] 1. 首先將兩腳往前顛，身體坐正，脊椎拉直。 2. 接著把臀部往前移，移到臀部在瑜珈球的前方，讓下背部可以貼緊球體。 3. 兩手置於身體前方…
http://www.top1health.cn/Article/46/14677
丟掉產後束腹帶　瑜珈夾磚操鏟肥肚

為了減輕身體負擔，許多孕媽咪會在產期使用「托腹帶」，綁在腰際舒緩身體負擔，連帶產後還會綁緊托腹帶當束腹用，就是想快速瘦下肚子，瑜珈老師建議，想要鏟掉肥肚腩，你有更健康的方法，不妨練…
http://www.top1health.cn/Article/251/14647
日常塑身小動作　改善OL不良姿勢

…腰駝背導致小腹凸出。 3．手肘彎曲挽著包包時，上臂貼近身體，可讓身體分攤包包的重量，避免手臂變得粗壯、身體歪斜。 **平衡的窈窕吃法　一味節食反而瘦更慢** 很多…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519
靠減法！KIMIKO養成魔鬼身材

…冬天衣服包得緊，就可以少動、多吃。一直以來，我為我的身體打好了很平穩的基礎，以一種很淡定的方式，保持很規律的作息，包括生活、飲食、運動到保養，不暴量也不節食，平靜不急躁的減…
http://www.top1health.cn/Article/46/14518
尿太黃太濁　身體出了什麼問題？

尿液過濃過濁，甚至出現血尿時，小心身體出狀況！當身體出現警訊時，如何從尿液變化為健康把關？ ![][38147] 筱安發現最近尿液比較濁，以為是水喝太少所造成，直到發現血尿…
http://www.top1health.cn/Article/4/14495
小臉不是夢！3個小動作促進代謝

減重不一定只是體重減輕，身體的比例、線條才是身材好看的關鍵，除了手臂、大腿、臀部是熱門雕塑部位，不少人會因臉部線條而困擾，雙下巴、浮腫等臉型上的問題，也會影響一個人的整體外觀印象。…
http://www.top1health.cn/Article/46/14529
西洋梨身材別怕　骨盆操消除贅肉

…骨盆與手臂向前推進，臀部夾緊，雙手舉平。 **動作二：**身體放輕鬆，臀部向後，提臀同時，雙手由後背往前張開，反覆來回。 **動作三：**側面手插腰間，臀部夾緊，一腳微張，重覆…
http://www.top1health.cn/Article/250/14505
小V臉最搶鏡　熟記瘦臉4穴位

電視上的女明星們一個個都擁有令人羨慕不已的小臉，有天生小臉在鏡頭前就已經先贏一半，拍照也比較上相，不過不是每個人都天生麗質擁有瓜子臉，後天能夠努力的方式，就是靠平日多按摩臉上幾個常…
http://www.top1health.cn/Article/46/14502
吃掉大餅臉　4種食物幫助消水腫

…* 冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/14481
來練西遊記水蛇腰　舞動有氧塑身操

…，運動是減肥重要關鍵之一，不但能幫助民眾達到減重效果，也能使身體更增加體力，促進新陳代謝；民眾可透過有氧運動，配合局部的塑身運動，不但能有效消除肌肉中的脂肪，也能使肌肉結實，增加體…
http://www.top1health.cn/Article/46/14477