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大家吃柿子了嗎?在這個時期超市的柿子都會熱賣呢!大家有聽過「吃柿子可防宿醉」以及「柿子紅了,醫生的臉就綠了」的說法嗎?其實柿子的營養非常豐富呢!實在沒有不吃的理由! ![柿子是秋…
http://www.top1health.cn/Article/31/1615524歲的亞特蘭大軟體工程師萊因哈特(Rob Rhinehart),自言因為厭倦花錢花時間做飯,自行利用多種營養品調製出一種飲料(類似精力湯),稱為「索能」(Soylent)。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/16133… **【鄭多蓮的食材小教室】** **番茄** 豐富的維他命A、B、C有助於肝細胞再生,不妨在正餐之間把番茄當點心吃或是打成果汁飲用。使用雞蛋做成番茄蛋料理,能夠補充蛋白質。…
http://www.top1health.cn/Article/101/16081妳的皮膚乾燥、臉上出現皺紋、鬆弛,以及下垂情況嗎?小心這就是老化表現。 人體只要年過30歲,便開始加速老化,許多器官的功能以每年6.25%的速度衰退,而皮膚也是老化明顯的表徵。想要…
http://www.top1health.cn/Article/80/16042大家都知道,愛好吃甜食、澱粉、肉類,可能會因為熱量攝取過多,造成肥胖問題。根據大陸一份研究報告更進一步指出,多種維生素和礦物質補充劑,能降低接受研究實驗肥胖者的體重,並能改善血清脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/16045卵巢是女人的「秘密花園」,不僅是重要生殖器官,更扮演維持青春不老的關鍵角色。營養師表示,防止卵巢早衰可以透過飲食獲得改善,除了增加蛋白質、脂肪及糖類外,同時要適當補充葉酸,或是多吃…
http://www.top1health.cn/Article/10/16032新鮮的水果不但美味爽口,而且還富含各類營養素以及纖維素,能夠幫助我們排除身體的毒素,增加我們的飽腹感,有效的抑制食慾,為身體補充水分,讓身材越來越苗條。下面編輯推薦12道美味水果減…
http://www.top1health.cn/Article/101/16015更年期婦女因雌激素急遽下降,身體會出現許多不適症狀,但有一個「隱形殺手」並不會立即帶來疼痛,那就是「骨質流失」,骨質大量流失的情況下會導致女性易發生骨質疏鬆,一跌倒容易就骨折,尤其…
http://www.top1health.cn/Article/165/15994一般人開車讓長者坐駕駛座旁邊,可是非常危險的行為。筆者曾在急診遇過一對男女因緊急煞車,造成2起安全帶骨折事件,如果年紀較大卻不知道自己罹患骨質疏鬆症的人,坐前座又遇上緊急煞車非常危…
http://www.top1health.cn/Article/132/15963「沒有食慾」、「沒有力氣」,你是否感到身心俱疲呢?要不要試著多吃當季盛產的葡萄,幫自己充個電呢? ![葡萄還有多酚的花青素、美容維他命B1、B2、C。(圖片提供/美忍者)][43…
http://www.top1health.cn/Article/80/15918…?** 雞蛋含有細胞成長所需的胺基酸、並且富含能潤滑肌膚的維他命A、B、C、鈣、鐵質等礦物質,是提升女性賀爾蒙不可或缺的營養食品。另外,加熱後的雞蛋維他命比較好吸收。從內在美的觀…
http://www.top1health.cn/Article/80/15887想變美、想變漂亮——我想這是天下所有女性的願望了。但是,大家覺得,成為美人的身體條件又是什麼呢?常言道,「肌膚是內臟的鏡子」,而對我們肌膚影響最大的器官,就是「腸子」。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15867知名美白保養品,傳出部分使用者皮膚出現白色斑塊,業者回收相關商品,並安排有疑慮患者到皮膚科確診。美白跟防曬有何不同?使用保養品該注意什麼? ![][43028] 今夏日頭赤…
http://www.top1health.cn/Article/242/15821想要肌膚水潤Q彈,許多愛美的人立刻想到補充膠原蛋白,但一般食物中的膠原蛋白分子過大,不易吸收,市面上便出現許多膠原蛋白補給品標榜分子小、好吸收,營養師指出,分子小的確比較好吸收,但…
http://www.top1health.cn/Article/249/15812想讓肌膚ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ有光澤又有彈性,許多人第一個想到的就是補充膠原蛋白,營養師表示,其實膠原蛋白可以支撐皮膚,讓皮膚看起來水嫩有彈性,如果想從天然飲食當中攝取,植物性的膠質可以幫助…
http://www.top1health.cn/Article/115/15726