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「瘦」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦」的資料

黑豆减肥法　瘦身養顏治便祕

…逐步溶解。 ![黑豆有極佳抗氧化功能，還能幫助體內代謝，想瘦肚子的話可多吃。][54227] 以下為黑豆減肥法的操作方式： **黑豆含花青素　令脂肪難以形成** …
http://www.top1health.cn/Article/101/18194
「輕」涼一下！火龍果甜品瘦身健康

…明星何潔也採用火龍果減肥，那怎樣吃火龍果減肥，四款不同火龍果瘦身食譜，讓你瘦身又養顏！ ![誰說減肥瘦身就不能吃甜食？利用天然的蔬果自製夏日輕食，不但安全更健康。][54221]…
http://www.top1health.cn/Article/101/18192
小黃瓜雞蛋減肥法！健康瘦身又美容

…瓜，多吃還有美容的功效。推薦最新小黃瓜雞蛋減肥法，讓你健康享瘦又美膚。 ![減重、瘦身是每位女性一輩子的挑戰。][53989] **小黃瓜** 根據現代的藥理學，在新…
http://www.top1health.cn/Article/101/18136
輕盈迎接初夏　就靠10款瘦身湯

…所用的材料也是生活中常見的蔬菜，做起來簡單方便又快捷，是非常瘦身的法寶之一。 **★什錦蔬菜瘦身湯** **材料：**雞胸骨200公克，青蔥2支，芹菜100公克，洋蔥1…
http://www.top1health.cn/Article/101/18134
瘦身不瘦胸！洗澡後按胃經通乳腺

…每天按摩胃經穴位20下** 全身的氣血運行順暢才能讓該瘦的部位不臃腫、該豐腴的部位不縮水，若想同時減重又保持豐滿的胸部，黃慧娟中醫師表示，每天趁洗完澡後、睡覺前，體表微熱、新…
http://www.top1health.cn/Article/82/18076
贅肉甩不掉？春天喝養肝茶促代謝

…養肝的原則，多吃深綠色蔬菜、喝養肝茶飲，才能提升代謝力，提升瘦身效果，更快擺脫冬季累積的滿身贅肉。 ![玫瑰花具有疏肝理氣的作用，和烏梅一起泡茶喝，適合做為春季養肝、減重之茶飲。…
http://www.top1health.cn/Article/82/17964
3款快速減重瘦身湯　美味又滿足

…攝入，但又為越來越多脂肪犯難的情況下，不妨動手試試，三款減肥瘦身湯的做法不僅操作簡單，而且在不需禁食還可以享受美食的同時，跟困擾自己的肚腩和肥肉說拜拜！ ![減肥過程中，很多人會…
http://www.top1health.cn/Article/101/17888
11種常見蔬菜　有助春季瘦身

春天是減肥排毒的最佳時節，吃一些能有效排毒的食物能輕鬆達到減肥的效果。下面幾種春季新鮮出土的蔬菜堪稱是春季最佳減肥食物，有減重需求的民眾不妨多加攝取。 ![春天是減肥排毒的最佳時…
http://www.top1health.cn/Article/101/17879
睡前2套動作！快速瘦肚、瘦腿

…來說，突出的小腹與結實的腿肚是長久的夢饜，究竟要怎樣才能成功瘦肚子和腿？不妨每天睡前花點時間做做下面超簡單的動作，能幫助你快速有效瘦肚子和腿，堅持一段時間就能看到效果。 ![預防…
http://www.top1health.cn/Article/306/17878
代謝率觀念5大NG　註定瘦不了

…不過，很多人常抱怨自己已經吃很少了，也有努力運動，但為何還是瘦不下去？家醫科醫師黃彥皓表示：「這十年來在減重門診中，最常聽到病人說應該是因為自己的代謝率太低，所以體重才節節上升。」…
http://www.top1health.cn/Article/101/17861
美麗瘦身！4種維生素不可或缺

…是女性美容和促進脂肪新陳代謝最好的營養來源。若民眾希望能健康瘦身、擁有好氣色，在日常飲食中不可缺少以下4種維生素。 **維生素A—你明眸皓齒** **效果：** 1、…
http://www.top1health.cn/Article/249/17705
變瘦也變老？錯誤減肥造成老化

…會出現停滯期，接著就出現復胖的現象。為什麼少吃卻還是瘦不下來呢？關鍵就在於「基礎代謝率」。基礎代謝率就是每個人維持生命機能所需的最低限度能量值。男女老少各不相同，男人比女人…
http://www.top1health.cn/Article/144/17654
春天排毒瘦身　吃百卡高纖地瓜料理

…類飲食，利用高纖的地瓜變換料理，部分取代米飯，更能提升輕鬆享瘦。 ![地瓜纖維質高且含有多種營養素，中醫認為其具有調理腸胃、改善便祕、排毒養生的功效。][51045] 地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/312/17636
產後瘦身黃金期？懷孕期才是關鍵

…代表是個暴飲暴食的時機。 **產後瘋狂運動　不一定就會瘦** 雜誌、綜藝節目總是介紹許多一定可以在短時間內甩肉成功的方法，其中必定會提到運動這招，這一定就是鐵則嗎？運動的確…
http://www.top1health.cn/Article/250/17579
甩掉肚肚肉！產後必做剪刀腳運動

…人會認為做仰臥起坐可以幫助擁有平坦小腹，但事實上，對於產後想瘦肚子可能弊多於利。仰臥起坐會增加腹部外層肌肉的壓力，而使得內層因生產而鬆弛的肌肉群依舊沒有訓練到。要幫助訓練腹…
http://www.top1health.cn/Article/18/17566