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…氣的川芎;以及有滋補肝腎、明目、潤肺作用的甘杞等中藥材熬製的湯品,來達到舒緩、改善「流眼油」症狀的效果,以下是中醫提供的護眼藥食補方式,民眾不妨嘗試看看: <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/132/17061天氣冷颼颼,吃碗熱騰騰湯圓幾乎是全民美食活動之一,不過,營養師提醒,吃4顆包陷湯圓等同吃1碗飯熱量,對於肥胖、糖尿病、或是患有心血管疾病者,應慎思酌量攝取,因此建議應採「淺嘗即止;…
http://www.top1health.cn/Article/248/17041…營養呢?營養師建議,肝癌患者在肝切除之後,可以燉煮「木瓜鱸魚湯」,以補充優質蛋白質,幫助傷口癒合與復原。 ![營養師建議,肝切除患者可以食用木瓜鱸魚湯,補充蛋白質。(圖片/取材自…
http://www.top1health.cn/Article/248/17021冬至吃湯圓,素來有「小過年」的意涵,但一碗紅豆湯湯圓的熱量約300至400大卡,超過一餐所需熱量的一半,容易有攝取過量和肥胖的困擾。有鑑於此,台北市立聯合醫院鼓勵民眾善用具有天然甜…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015… **冬瓜食用方法** 1.冬瓜皮、籽、肉皆可食用,可煮湯、炒食,能清涼解暑,適合夏天食用。 2.製成冬瓜糖、冬瓜茶飲用,可止渴潤喉。冬瓜皮可曬乾成為中藥材,稱為「冬翠皮」,…
http://www.top1health.cn/Article/80/17013每到冬至,民眾免不了都會應景吃湯圓,但每60公克小湯圓熱量140大卡,加上甜湯,一碗就有約200大卡,相當於7分滿白飯,建議改用有天然甜味的桂圓取代砂糖,可減少糖水熱量約三分之二,…
http://www.top1health.cn/Article/101/17008…中醫師表示,薏仁、荸薺、夏枯草等都具有消腫瘤的效用,且四君子湯複方很適合患者化療食用,但是仍然需要經過中醫師診斷。 ![中醫師建議淋巴癌患者可以以四君子湯,再加入麥芽、谷芽、內金…
http://www.top1health.cn/Article/233/16982…筋,可以吃「十全大補方」,另外,也推荐一道「牛膝當歸山藥排骨湯」,食用之後,能溫經通絡,腿部不再抽痛難耐。 ![中醫師建議,老人預防腿抽筋,可以吃「十全大補方」,另外,也推荐一道…
http://www.top1health.cn/Article/132/16997…效果,董懿容中醫師建議,女性朋友改變麻油雞的烹調方式,以煮雞湯的方法加入玉竹、黃精等潤膚中藥材,最後再加入少量麻油和薑調味即可,不僅可避開熱補的地雷,又能達到溫補、滿足食慾的效果,…
http://www.top1health.cn/Article/249/16981…老薑大把大把放,且用麻油爆炒出香氣,甚至搭配桂枝、枸杞、四物湯、黨蔘、黃耆等食材,都可能增加濫補過頭的機會。 對此,曹榮穎中醫師分享家傳的薑母鴨食譜,減少老薑使用量,以榨汁熬…
http://www.top1health.cn/Article/259/16967…後,接受癌症關懷基金會董事長陳月卿專訪,陳月卿推薦了4道精力湯給李開復,分別為:青花椰苗精力湯、葡萄藍莓精力湯、黃豆糙米漿、黑豆五穀米漿。營養師表示,這4道食療的營養價值頗高,且食…
http://www.top1health.cn/Article/233/16971吃湯圓的冬至即將到來,今年想來點新鮮味嗎?不妨趕搭小貓熊「圓仔」所引爆的黑白療癒風潮,來一碗健康補血的「相思黑白配湯圓」,用豆腐和糯米做皮,包裹會爆漿黑糖,創意黑白湯圓的單顆熱量僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/16965…功效,可暖胃,改善畏寒怕冷、胃冷、胃痛、胃悶等不適。當歸羊肉湯是幫產後婦女補虛的常見藥膳處方。 現代人飲食豐富,中藥材取得便利,許多店家或家庭主婦會在羊肉爐中添加「獨門配方」…
http://www.top1health.cn/Article/80/16954…何保持的?據了解,原來張娜拉的養生法寶是一碗媽媽親手煲的美容湯。 ![據悉,張娜拉的養生法寶是一碗美容湯。(圖片/取材自張娜拉微博)][47757] 現年32歲的張娜拉,至…
http://www.top1health.cn/Article/132/16904…還會讓皮膚變得更加慘不忍睹。中醫師建議,冬天不妨來碗溫暖的甜湯調理內分泌和氣血運行,有助於擺脫「滿臉攏痘花」的惡貌,展現令人稱羨的好膚質。 ![煮紅豆湯時加入生薑、龍眼乾和玫瑰花…
http://www.top1health.cn/Article/81/16899