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…做以下的伸展運動,可減輕身體負擔、消除疲勞。 **扭腰柔軟操** 運動部位:胸部、腰背、臀部 **1.躺地扭腰,腿擺往另一側** 仰躺在地,手臂平放。鼻子吸氣、嘴巴吐…
http://www.top1health.cn/Article/294/16941…張她穿著緊身運動衣倒掛在伸展帶上,頭頂瑜珈墊雙手抱腳,身體的柔軟度驚人。輕盈的體態配上開心的笑顏,整個人清新亮麗,完全看不出歲月留下的痕跡。 **半空中做瑜珈 李嘉欣柔軟…
http://www.top1health.cn/Article/249/16890… **【醫學小辭典/塑化劑】:** 塑化劑是一種增加柔軟性或是引起液化現象的添加劑,塑化劑種類多達百餘種,使用最多的是鄰苯二甲酸酯類(phthalate)的化合物,包括DE…
http://www.top1health.cn/Article/24/16831…好轉的自然現象。][47226] 老年人因為鼻腔內血管柔軟度不足,當血壓升高而腦血管未發生破裂之前,鼻腔的某條血管會破裂而發生鼻出血。除鼻孔流血外,部分血液還會因流入咽喉部而…
http://www.top1health.cn/Article/258/16782…腰酸背痛,甚至是足部、小腿及脊椎的骨骼形變。另外,運動前未做柔軟操、運動後未拉筋放鬆肌肉,也都是容易導致自發性痙攣的原因。 **腿部抽筋要人命 急性解痛有方法** …
http://www.top1health.cn/Article/258/16741…助於排便。此外,纖維質具有吸附水分、保水效果,使糞便比較濕潤柔軟,而易於排出;以下推薦一道可以照顧腸道的高纖維料理「白蘿蔔絲煎餅食譜」,大家不妨跟著動手做一做。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/80/16725…顏色。 **本文摘自,世茂文化出版《日本心血管權威教你柔軟血管.遠離心肌梗塞》**
http://www.top1health.cn/Article/28/16694…謙二 只要轉變為先吃蔬菜、以蔬菜為主的飲食習慣,血管就能變柔軟,不過本章將進一步介紹讓血管柔軟有彈性的飲食方法。首先,希望大家努力去做的,便是「減鹽」——減少鹽分。鹽分裡的鈉會使…
http://www.top1health.cn/Article/28/16693…三公分處。 本文摘自,世茂文化出版《日本心血管權威教你柔軟血管.遠離心肌梗塞》
http://www.top1health.cn/Article/28/16631…動,來幫助血液活絡,達到改善手腳發麻症狀的效果。例如,散步、柔軟操、太極拳等,對於老人來說,都是能伸展筋骨、活動身心的不錯運動。 另外,若是行動不便遲緩的老人,要改善運動量不…
http://www.top1health.cn/Article/110/16546…搖晃沒有多久的時間,就已經氣喘吁吁,但是利用此新武器即能訓練柔軟度、平衡感,也嘖嘖稱奇。 國內一家頗具規模的健身俱樂部引進核心肌群訓練器材「ViPR」,這是一種結合重量訓…
http://www.top1health.cn/Article/46/16526…一些步調較緩慢的運動,來增加血液循環。例如:飯後從事散步、做柔軟操、伸展操,都是很不錯的方式。不過,要注意的是,切勿進行跳躍、動作起伏大的運動,以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/16476…都無法破壞** 新發想的這款褲子,使用創新的骨骼結構,讓它柔軟貼身,特別是在腰、大腿以及重要部位的地方更是有特殊剪裁,並使用一種防剪、織帶,用剪刀或式刀片都割不斷,且因為女性的腰…
http://www.top1health.cn/Article/172/16413…的方式用手指將磨砂膏延展開來。磨砂膏乾了以後再洗淨。肌膚就會柔軟滑嫩了。 **2:酪梨×橄欖油的護髮膜** 夏季接觸到大量的紫外線的頭髮,受到了許多傷害。利用潔西卡流的護髮…
http://www.top1health.cn/Article/115/16366…,坐時后腰要舒服的靠在椅背上,上半身挺直,可以在椅背上放一個柔軟舒適的靠墊。 - 4、走路時不要再穿高跟鞋了,盡量穿透氣性強的棉布平跟鞋,要全身放鬆。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/17/16254