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「柔軟」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「柔軟」的資料

拒絕大臀女！骨盆瑜珈雕塑火辣翹臀

…生的坐骨神經痛。 ![練習坐姿蹺腿伸展操時，可視個人筋骨的柔軟度調整胸口和蹺腿間的距離。（攝影／賴羿舟）][48526] 唐幼馨老師提醒，做「坐姿蹺腿伸展操」時，務必要把脊…
http://www.top1health.cn/Article/46/17079
老人缺牙麻煩大　當心肌少症來報到

…調方式的調整，如煎、炸改成蒸、煮，食材的選擇，也盡量挑選質地柔軟好入口，比較符合老人需求。 **大豆胜肽　濃縮的營養更好吸收** 倘若生活忙碌無暇料理長輩飲食，或者長輩已入…
http://www.top1health.cn/Article/248/16834
讓頭髮「復活」　換季頭皮保養術

…的「解放」，尤其是頭髮吹乾後，不需要抹任何護髮產品，頭髮根根柔軟蓬鬆，就像原本枯萎的稻草吸收到雨露精華而活了過來。 **【髮型師Gina變髮小教學】** 髮型總是一成不變…
http://www.top1health.cn/Article/93/16994
美頸美背一次到位！30秒簡單操

…吸道而咳嗽，建議最好戒菸。 **硬筋人、沙發族身體柔軟的舒心美背操** 忙碌的現代人缺乏運動，導致背部及肩膀僵硬，為了解決這個問題，本節介紹可鍛鍊胸部及腹部的伸展操，能…
http://www.top1health.cn/Article/250/16973
腰部痠痛？30秒拉筋這樣做

…做以下的伸展運動，可減輕身體負擔、消除疲勞。 **扭腰柔軟操** 運動部位：胸部、腰背、臀部 **1.躺地扭腰，腿擺往另一側** 仰躺在地，手臂平放。鼻子吸氣、嘴巴吐…
http://www.top1health.cn/Article/294/16941
李嘉欣美體有一套　空中瑜珈驚豔

…張她穿著緊身運動衣倒掛在伸展帶上，頭頂瑜珈墊雙手抱腳，身體的柔軟度驚人。輕盈的體態配上開心的笑顏，整個人清新亮麗，完全看不出歲月留下的痕跡。 **半空中做瑜珈　李嘉欣柔軟…
http://www.top1health.cn/Article/249/16890
幼接觸塑化劑　增異位性皮膚炎風險

… **【醫學小辭典／塑化劑】：** 塑化劑是一種增加柔軟性或是引起液化現象的添加劑，塑化劑種類多達百餘種，使用最多的是鄰苯二甲酸酯類(phthalate)的化合物，包括DE…
http://www.top1health.cn/Article/24/16831
老人流鼻血是上火？山藥瘦肉粥止血　

…好轉的自然現象。][47226] 老年人因為鼻腔內血管柔軟度不足，當血壓升高而腦血管未發生破裂之前，鼻腔的某條血管會破裂而發生鼻出血。除鼻孔流血外，部分血液還會因流入咽喉部而…
http://www.top1health.cn/Article/258/16782
擾人清夢！4秘訣擺脫小腿抽筋

…腰酸背痛，甚至是足部、小腿及脊椎的骨骼形變。另外，運動前未做柔軟操、運動後未拉筋放鬆肌肉，也都是容易導致自發性痙攣的原因。 **腿部抽筋要人命　急性解痛有方法** …
http://www.top1health.cn/Article/258/16741
防腸癌要新「纖」　白蘿蔔不卡便

…助於排便。此外，纖維質具有吸附水分、保水效果，使糞便比較濕潤柔軟，而易於排出；以下推薦一道可以照顧腸道的高纖維料理「白蘿蔔絲煎餅食譜」，大家不妨跟著動手做一做。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/80/16725
維持血管彈性　溫水澡讓血管變軟Q

…顏色。 **本文摘自，世茂文化出版《日本心血管權威教你柔軟血管．遠離心肌梗塞》**
http://www.top1health.cn/Article/28/16694
一天6克以下！減鹽助控制血壓

…謙二只要轉變為先吃蔬菜、以蔬菜為主的飲食習慣，血管就能變柔軟，不過本章將進一步介紹讓血管柔軟有彈性的飲食方法。首先，希望大家努力去做的，便是「減鹽」——減少鹽分。鹽分裡的鈉會使…
http://www.top1health.cn/Article/28/16693
血管老化人也老！學會心臟按摩

…三公分處。本文摘自，世茂文化出版《日本心血管權威教你柔軟血管．遠離心肌梗塞》
http://www.top1health.cn/Article/28/16631
老人腳麻站不住　來喝補氣引精粥

…動，來幫助血液活絡，達到改善手腳發麻症狀的效果。例如，散步、柔軟操、太極拳等，對於老人來說，都是能伸展筋骨、活動身心的不錯運動。另外，若是行動不便遲緩的老人，要改善運動量不…
http://www.top1health.cn/Article/110/16546
舉啞鈴不夠看！丟擲火箭筒才夠酷

…搖晃沒有多久的時間，就已經氣喘吁吁，但是利用此新武器即能訓練柔軟度、平衡感，也嘖嘖稱奇。國內一家頗具規模的健身俱樂部引進核心肌群訓練器材「ViPR」，這是一種結合重量訓…
http://www.top1health.cn/Article/46/16526