坐著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐著」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「坐著」的資料

偷偷運動！維持正確姿勢也能瘦

… 因此，只要學會如何在每天的例行動作中〈通勤換車行走時、坐著打電腦時、站著等公車時，抑或是你在打掃家中環境時，諸如此類的瑣碎時間〉帶入正確姿勢的維持，就等同於你在清醒的時間內〈…
http://www.top1health.cn/Article/250/10768
每天多站3小時　一年多減3公斤

…腫問題。想要杜絕贅肉悄悄上身，最好的方法就是讓站立的時間多過坐著的時間，根據英國《BBC》報導指出，一天多站3小時，就可以促進消耗熱量，長期累積下來，一年至少可減少8磅（約3.6公…
http://www.top1health.cn/Article/250/10802
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

…3秒鐘。接著同法由腳踝至小腿肚進行按摩，然後換左腳按摩。或是坐著時一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。儘量放鬆身體，利用手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓按摩。 **★張鈞甯瘦腿：科學化跑步…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621
寶寶發燒了　新手媽咪4招應對

…[][24568] **洗半身浴** 如果孩子能自己坐著洗澡，可以讓孩子腰部以下的部位浸泡在30℃左右的溫水中。如果長時間浸泡在水中，反而會使體內的體溫流失，所以必須將泡澡…
http://www.top1health.cn/Article/304/10212
凱格爾運動助「性」！男性嘛也通

… 2.每天日常的活動來進行，強度可以逐漸增加。 3.不論坐著、站著、躺著，都可以做；同時在工作、做家事等活動中，均可隨時隨地做骨盆肌收縮運動。
http://www.top1health.cn/Article/5/10239
皮膚乾裂如錦蛇　中醫體質調理

…、石斛、玉竹等藥滋陰潤燥。要是有些人因為工作，長時間坐著或是站著，平日又不喜歡運動，容易造成血液循環不良的血瘀證，出現肌膚「甲錯」的症狀。「甲錯」的意思就是像爬蟲動物的鱗片…
http://www.top1health.cn/Article/81/10121
睡不好精神差　5招保持不睏

…小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。身體也應自然靠著椅背，切勿懸空或聳肩坐，避免徒增身體負擔，增加疲勞感…
http://www.top1health.cn/Article/248/9859
10月寶寶學站立　別忘安全工具輔助

…上的去抓新的。接著，手肘的彎曲和伸直會更熟練，建議父母和寶寶坐著玩推球，剛開始可能接不住，慢慢地可以強化手臂和手肘的靈活度。 ![][23272] - 引導小提醒：藉由「分類」…
http://www.top1health.cn/Article/304/9801
順從好奇心　誘導9月大寶寶成長

…大動作：站立的意圖＆嘗試此時的寶寶已嘗試想站起來，如坐著時他的手會有往上伸的感覺，但由於還不穩而只能靠著；當寶寶累的時候，可能想要站起來或蹲下去，父母可在這時候提供協助，如…
http://www.top1health.cn/Article/304/9800
中醫保健調理　遠離中風危機

…起身走動。另外，要記得不可直接彎腰低頭穿鞋或繫鞋帶，一定要用坐著或蹲著的姿勢穿鞋。此外，一天當中水分攝取要足夠，但是有「3杯水」是一定要喝的，這3杯水分別要在「早上剛起床…
http://www.top1health.cn/Article/248/9384
改善老人睡眠　中醫推荐茶飲

…睏」，即使睡著了，仍有淺眠、多夢、早醒睡不久等問題，造成白天坐著就打瞌睡，週而復始之下，睡眠障礙的情況愈趨嚴重，甚至影響情緒和身體健康。對此，中醫師依據睡眠障礙原因和個人體質，提供…
http://www.top1health.cn/Article/263/9486
上班族容易腰背酸痛！6招改善緩解

…49] 為什麼上班族久坐容易產生腰背酸痛？主要是因為上班族坐著打電腦時間太久、姿勢不正確，加上有骨質疏鬆問題等，都容易造成脊椎問題受傷，而感到痠痛麻。久坐也會造成腰痠背痛、骨刺（…
http://www.top1health.cn/Article/248/9369
上班族久坐竟血栓　大腿暴粗10公分

…最好的方法是就醫治療，平時可穿彈性襪幫助腿部肌肉收縮；常時間坐著工作也至少要每隔2小時起身活動，讓血液循環，減少出現血栓的機會。資料來源：ETtoday新聞雲[http:/…
http://www.top1health.cn/Article/28/9354
頭好壯壯　訓練肢體發展從小做起

…較有力量。因此，張慧敏治療師表示，寶寶不但趴著可以支撐，就連坐著時，也能夠自我用手支撐一段時間。 ![][21211] **引導小提醒** 父母可抬高寶寶屁股，使其變…
http://www.top1health.cn/Article/304/9228
5月大寶寶　肢體訓練強調上半身

…y** 大動作：加強上半身穩定度此時的寶寶已能坐著，穩定度仍不夠；腳能向著身體前方，但仍會微微縮著。張慧敏治療師表示，5個月嬰兒的訓練重點在於頭頸部的肌肉控制和上半身…
http://www.top1health.cn/Article/304/9226