…增加鈣質攝取。平日飲食也可以攝食一些含鈣質豐富食物,如牛奶、優酪乳、小魚乾、豆腐、莧菜、芥藍菜等食物。 **[快來按讚!華人的健康良方,盡在《華人健康網》!](http://…
http://www.top1health.cn/Article/833…obiotics,市售的這類食品,以發酵乳最常見,包括優格、優酪乳、乾酪、乳酪、發酵乳、乳酸菌飲料等。此外豆奶、糕餅、點心、糖果、奶粉,也有添加益生菌的製品,近年來健康食品蔚為風潮…
http://www.top1health.cn/Article/2029…芭樂、蕃茄、奇異果、葡萄柚;還有富含鈣質食物如牛奶、小魚乾、優酪乳、豆腐、花椰菜、芥藍菜,以及核桃、腰果、松子、杏仁等堅果,以及食物中維生素B群含量豐富的食物如胚芽米、糙米、全麥麵…
http://www.top1health.cn/Article/237…可多攝取含有較多維生素A、B及C的食物及蔓越莓,或多食用活菌優酪乳(Yogurt)。 此外,每日的排尿量應至少維持2000cc以上,且注意個人衛生,性行為後記得要排空尿液,盡…
http://www.top1health.cn/Article/144