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「麵包」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵包」的資料

少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…雞肉、瘦肉、魚肉、蛋白。另外也要攝取碳水化合物如全穀麵包、馬鈴薯、麥片、玉米等，基本上什麼都可以吃，只要避開對身體不健康的反式脂肪或是飽和性油脂，各類營養素都要均衡攝取。此…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249
二日飲食法減肥　該怎麼吃？

…幫你重新確認你沒有吃得太多。但絕對禁止高碳水化合物的食物，如麵包、蛋糕、甜點或酒精。在節食那兩天中，你每一天可以吃的食物： ‧ 蛋白質食物（如雞肉、魚肉、雞蛋、瘦肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/16196
補鈣抗骨鬆　自製無敵海景沙拉

…3.把準備好的蔬果洗淨，全部加進大碗裡 4.烤好的麵包切成小塊，加入牛肉，淋上醬汁完成 **功效** 趙函穎提到，牛肉含有人體內不可缺少的營養成份。如維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/16143
慢點醉不傷胃　小酌前吃地瓜白米飯

…，未加工的五穀根莖類。上述富含澱粉的食物，比起精製過的麵食、麵包營養價值高，且人體吸收也較快。因此，民眾不妨在飲酒前多食用像是白米飯、地瓜等富含澱粉的食物，讓胃部形成保護膜，避免造…
http://www.top1health.cn/Article/80/16129
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…五穀奶當作早餐的主食。平時偏好西式餐點的人，可以將白土司、白麵包改為全麥土司、全麥麵包、歐風雜糧麵包，或是以鮮奶沖泡大燕麥片，再加入一些麥角、堅果增加風味；喜愛中式餐點的人，可將白…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡

…被去除，只剩下高度的熱量。請以玄米飯或五穀飯取代白飯，用全榖麵包取代白麵包，用寡糖、蜂蜜、天然糖分等取代白糖。 **5.天黑之後禁止攝取碳水化合物！** 太陽下山之後應該停…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079
邊看電視邊吃飯　食物會變成毒素？

…容易吃進一堆無法讓Vatha安定下來的食品(如砂糖製的甜點、麵包與義大利麵這種小麥製品，或是奶製品、肉類、魚類這類不易消化的食品)。吃了這些對身體有害無益且造成負擔的食品當…
http://www.top1health.cn/Article/87/15969
脂肪肝非胖子專利！飲食控制是關鍵

…貨。或是多吃些糙米、胚芽米，選擇黑麥、全麥、小麥胚芽麵包代替白米和精緻麵包並將用餐的順序改變，先吃蔬菜再吃肉，最後才吃米飯或麵，也能避免飯後血糖竄升。 ##[★《擺脫…
http://www.top1health.cn/Article/132/15955
食慾不振體力差？來吃葡萄充飽電

…撈掉 5.用小火燉煮30分鐘大功告成。葡萄果醬搭配麵包、優格、香草冰淇淋都是很不錯的選擇呢！是不是現在馬上就想去買葡萄呢！既然要買，當然要買好吃的囉！好吃葡萄的特…
http://www.top1health.cn/Article/80/15918
生理期臉很臭！排水飯消水腫好氣色

…，於是偶有出現臉頰、眼睛浮腫、腳水腫等情況，甚至臉圓得像個「麵包超人」。營養師趙函穎特別推荐一道適合在生理期時食用的「養生排水飯」，只要利用超簡單電鍋即可料理，即使「大姨媽」來也不…
http://www.top1health.cn/Article/80/15835
7日南瓜輕食餐　排毒兼助減重

… - 第3招：南瓜湯中可加入少許肉類，例如雞肉或火雞肉以及麵包丁；晚餐吃鳳梨南瓜沙拉。 - 第4招：以蔬菜為主，早餐南瓜沙拉、午餐和晚餐可加入菇類增加飽足感。基於以上4…
http://www.top1health.cn/Article/101/15884
一日之計在於晨！吃早餐超重要

…沒恢復，就不吃早餐或是隨便吃點餅乾打發，一定要補充像是雞蛋、麵包、水果這類食物，才能提供人體豐富的蛋白質、醣類以及維生素。足夠的營養能夠讓血液將氧氣帶到腦部，腦部不缺氧就能幫助思惟…
http://www.top1health.cn/Article/248/15829
吃飯吃太快？讓你不知不覺變胖

…杯子直接喝的人，從現在開始改用吸管吧！ **5：大口吃麵包** 比起直接吃麵包，切成小塊一口一口吃會比較花時間。而且可以看起來更高級，所以就讓我們都來小口吃麵包吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/15832
麵包藏4大危機　高油高鹽鋁超量

許多人每天早上喜歡吃個麵包當早餐，但今康健雜誌公布5大連鎖麵包店麵包抽查結果，發現多家麵包含反式脂肪、飽和脂肪過高，連許多人都認為是麵包中最簡單清爽的土司也被爆含鈉量過高，只要吃2…
http://www.top1health.cn/Article/172/15831
秋天適合全家養生　3食譜輕鬆調理

…機，用沾醬模式調理，再用小火煮沸10分鐘，小孩即可塗抹在法國麵包上食用。 **●熱量：**175卡(兩人份)。 **●效果：**鮭魚富含omega-3 脂肪酸，可幫助提升免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/172/15733

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