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「重點」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「重點」的資料

預防骨鬆就要動！來做水瓶勇骨操

…支撐力，愈懶得動，反而骨質流失速度愈快。 **【操作3重點】** 銀髮族可運用水瓶來做「勇骨健身操」，黃薰隆教練提醒有3大重點： 1.每個動作建議做到16下，比較能達…
http://www.top1health.cn/Article/263/14354
女性心中完美男　首要條件高學歷

…情人條件，有高達35%的人認為對方的教育程度是她們優先考量的重點，其次才是努力程度、紳士風度；最有趣的是，僅有1%的女性認為男性的身材、體格重要。而最能讓女性小鹿亂撞的搭訕…
http://www.top1health.cn/Article/262/14282
性愛頻率公式：年齡十位數乘上9

…來的雙位數字，前者為周期、後者為次數，但不代表非得照表操課，重點仍在於夫妻的溝通。 ![年過半百的熟齡銀髮族，往往羞於把性愛話題掛嘴邊，不過醫師表示，性愛關係對於維繫感情以及促進…
http://www.top1health.cn/Article/264/14204
比基尼女神操　LuLu性感秀秘技

…身脫光光，先檢視身材曲線，再花幾分鐘做「比基尼女神操」，訓練重點肌群，甩去多餘脂肪，雕塑姣好的比基尼曲線。 **【比基尼女神操】** 1. 雙腳與肩同寬，膝蓋彎曲，手臂…
http://www.top1health.cn/Article/46/14205
失眠患者必知　4種助眠魔法飲料

跟美肌脫不了關係的重點就是「良好的睡眠」，在環境多變化的氣候，「想事情想著想著，不知不覺就失眠了」、「不知為什麼就是興奮得睡不著覺」等狀況，因為緊張或興奮而導致睡眠煩惱的人應該隨著…
http://www.top1health.cn/Article/245/14137
歐陽靖、馬克媽媽　熱血路跑10K

…俱來的堅強意志，即使生命的歷程是不可預測的，但就跟跑步一樣，重點在於開始，並完成它。」知名部落客馬克媽媽產前一度體重高達85公斤，產後一個月體重還有72公斤，她形容自己虎背…
http://www.top1health.cn/Article/150/14111
燃燒蘿蔔腿！拳擊有氧側踢燃脂

…半身減重更具效果。健身教練李沛勳Leo現場示範「側踢」動作，重點放在腹部核心肌群鍛鍊，對於經常久坐不動，容易小腹凸出，還有蘿蔔腿的上班族而言，更是有修飾大腿多餘贅肉的好效果。（影音…
http://www.top1health.cn/Article/46/14034
以病人為核心　雲端照護顧健康

…技公司總經理魏于盛提到，將醫療照護送上雲端是現階段醫病關係的重點，例如醫院就能透過心血管監測系統，準確地測量出心律、血壓、心臟脈頻等，測量後立即透過無線網路傳輸至雲端平台。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/14080
首例H6N1女　雞蛋是可能感染源

…及監測體系有相當水準，提醒一般民眾，預防任何禽流感病毒感染，重點就是勤洗手、避免接觸禽鳥、食用完全煮熟的禽肉；禽畜相關業者仍是風險較高的一群，應做好個人防護，才能降低風險。
http://www.top1health.cn/Article/246/14058
算接生性別　國健局：非為了罰醫師

…產檢、有的產檢接生都有做，因此數據監測都是針對整個醫療院所，重點是找出原因來調整策略。根據統計，國健局與衛生局輔導各產檢及接生院所，掃蕩宣稱包生男、提供性別檢測、精蟲分離術…
http://www.top1health.cn/Article/251/14054
夢中甩肉！睡前減肥法5核心

**【睡前減肥法的核心重點】** **低強度且柔合的運動要比高強度優先！保持身體的舒適狀態** 在睡前做過量運動的話，反而會造成身體負擔並減少誘發睡眠的荷爾蒙量，導致無…
http://www.top1health.cn/Article/250/13953
嘴歪眼斜！維他命B群修復顏面神經

…／天主教聖馬爾定醫院）][36418] **居家自我照顧2重點：** **1.刺激局部血液循環，維持肌肉張力** a.臉部按摩：每天以手輕柔向上的按摩數次以增加臉部血液循…
http://www.top1health.cn/Article/31/13968
甩腰肚肥肉　快走效果優於慢跑

…多了。不過，無論流汗多寡、走的多快、走的時間多長並非重點，而是「量」要持續，每天堅持30分鐘，讓身體適應新陳代謝的速率，且最好10分鐘內走1公里，每次半小時也就是3公里，當…
http://www.top1health.cn/Article/250/13966
消暑喝這湯　哈密瓜薄荷冷湯解膩

…網站內容指出，夏日除了可以吃沙拉、輕食以外，消暑湯品也是一大重點，哈密瓜可以緩解發燒、中暑症狀，也有生津止渴、除煩熱的功效，另外鐵質含量也很豐富，有貧血問題的人也能幫助改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/13881
8小時減肥法！一周瘦4.5公斤

…了能讓效果更為顯著，如果可以的話，「盡量攝取健康的飲食」才是重點喔！這個減肥法並不是激烈的運動或限制飲食，而是現在馬上就可以做得到的，所以擔心過年吃太多變胖、想減肥的人不妨試試這個…
http://www.top1health.cn/Article/101/13840