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「速度」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「速度」的資料

怕曬又不運動　小心骨質疏鬆

…在30多歲以前，造骨細胞活性大於蝕骨細胞，所以體內骨頭生成的速度快過吸收的速度；30多歲之後情況反轉，骨頭吸收的速度快過生成的速度，骨質就開始出現流失現象。隨著年紀的增長，…
http://www.top1health.cn/Article/165/13355
每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

…，進而能降低血中膽固醇的含量。另外，膳食纖維可延緩糖質的吸收速度、減緩血糖上升的速度，對於糖尿病患者而言，能達到穩定病情的作用。 **每日適量補充，降低腸癌風險** 膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320
人類智商退化　每十年降1.23分

…代。由瑞典、荷蘭與愛爾蘭3所大學合作的研究指出，現代人的反應速度較200年前的祖先慢，反映「腦力」下降，估計人的IQ在該段時間平均每10年下降1.23分。 ![最新研究指出，現代…
http://www.top1health.cn/Article/240/13311
中廣體型飄嬸味　腹部肥胖危機多

…與持續固定運動之外，還需加強補充鈣質和維生素，延緩骨質流失的速度。 **甩掉更年期肥油　健康曲線4原則** 鄒依芸藥師建議，若要在更年期健康甩油，控制體重不讓身材隨著年…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180
輕鬆瘦！有氧燃脂減重4撇步

…生活做起，目前較適合減重的運動是快走或騎單車，無論行走或騎乘速度為何，只要每天持續半小時，每個月就能減掉0.5至1公斤。而快走是最方便、有效的減肥運動，不需要搭配任何器材，只要套上…
http://www.top1health.cn/Article/132/13069
爬樓梯可燃脂！5要領遠離傷害

…肥胖的人，爬樓梯對膝關節的壓力更大。因此，這些人一定要把握好速度與持續時間的關係。 **2.速度：**開始時應採取慢速，堅持一段時間，可以逐步加快速度或延長時間，但是不能過於劇烈…
http://www.top1health.cn/Article/33/13047
減重分季節嗎？冬消脂夏雕塑

…的關鍵期。 ![][33434] 人體脂肪合成代謝的速度，在冬天是春夏季的二到四倍，脂肪分解代謝的速度，則低於春夏的10%。說得白話一點，就是秋冬肥胖的速度是平常的三到五倍…
http://www.top1health.cn/Article/250/13017
30分鐘享瘦！3類有氧運動助燃脂

…適合每一個想運動的人，但是如果要以健走來達到瘦身目的，時間與速度便是關鍵。健走速度可以設定在「快步走」與「全力走」的狀態。「快步走」即速度為5.4km／hr，每分鐘約可消費…
http://www.top1health.cn/Article/250/12998
騎單車不宜飆速　5大安全守則

…也當作市區短程代步用，專家提醒，單車的平衡不如汽機車穩固，若速度過快、路不平的時候，就可能因翻車而嚴重受傷，因此安全騎單車的第一要務，就是控制速度，建議時速別超過30公里；且在這樣…
http://www.top1health.cn/Article/252/12978
挑戰108次拜日式　3點小叮嚀

…的回合數（如果可以，甚至可以做到108個回合）。 **2.速度：**以不同的速度(慢速、中等或快速)來做拜日式，可以達到不同的效果。慢速的拜日式可強健肌肉，緩慢的體位配合呼吸可讓…
http://www.top1health.cn/Article/252/12922
女性另一片唇！張喬菲私密處除毛

…刀片與肌膚直接接觸會造成過度刺激、甚至受傷。 **2.放慢速度：**除毛時刀片要與肌膚垂直，並且逆著毛髮生長方向滑動，且放慢速度，避免傷害私處柔嫩皮膚。 **3.刀片更換：*…
http://www.top1health.cn/Article/132/12892
孩子何時用牙刷刷牙？年齡大小有別

…前兒童齲齒的關鍵時刻就在2至3歲，齲齒率是2歲前的3倍，成長速度驚人。為降低兒童齲齒率，避免年紀大時缺牙，牙醫師提醒家長，應該協助孩童從小建立正確的潔牙習慣和觀念，並視不同年齡，採…
http://www.top1health.cn/Article/237/12854
吃出好記性？3類強記食物藏陷阱

…5歲以上的失智症盛行率達4.97％，較20年前成長2.6倍，速度增加之快讓人震驚！為了預防失智症，許多人不斷攝取銀杏、魚油DHA、莓果類等食物，希望藉由食物補充特殊營養成分，延緩記…
http://www.top1health.cn/Article/253/12819
天天腹瀉不留宿便？大錯特錯！

…乏膳食纖維質、暴飲暴食等不良生活習慣，造成腸胃蠕動和新陳代謝速度變慢，無形中增加宿便累積量。 **腸道結構多死角　腹瀉仍有宿便** 嘉義基督教醫院胃腸肝膽科醫師酆裕民表…
http://www.top1health.cn/Article/30/12791
跳水衝擊力強　當心臟腑破裂出血

…血等「內傷」，嚴重時還會導致休克甚至死亡。 **重力加速度　胸腹衝擊力強** 彰化基督教醫院胸腔內科醫師李建德表示，由於體重和重力加速度的關係，選手向下躍入水面時，身體…
http://www.top1health.cn/Article/29/12777

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