「走路」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「走路」的資料-
打造不易胖體質！10日密集減肥法
…肉類更佳 另外，每天需早起散步15分鐘左右，在午餐・晚餐後走路等，外加配合輕度運動，效果更加倍。同時，睡眠品質也很重要，不要熬夜、最少要睡8小時，並且避免在睡前2小時前進食。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/16850 -
女性膝蓋前緣疼痛 恐髕骨外翻殺手
…人抱怨：「膝關節就像氣象台，天氣一變冷，就會明顯覺膝蓋痠軟，走路無力」，最近天氣越來越冷，骨科門診也發現有越來越多膝蓋、關節疼痛的患者來求診，尤其是年齡逾50歲以上的中老年人，因為…
http://www.top1health.cn/Article/238/16804 -
藥酒＝補身？打開健康鑰匙要多動
…沒有蓋到棉被，所以睡到早上會感覺脖子好像扭到、或是頭不舒服、走路時腳底會痛或是腳抽筋，這些都是和溫度有關係。 人的身體到了一定年齡，大概在45歲以後身體才慢慢會有狀況，但是現…
http://www.top1health.cn/Article/239/16650 -
孕期頭痛好難受 ７方法緩解不適
…死亡。 **調節行為方式減緩不適** 1、不要長時間走路，尤其是和別人一起逛街，你經常會不經意間走很長時間的路。 2、不要長時間站立。 3、當你躺著時，如果你想起身，最…
http://www.top1health.cn/Article/251/16551 -
凍抹條！男童愛吃校園旁速食易肥胖
… **高熱量飲食攝取 增加肥胖機率** 500公尺是小學生走路可及的距離，主要是購買早餐為主，而900公尺則是家長或學生下課後返家、去安親班走路的範圍。若家長沒空幫小孩準備午餐盒…
http://www.top1health.cn/Article/172/16607 -
電腦族注意！提升視力3秘訣
…力秘訣 1】沒事就「眼動臉不動」，練出超視力 - 坐公車、走路都是鍛鍊眼睛的好時機 「經常轉動眼珠，聚焦看不同的地方」就是提升視力與腦力最簡單的方法。運動眼睛沒有任何繁複規則，…
http://www.top1health.cn/Article/294/16540 -
穿雙好走的鞋 輕鬆遠離代謝症候群
… <!--more--> **選擇正確的鞋子之後就是多走路！** 解讀研究結果就可以知道，只要預防代謝症候群就能防止細紋的產生。雖然還沒被診斷為代謝症候群，但是就數值來看有…
http://www.top1health.cn/Article/33/16490 -
消除大肚小腹！就靠黑豆減肥法
…碗飯、煎豆腐、燙菠菜。 晚餐：l/3碗飯、豆腐湯。 運動走路50分鐘。 **第二種組合：** 早餐：半碗飯、煎豆腐、烤紫菜。 中餐：半碗飯、黃豆芽湯、拌海帶、辣白菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/16499 -
腳是第二心臟 日常健走10秘訣
…伐大，腳著地、膝蓋彎曲，手臂保持直角彎曲狀態，視線要保持在行走路程前約4到5公尺的點上；隨時保持唸口訣，「抬頭挺胸縮小腹，雙手微握放腰部，自然擺動肩放鬆，邁開腳步向前走」；依自己體…
http://www.top1health.cn/Article/248/16407 -
研究：穿高跟鞋趕路 易損傷膝蓋
…晚上換上平底鞋，同樣可能有害無益。 因為長時間穿高跟鞋走路令小腿肌肉變得更短、更弱，當換上平底鞋之後，肌肉突然被拉升到它們不習慣的位置，就會造成不適甚至疼痛。英國曼徹斯特城市…
http://www.top1health.cn/Article/238/16306 -
走路突然「鎖膝」 竟是半月板磨損
…麼變化，可以從事較安全的運動，包括適合游泳，其次是健走。如果走路、爬山時，一定要記得戴護膝保護膝蓋。 ##[★《看清楚！》BMI大於30釀退化膝關節炎](http://www…
http://www.top1health.cn/Article/238/16286 -
孕媽咪腰酸背痛 10個小妙招緩解
…，上半身挺直，可以在椅背上放一個柔軟舒適的靠墊。 - 4、走路時不要再穿高跟鞋了，盡量穿透氣性強的棉布平跟鞋，要全身放鬆。 <!--more--> - 5、睡覺時，採…
http://www.top1health.cn/Article/17/16254 -
老人越走越慢 早期失能的徵兆
…慈祥的日本老奶奶。 不過，因為左大腿關節退化，使得阿嬤走路有點蹣跚歪斜，而且疼痛，曾經想要開刀，但醫生兒子認為手術不一定有效持反對意見，阿嬤只好打消念頭。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/295/16245 -
孕婦運動好嗎？適合散步瑜珈
…子宮內受過“體育”運動訓練的胎寶寶，出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早於一般的寶寶。 
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