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「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

5色蔬果這樣吃　香炒三彩甜椒

文／蕭千祐天天5蔬果，掌握3項飲食原則，健康跟著走 **均衡攝取蔬果保健康** 衛生福利部近年大力推廣「天天5蔬果」、「彩虹飲食法」的健康飲食觀念，建議民眾天天攝取5份蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/203/16840
中年男蔬果攝取不足　氧化壓力過高

…族爸爸們身體健康拉警報！據衛生署公布的飲食指南指出，成人一天蔬果攝取量大約為4份蔬菜加3份水果，但是大多數的成人因為外食、忙碌生活，常常吃不到標準量，造成身體的氧化壓力升高，進而出…
http://www.top1health.cn/Article/248/16832
別「炸」了！喝首烏丹參茶通心血管

…祛瘀止痛、活血通經效果。另外，平時也可以攝取降血壓的蔬果製成蔬果汁，包括番茄含有茄紅素，抗氧化力佳，能降低血管栓塞的風險，對於心血管疾病有極好的保健效果；芹菜也具有降血壓的…
http://www.top1health.cn/Article/132/16813
咖啡清宿便？清腸日五穀高纖王道

…，好好排毒。清腸日當天禁止吃高油脂、高熱量的食物，以蔬果為主搭配五穀類和蔬果汁，不要喝含咖啡因的茶、可樂、咖啡和含糖飲料，補充足夠的水分（每公斤體重約30~35C.C.的水…
http://www.top1health.cn/Article/248/16808
葡萄柚低卡減肥法　營養失衡易復胖

…食恢復正常，馬上就會復胖。  ![蔬果汁雖然膳食纖維豐富，但是會有蛋白質攝取不足的問題。][47273] **8.蔬果汁排毒減肥法** 顧名思義，整個…
http://www.top1health.cn/Article/101/16789
不「妙」！洗衣精檢出農藥百滅寧

…學成分「百滅寧（Permethrin）」，且檢出濃度最多超過蔬果農藥殘留限量的1500倍，長期接觸可能對生殖系統、皮膚、眼睛產生影響。 ![知名廠牌妙管家的防螨抗敏洗衣精，被驗出…
http://www.top1health.cn/Article/172/16787
白肉蔬果防中風？5蔬果多色彩最佳

…心臟協會出版的Stroke期刊發表的研究顯示，多吃白色果肉的蔬果，例如蘋果、梨子、白花椰菜等可降低中風機率，營養師認為此研究略顯偏頗，因為部份紅色和綠色蔬菜也能防中風，呼籲民眾顏色…
http://www.top1health.cn/Article/248/16735
吃夠植物營養素　救270萬人性命

…速人類的老化、罹患慢性病的速度，此外許多科學實證也顯示，多吃蔬果可以減少罹患慢性病，美國哈佛大學一份追蹤14年的健康調查即顯示，每天平均吃8份蔬果的人，罹患心血管疾病的機率降低30…
http://www.top1health.cn/Article/248/16737
奧德拉‧戴維斯：為華人健康加分

…一大健康資訊入口網站！同時，我也要再次傳達給各位觀眾，多攝取蔬果食物，並從中獲取營養素對於健康的重要性。另外，建議民眾可以在日常飲時搭配額外營養補給品，更能為健康加分！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/135/16695
林幸榮：找健康知識就上華人健康網

…息。另外，民眾也可以在平常生活型態做一些調整，多攝取蔬果，少吃太鹹、太甜的食物。再加上戒菸、維持體重等方式，就可以使身體健康，減少心血管疾病的發生。 ![林幸榮醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/135/16699
高纖水果之王！西洋梨吃軟不吃硬

西洋梨是大眾耳熟能詳的「高纖水果之王」，特別是對於蔬果攝取不足的民眾而言，更是補充膳食纖維頗佳的當令水果。營養師表示，西洋梨正確吃法是「吃軟不吃硬」，因本身含有多元營養素，如酚酸、…
http://www.top1health.cn/Article/248/16646
維他命C增強保護力　發泡飲好吸收

…維他命C，它的抗氧化效果可增強保護力。然而，國人飲食習慣缺乏蔬果，想直接攝取維他命C，又該怎麼從口含錠、發泡錠或膠囊中選擇呢？以這三種劑型來說，發泡錠的好處在於可溶解於…
http://www.top1health.cn/Article/172/16588
別再叫姊姊！「C」住青春靠他

…高維生素C的水果，有助於延緩老化，「吸」住青春。 ![新鮮蔬果含有豐富維生素C，每天2份水果打成汁飲用，可清除體內自由基，達到抗氧化和抗老化的作用。][46092] 對上班…
http://www.top1health.cn/Article/249/16511
日風靡淡色蔬菜防癌　萵苣NO.1

…林慈濟醫院營養師王子南表示，蔬菜來源要多元，應該均衡攝取5色蔬果，包括：紅色、橘黃色、紫色、綠色、白色的蔬果，由於5色蔬果中富含植物營養素，有抗氧化效果，對人體健康有益。 T…
http://www.top1health.cn/Article/233/16500
肉食女小心！酸性食物易致糖尿病

你是無肉不歡的女性同胞嗎？肉吃多了，就算定量補充蔬果，小心可能還是會有健康風險！根據法國一項針對6萬多名女性飲食習慣所做的研究發現，不只是含糖飲料，或是糖分相關的食物，都會增加第二…
http://www.top1health.cn/Article/33/16502

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