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「老師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「老師」的資料

職場媽媽有壓力　放鬆泡澡（下）

…放鬆。不過，還是有辦法的，那就是香味。我曾經請教過芳香療法的老師，香味與視覺或聽覺不同，一開始就會被大腦本能地記住，因此當妳置身於「好的香味」中，身心會立刻產生反應，達到身心放鬆的…
http://www.top1health.cn/Article/251/14785
避免運動後鐵腿　這3招有效！

…對要了解： **1．拉長暖身訓練時間** 專業體適能老師洪雅琦Vicky說，運動要適量，不該過量，「24小時原則」是一個對初學者很有效的自我監控方式，如果運動後隔天，身體的…
http://www.top1health.cn/Article/249/14741
HOLD住30秒！瑜珈球練平坦腹

…看著自己日益「走鐘」的小腹，總是不停安慰自己無可奈何，但瑜珈老師提到，其實只要簡單的瑜珈塑腹姿勢，HOLD（維持）住30秒，就能幫你維持腹部肌肉的緊實，練出天然的束腹衣，悶燒產期與…
http://www.top1health.cn/Article/46/14677
丟掉產後束腹帶　瑜珈夾磚操鏟肥肚

…擔，連帶產後還會綁緊托腹帶當束腹用，就是想快速瘦下肚子，瑜珈老師建議，想要鏟掉肥肚腩，你有更健康的方法，不妨練習瑜珈夾磚運動，對骨盆回覆與雕塑大腿也相當有幫助。 ![運用瑜珈磚或…
http://www.top1health.cn/Article/251/14647
產後瘦下半身　骨盆時針操促代謝

…懷胎後日益橫向發展的屁股肉與大腿，苦惱該怎麼趕快瘦下來！瑜珈老師提到，產後瘦身萬萬急不得，照顧寶寶跟餵母乳都需要足夠的體力與熱量，在第1周開始坐月子時，不妨從和緩的會陰收縮、骨盆時…
http://www.top1health.cn/Article/250/14627
餵母奶變低頭族？瑜珈趕走肩頸痛

…了低頭族。][38388] 剛生產完兩個多月的知名瑜珈老師唐幼馨分享，自己就是個親餵母乳的媽咪，平常熱愛運動卻萬萬沒想到有一天會變成「低頭族」。即使擁有良好的體能條件與肢體訓…
http://www.top1health.cn/Article/251/14570
日常塑身小動作　改善OL不良姿勢

…　一味節食反而瘦更慢** 很多人都會問Kimiko：「老師，有沒有快速瘦身的方法？」她就會反問：「妳為什麼要快速瘦？有要發片嗎？是要漂亮一個月？還是漂亮一輩子？」什麼都不能急…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519
早餐一杯甜酒釀　活力一整天

…完的甜酒釀可裝進乾淨的玻璃瓶內，放入冰箱冷藏備用。王老師的小叮嚀：在做酒釀時，所使用的器具一定要乾淨，不可以有油漬，最好是用熱水清洗消毒、曬乾後使用。也不要用手直接碰觸…
http://www.top1health.cn/Article/80/14491
燕麥奶冰冰的喝　調一杯紫艷燕麥奶

…身體老化速度，且對眼睛的保養也有幫助。料理達人陳秉文老師表示，如果常吃燕麥奶的人想改變一下燕麥的單一口感，可以加入紫色地瓜，製成顏色漂亮，而且更加營養的紫艷燕麥奶。 …
http://www.top1health.cn/Article/122/14564
好色增加食慾　手做西班牙冷湯

…後，才開始出現番茄置入於西班牙冷湯中。料理達人陳秉文老師表示，雖然東方人普遍比較難接受喝冷湯，不過有愈來愈多人的嘗試過色彩鮮豔且口感風味獨具的這一道料理之後，會不知不覺的愛…
http://www.top1health.cn/Article/122/14561
呷涼自製抹茶紅豆冰　僅350大卡

…清涼的抹茶紅豆冰─夏虹京都清涼冰，消暑又健康。料理達人陳秉文老師表示，製作方面輕易上手，只要將抹茶粉與冰塊加入飛利浦超活氧果汁機，獨特六向立體多刀頭設計搭配跳冰與高轉速離心力設計，…
http://www.top1health.cn/Article/122/14555
大啖金針花健康沙拉　賞金針花季

…海發展觀光旅遊，成為今夏最夯的賞花之旅；擅長養生料理的陳月卿老師，則是親自示範「金針花健康沙拉」輕食料理，不僅熱量低，簡單易學，更是健康養生的好食材。（影音／攝影記者黃志文） …
http://www.top1health.cn/Article/248/14548
西洋梨身材別怕　骨盆操消除贅肉

…常吃飽就坐，長期下來就容易變成西洋梨身材。「全適能作家」陳鈴老師特地教導大家一套「骨盆操」，不僅能成功瘦身，更能增進女性泌尿道健康。（影音／攝影記者黃志文）陳鈴老師指出，梨…
http://www.top1health.cn/Article/250/14505
型男主廚上菜　庭園蔬菜煨黑松露

…蔬菜，健康加分。「健康小甜心」柯念萱特邀請「型男主廚」楊盛堯老師，教大家製作一道夏日佳餚「庭園蔬菜煨黑松露」，不僅美味營養，同時蔬菜的豐富膳食纖維，以及紅蘿蔔、黑松露等高價值營養素…
http://www.top1health.cn/Article/122/14483
黃舒駿：孩子是我人生的主角

…地留言給製作單位，感謝他們讓自己有機會能夠參賽，也特別對舒駿老師致謝，感謝他指點自己應改進的方向與給予指教。這位雖然被淘汰，卻很有禮貌與風度的女孩也令黃舒駿留下深刻的印象。 …
http://www.top1health.cn/Article/87/14470