紅豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紅豆」搜尋結果

總共找到 871 筆符合關鍵字「紅豆」的資料

坐月子怎麼吃？日熱量2100大卡

…眾日常生活中經常會吃到的食物，不論是清涼的綠豆湯，還是熱熱的紅豆湯或香濃的黑豆漿等，都各有愛好者。對產婦來說，豆類也是很好的產後坐月子食物，例如紅豆有發奶功效、黑豆可利尿、…
http://www.top1health.cn/Article/251/15631
告別毛躁亂髮　生理期補充3營養

…植物補充鐵質，常見高鐵食物，包括黑芝麻、紅莧菜、蘆筍、穀類、紅豆、紫菜、菠菜、地瓜葉、黃豆等。此外，黑糖也含有豐富鐵質，可補充微量礦物質，也能溫暖子宮，緩解經痛。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/249/15580
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…素鐵。例如，深綠色蔬菜如菠菜、番薯葉，以及榖類和豆類如黃豆、紅豆。通常顏色愈深，含鐵量愈高。 **茹素多蔬果補充鐵** 水果中所含的維他命C、B6、B12及鐵、葉酸等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
腎友吃低磷鉀月餅　水果月餅恰恰好

…高磷鉀** 調查發現，一般市面上受歡迎的豆沙類月餅包括紅豆沙、綠豆沙、棗泥、芋泥、麻糬等口味，堅果類包括芝麻與松子等，以及包括鳳梨酥與蛋黃酥，吃起來很香，但是這些內餡都是高磷…
http://www.top1health.cn/Article/132/15542
中秋自製低卡月餅　1個僅65大卡

…擇用低氮澱粉做的月餅，如水晶月餅或冰皮月餅，但要注意避免選擇紅豆沙、棗泥、蓮蓉等高磷食材吃太多含高磷量的月餅，恐引發心血管問題，而營養師也示範一道低卡健康月餅，教民眾中秋吃巧不吃肥…
http://www.top1health.cn/Article/248/15527
遠離中秋肥　應景中餐料理667卡

…歡度佳節又能遠離肥胖。想要健康吃出中秋味，餐點可善用紅豆增加喜氣，肉類以烤箱烘烤替代火烤，低脂海鮮替代高脂肉類，搭配當季的高纖蔬菜，幫助腸胃消化，減少脂肪囤積。至於甜點，則…
http://www.top1health.cn/Article/101/15302
梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

…適量的高纖五穀雜糧可幫助腸道蠕動，預防便祕，建議食材如糙米或紅豆。 - 蔬果類：蔬菜的熱量低、有飽足感，且能增加攝食纖維，幫助消化。建議烤肉可用玉米、地瓜、南瓜，用當季盛產的茭白…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
過勞族注意！預防「冬瓜型」肥胖

…。補氣血中藥可用八珍湯、十全大補湯、四君子湯，平常則鼓勵他煮紅豆生薑，紅豆補血消水腫，生薑則能溫補動能，其餘飲食則須掌握均衡、健康原則，才能慢慢把虛胖體質導回正軌。而腎陽虛…
http://www.top1health.cn/Article/250/15080
愛吃冷飲冰品　小心成「水滴型」身材

…醫食療、穴道按摩 ● 建議食物：生薑、薏仁（漿）、四神湯、紅豆、冬瓜、絲瓜（可消腫去濕）● 穴道：三陰交（脾經）、陰陵泉（脾經） ● 茯苓消腫茶：茯苓三錢、陳皮兩錢。將所有材料…
http://www.top1health.cn/Article/250/15079
抗癌如打仗　優質蛋白提升戰鬥力

…比牛奶、肉類、魚類等食物都來得高。不過，同樣是豆類，紅豆和綠豆的蛋白質含量遠比黃豆要少，所提供的必需胺基酸有限，建議可選擇變化多樣豆製品取代，不僅可補充優質高蛋白，也能透過…
http://www.top1health.cn/Article/233/14872
乳汁不足？催奶食譜大公開

…出現母乳不足的情況，這時候就得展開追奶大作戰！ **【紅豆山藥飯】（2人份）** ● 調養Point：解毒消腫＋健胃整腸材料：薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。…
http://www.top1health.cn/Article/87/14823
吃冷飯更享瘦！抗性澱粉多助減重

…會喻為「台灣壽司米」之稱的台梗9號和16號米，搭配台灣盛產的紅豆，以及當季水果如西瓜、鳳梨、奇異果、芒果等，自製手作出一道風味獨特的「紅豆水果冷飯」，一份熱量僅250大卡，吃得既健…
http://www.top1health.cn/Article/172/14847
夏天驅蚊利器　打破防蚊液迷思

…季是蚊子猖獗繁衍的時節，許多人擔心慘遭蚊蟲「熱吻」，皮膚出現紅豆般的點狀紅腫，用力搔抓甚至會引發細菌感染，因此紛紛購買防蚊液，希望建立如「鋼鐵人」一般的防護作用，但是，也有許多人對…
http://www.top1health.cn/Article/242/14719
濕疹不再來　吃冬瓜蓮子粥健脾

…健脾利濕的作用。 **【紅綠薏仁湯】** - 材料：紅豆、綠豆、薏仁、適量糖。 - 作法：將上述食材加水熬煮，最後加糖調味即可。 - 說明：綠豆可清熱利濕，但性偏寒，腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/14673
5招KO蚊子咬　防蚊液天然ㄟ尚好

…己的手臀上停留了幾隻蚊子，但是能保持淡定，完全不怕被叮咬成「紅豆冰」，不影響出遊好興緻，關鍵法寶即在於使用天然有效的防蚊液，尤其碰到難纏的小黑蚊，也完全不用擔心。 **人工化…
http://www.top1health.cn/Article/172/14675