瘦肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「瘦肉」搜尋結果

總共找到 934 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料

躺下來天旋地轉　耳石脫落引發眩暈

…防眩暈3招】：** **1.飲食調養：**要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。在眩急性發作期，應適當控制水和鹽的攝入量，可使眩暈症狀…
http://www.top1health.cn/Article/61/12280
宥勝早餐喝出活力　膳食纖維不可缺

…等；喜歡中式早餐的民眾，可以吃糙米稀飯，或小米稀飯搭配豆腐或瘦肉、1盤蔬菜，糙米和蔬菜，以增加膳食纖維，預防便秘。 ![藝人宥勝（右）與營養師劉怡里（左）連袂呼籲國人要重視早餐飲…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258
喝優質蛋白質　甩10公斤成美魔女

…優質蛋白質來源包括豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、雞蛋白，各類瘦肉和小麥蛋白粉，還有螺旋藻。每克蛋白質約含有4個卡路里，因此具有能量來源的替代功能。不但增加了轉化為體溫和熱能的工作量…
http://www.top1health.cn/Article/80/12176
馬拉松選手低血糖　4大隱藏殺手

…尤其要增加含蛋白質、鐵質豐富的食物，例如綠色蔬菜、水果、各種瘦肉、肝臟、豆類、蛋類等，就可使運動員機能狀態恢復正常。
http://www.top1health.cn/Article/240/12049
香腸培根吃過量　早死風險恐增4成

…大腸癌風險；不過，研究人員也不建議完全不攝取肉類，但最好攝取瘦肉並用烤、蒸的烹調方法，對於心血管較健康。
http://www.top1health.cn/Article/233/11864
控制孕期體重　增加8公斤為限

…就失控。 ![][29623] 至於蛋白質除了豆腐和瘦肉，水煮蛋、豆漿、鮮奶亦是不錯的選擇，不過，再優質的食材若沒有正確的烹調方式料理，不只會破壞食材本身的營養，還可能將多…
http://www.top1health.cn/Article/17/11789
吃優質食材　孕媽咪輕鬆管理體重

…該以天然食材為主，避免任何加工製品，例如愛吃肉的孕媽咪可以選瘦肉，但要避免吃香腸、臘肉等加工肉品。」劉怡里營養師補充說明。 **更多精彩內容，請見[【媽媽寶寶懷孕生活網】](…
http://www.top1health.cn/Article/17/11787
蔬食好處多　低脂低鈉低膽固醇

…（如肝臟、豬心、豬腦）、有殼類海鮮（如螃蟹、鮮蝦、牡蠣）以及瘦肉等，鈉含量偏高；至於植物性的蔬菜、穀物、水果等，則鈉含量普遍較低，有益健康。 **資料來源：蘋果屋出版社[【食…
http://www.top1health.cn/Article/101/11683
窈窕用喝的！不發胖粥品湯品攻略

…及膽固醇的效果，也有減重的效果。 - 材料：海帶100克、瘦肉100克、薑5片、蘿蔔1條。 - 作法： 1. 把海帶泡水，蘿蔔削皮切成小塊， 2. 瘦肉洗淨後，以熱水川燙…
http://www.top1health.cn/Article/101/11393
孕期進補原則：先安胎後養胎

…此階段以食補為主，孕婦應多攝取蛋白質，充足的魚、禽、蛋、奶和瘦肉的供給。另外，懷孕中期是貧血的好發期，因此要多吃含鐵質豐富的動物血、肝、蛋、深色蔬菜、水果和維生素C，以促進鐵質的吸…
http://www.top1health.cn/Article/17/11430
遠離代謝症候群　監控血糖6原則

…不然，舉例來說，同樣是一份火鍋，選擇多一些青菜、豆腐、菇類、瘦肉、冬粉等食材，可帶來相同的飽足感，卻少了許多熱量。煎、烤、蒸、煮、涼拌等烹調方式，比起油炸、勾芡、焗烤等來的…
http://www.top1health.cn/Article/33/11478
腎臟癌50歲後好發　轉移存活低

…力求清淡，不食用黴變腐爛醃制食品。適當進食魚、雞蛋及少量動物瘦肉。注意營養均衡、利尿，勿憋尿。 3.安全用藥：勿亂服成藥，或接受不必要的激素治療，或免疫療法。 4.增強體力：…
http://www.top1health.cn/Article/7/11325
顧好骨本　7種營養素非吃不可

…餘10%則是透過食物攝取，比如蘑菇、海產品、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等。此外，多到戶外曬陽光也是促進體內進行合成維生素D的好方式。 **3. 膠原蛋白輔助鈣質吸收** 骨骼中，…
http://www.top1health.cn/Article/263/11144
銀髮族多慢性病　冬季養生4原則

…用高熱量、高鹽分、高油脂與過度刺激辛辣的食物。可適量食用魚、瘦肉、蛋、奶、豆類等蛋白質，多增加新鮮的蔬菜水果攝取。
http://www.top1health.cn/Article/253/11007
孕婦食補暖身　增加食慾小撇步

…種水果，如芭樂、柑橘類、蕃茄、蔬菜 - 葉酸－深綠色蔬菜、瘦肉、黃豆製品 - 菸鹼酸－肉類、魚類、全穀類、核果、豆類 - 膳食纖維－全穀類、蔬菜、水果、乾豆類、核果類、種子類…
http://www.top1health.cn/Article/17/10897