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「效率」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「效率」的資料-
甩掉腰腹贅肉 瑜珈「深呼吸」搞定
…胸式呼吸法」將氧氣送至胸腔，腹式呼吸法的吸氣更長，氧氣更能有效率地被傳送到身體各部位。任何姿勢都能做腹式呼吸，但配合跪坐姿勢，會刺激腿部的足陽明胃經，提高消化系統的代謝力。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/46/17078 -
快速燃脂跑步法 4要點快記住
…更高效地燃燒脂肪。因此這次要向大家介紹跑步時可以提高脂肪燃燒效率的四個要點。 ![][48077] **1：空腹時跑步** 空腹是食物正在被消化的狀態，空腹時跑步可以在一開始…
http://www.top1health.cn/Article/306/16977 -
吉川雛乃也愛！產後美麗靠燕麥片
…發後營養價值會被濃縮。而且是連皮一起吃，比攝取新鮮水果更能有效率地攝取水果中的營養。 但是，再怎麼好吃的東西，每天吃也是會膩的吧？ 這個時候可以加在優格或是湯點裡，或是代替麵…
http://www.top1health.cn/Article/248/16960 -
有氧運動+無糖綠茶 腰圍小2吋
…卻能抑制這個阻礙作用，讓腎上腺素發揮應有的分解作用，提升燃脂效率。 茶飲中以綠茶的兒茶素最高，其次為烏龍茶，紅茶更少，僅是綠茶的九分之一。營養師劉怡里建議要提升運動燃脂效果，…
http://www.top1health.cn/Article/306/16901 -
上班族容易累 橙香雞柳提升免疫力
…著病體上班時，感冒引發的鼻水、噴嚏、咳嗽，不僅會大大影響工作效率，也會成為傳染源，將感冒傳染給同事。 **危機2：缺乏運動** 上班族的活動範圍，多局限在家庭和辦公室之間，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16874 -
沒「性」趣？邊嘿咻邊滑手機惹禍
…在更新的這個時代，人們不自覺會想要追求最快速、最新、最方便有效率的事物，然而在忙著跟全世界接軌的同時，也別忘了偶爾關掉電視、手機等科技產品，好好地讓身心靈都放鬆一下。並記得找回人與…
http://www.top1health.cn/Article/262/16800 -
食在難安！氣炸族樂當低卡總鋪師
…也表示，氣炸鍋不需加油就能吃到食物本身的天然美味口感，能兼顧效率、美味和健康，若遇到家中需要做大餐的「重要場合」，不但能大展身手，省下來的時間還能用來打扮，一舉兩得。 **氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/16756 -
死後肺多活1小時 移植器捐成功率增
…捐贈利用。因此這項研究如真的適用於各國，將可大大增加器捐移植效率與成功例。 ##[★《科技新知》幹細胞複製器官](http://www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/29/16578 -
早上爬不起來？皮質荷爾蒙作怪
…如果都放置不管，可能會更加惡化喔！時時注意自己身體的警訊，有效率地解決疲勞症狀吧！ **更多精彩報導，請見：**<iframe src="http://event.top1h…
http://www.top1health.cn/Article/240/16491 -
補氣別補錯！三味合一氣脈才足
…、頭暈、精神不濟、四肢乏力、睡不飽的症狀，嚴重甚至會造成工作效率低落、影響人際關係等困擾。 **補氣固氣喝蔘茶 飲用有禁忌** 講到氣虛就要補氣、養氣與固氣，因此不少人會選…
http://www.top1health.cn/Article/248/16459 -
鼾聲連連怎麼辦？少吃鹽消腫改善
…睡眠品質受干擾，在白天容易有精神難集中、嗜睡的感覺，造成工作效率低落。 <!--more--> 
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