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「午餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「午餐」的資料

超級保胃戰！5穴位遠離胃食道逆流

…食道逆流了嗎？」現代人生活步調快，經常熬夜、晚睡晚起，早餐當午餐吃，長期耗損腸胃易導致消化不良、胃酸過多、胃食道逆流等不適，嚴重時引發食道潰瘍。中醫師表示，遠離胃食道逆流的根本之道…
http://www.top1health.cn/Article/258/17882
有機標章＝安全保障？信心考驗！

…養生風潮正夯，就連縣市政府首長也以提供有機蔬菜當國小學生營養午餐做為政績，讓孩童免於時時擔心可能誤食含農藥蔬果的恐懼中，不過，過去也曾發生有機驗證蔬果被檢出農藥殘留的事件，不免讓人…
http://www.top1health.cn/Article/320/17870
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…它才會回升。所以，如果你跳過早餐不吃，身體消耗卡路里的能力在午餐前都無法達到正常水準。這也就是為什麼新的一天最好從一頓擁有300到400卡路里的早餐開始，它能立刻把你的新陳代謝帶入…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
終結肝包油！222飲食遠離脂肪肝

…蛋白質、複合性澱粉為主，補充大腦所需營養素，促進新陳代謝率；午餐均衡攝取多元營養成份，儲備足夠熱量，降低晚間的飢餓感；晚餐則以優質蛋白質及高纖蔬果為主，避免儲存多餘熱量，轉化為脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/107/17676
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪

…不可省略，除了增加澱粉類食物，堅果類也可加入早餐。 **2午餐吃得飽：**增加蔬果的分量，盡量不搭配含糖飲料，餐後不要馬上睡午覺。 **3.晚餐吃得少：**晚餐的量應是最少的，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17593
薑黃素進化成膠囊　防癌更夠力！

…能緩解肌肉發炎帶來的痠痛，旅美棒球選手鈴木一朗曾透露每日的早午餐就是咖哩飯，透過攝取薑黃，可以減少肌肉組織發炎的情形。另外，根據世界衛生組織WHO研究指出，薑黃素一天的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/261/17577
全智賢減肥4秘訣　左手吃飯半身浴

…經表示，明天都是堅持早上6點就起床，然後喝新鮮果汁當早餐。吃午餐和晚餐時，則會多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物，避免攝入過多脂肪。全智賢的三餐飲食堅持遠離甜味、鹹味、辣味的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576
啟動長壽基因　發酵食品聰明飲食法

…我們少吃一餐的時候，也會產生一樣的現象。例如：沒吃早餐直接吃午餐，我們的身體就會像完全乾燥的海綿吸收水分那樣攝取食物的營養，導致血糖值急速上升又急速下降。若如此使血糖值反覆紊亂的急…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559
台中美景之旅　享受藝文輕旅行

…**台中景點行程規劃：**草悟道→日日是好日土角厝庭園餐廳（午餐）→高美濕地高美濕地：位於台中縣親水鎮，一整排林立的風車，充滿動態感的波紋美景 **風車林立‧涼風徐徐**…
http://www.top1health.cn/Article/201/17546
管不住的嘴？5種戒嘴饞的方法

農曆新年剛過完，在假期間不免放肆地吃了許多零食、糖果，窩在家看電影吃東西簡直是天大的享受，不過這些食物的熱量也悄悄地堆積在身上，成為肥肉。開工後不但要收心，也要開始認真打擊身上的肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/17528
冬天減重7秘技　燃脂塑身一級棒

…餐前喝一碗湯，也可以讓人少吸收100到190卡的熱量，尤其是午餐時段喝湯，人體所吸收的熱量最少。因此，為了防止發胖的狀況產生，民眾最好選擇在中午喝湯。另外，要注意的是，晚餐則不宜喝…
http://www.top1health.cn/Article/250/17498
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量

…收足夠能量。低脂牛奶，煎蛋和麵包都是不錯的選擇。 **午餐：蛋白質、澱粉、蔬果比3：2：1** 中午要繼續補充能量，以3份蛋白質2份澱粉1份水果的比例，分量充足又沒有負…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495
體重減10公斤！超輕鬆瘦身法

…完成。這就是我安排行事曆的方式。通常，我都把早餐安排在七點，午餐則是在十二點，晚餐則是在八點。也就是把想法改變成：「不在工作的空檔吃三餐，只在三餐間的空檔工作。」當…
http://www.top1health.cn/Article/269/17483
省錢吃大餐！高檔餐廳的聰明吃法

…高檔餐廳享受一餐，卻又覺得荷包有壓力，其實可以觀察好餐廳裡的午餐。高檔鐵板燒如「犇　鐵板燒」，晚餐價格，尤其若要吃到10級和牛，一餐台幣四、五千塊才搞得定，午餐從青醬田螺、…
http://www.top1health.cn/Article/292/17357
這樣吃最瘦！7準則成功減脂一半

…天有一個良好的開始。上午的點心可以放在9：30至10：00，午餐安排在12：00至12：30之間，下午的點心時間為14：30至15：00之間。另外，針對下班或者下課後從事運…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342