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…是月經結束之後的七天,這可是補血的黃金時間。這個時候主要以飲食補血為主。推薦多食補血食品,如黃豆、蠶豆、桂圓、紅皮花生等,還有一般顏色深的食物都有補血調血的功效,所以,還可以將小米…
http://www.top1health.cn/Article/248/16729…時後。][46970] 常見上火的原因,包括睡眠不足、食補刺激、壓力、慢性疾病等等。冬季許多因嘴破、胃熱、便祕等症狀前來求診的病患,往往都是藥膳吃太多引起肝火旺。食補是很健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/16721…釋燉煮,可降低藥味和湯色,又能讓孩子吸收到少量藥效,從日常飲食補充免疫力,降低過敏發作的機會。 **1.過敏性鼻炎** - 說明:中醫稱過敏性鼻炎為「鼻鼽」,是由於肺氣…
http://www.top1health.cn/Article/258/16728…上因工作、學業忙碌常熬夜,本身的生理狀況就偏燥熱,因此,藥膳食補固然可祛寒,但頻繁食用容易產生火氣大的症狀,建議喜歡吃藥膳的民眾,可將藥膳裡的生薑換成嫩薑較無負擔。 **美味…
http://www.top1health.cn/Article/132/16717…千萬不可小覷。中醫師指出,憂鬱情緒多與肝氣鬱結有關,透過藥膳食補,可以緩解憂鬱症狀;而家人的陪伴與關懷則是天然良藥,除多運動,營養均衡外,每日多妝扮自己,或是多喝甘麥大棗湯,也是解…
http://www.top1health.cn/Article/259/16688…more--> ![胃癌患者容易吃不好,建議可以吃些開胃的食補藥膳。][46845] **【白花蛇舌草藥膳】:** **材料:**白花蛇舌草 30公克、薏仁 30公克、白…
http://www.top1health.cn/Article/233/16682…係不協調,就要小心可能是產後憂鬱已慢慢上身。 **健康食補 魚油解產婦憂鬱** 研究發現,含有豐富DHA和EPA的魚油具有改善憂鬱症的效果;而女性易在懷孕中期至產後罹患…
http://www.top1health.cn/Article/87/16685…餐廳</a></li>** **[《經期少碰!》6地雷食補品](http://www.top1health.com/Article/259/15024)**
http://www.top1health.cn/Article/195/16622…養生可以說是非常注重,她曾經表示,自己對飲食要求不高,不過在食補方面都會按照時節、按照體質來調整。 **孫儷養顏早餐:乳酪、麵包、銀耳燕窩、水果** 孫儷曾經透露,自己…
http://www.top1health.cn/Article/248/16658…麼?據悉,原來楊冪最愛喝養生粥。 ![楊冪曾表示自己常透過食補的方式來養生。(圖片/取材自楊冪微博)][46541] 楊冪從出道至今就一直是鎂光燈的焦點,日前更傳出婚訊,可…
http://www.top1health.cn/Article/248/16619…。 **3.善用補充品:**採用有利於預防心血管疾病之膳食補充品,例如黃豆蛋白、燕麥、植醇、黃酮類(如黃豆異黃酮)、多酚類(茶、紅葡萄酒)、魚油等。 ##[★《紅酒防腦退…
http://www.top1health.cn/Article/31/16605…不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒,如果已有疼痛的感覺,除了透過食補改善,也應尋求醫師的協助,對證治療,才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 ##[★《偏頭痛》5個生活壞習慣](h…
http://www.top1health.cn/Article/258/16592…;中醫師則建議,可多吃甘草、大麥、百合等食材搭配的料理,透過食補吃出好情緒。 ![現代人壓力大,不妨多食甘麥大棗湯和百合炒蘆筍,由食療緩解情緒。][46386] 壓力太大時…
http://www.top1health.cn/Article/132/16579…,只吃下大量澱粉,維生素B6普遍攝取不足。 若要透過飲食補充維生素B6降低脂漏性皮膚炎的發生率,王進崑教授建議,每天吃的飯可採用綜合穀類,取白米、燕麥、糙米或其他豆類,依5:…
http://www.top1health.cn/Article/249/16583…起紅燈。中醫師表示,久坐傷氣又傷肌肉,建議日常生活中可以透過食補和運動的方式來養氣。 ![女性朋友長時間久坐,不僅容易氣色差,更可能傷氣。][46266] **久坐導致氣虛 加…
http://www.top1health.cn/Article/248/16552