「腿部」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料-
女孩們愛運動！3招避免鐵腿
…-more--> **3.鐵腿後的舒緩痠痛秘招** 如果腿部已經痠痛，這時候就要多休息、多喝水、多按摩，以及進行反向伸展，拉長運動中縮短的肌肉；飲食上多補充電解質（運動飲料）、…
http://www.top1health.cn/Article/292/17769 -
春寒料峭做什麼？泡腳減肥正當紅
…* 泡腳的時候要坐在椅子上，全身放鬆。泡腳的時候可以對腿部進行適當的按摩。這樣對於促進雙腿血液迴圈效果會更加好。也可以買一些具有按摩效果的浴桶，一邊泡腳，一邊自動按摩，甚至可…
http://www.top1health.cn/Article/249/17670 -
穿緊身褲更性感？當心罹患陰道炎
…30] **影響血液循環易致腳底冰涼** 為了使腿部顯得修長，緊身褲往往是緊緊地包住雙腿，而這種設計，除了會引發婦科炎症外，還會讓整個腿部產生「窒息」的感覺。容易導致整…
http://www.top1health.cn/Article/324/17605 -
冬天臉紅紅！解決雙頰紅臉症
…的狀態。但是，最近像是“頭熱腳寒”這樣頭部瘀血導致臉部泛紅，腿部發寒這樣相反狀態的人很多。這不僅會造成紅臉症，還會成為許多疾病的原因，所以是必須改善的。 因此，注重保暖不要造…
http://www.top1health.cn/Article/242/17582 -
全智賢減肥4秘訣 左手吃飯半身浴
…身的入浴法，藉由溫熱的水流可促進血液循環、改善新陳代謝、緩解腿部疲勞、改善手腳冰冷、提升免疫力、排除體內毒素、釋放肌肉壓力，以及消除浮腫等。尤其對於下半身肥胖的人來說，半身浴的效果…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576 -
戰勝收假症候群 孩童開學收心操
…打動作、肢體運動，共10個動作尋序漸進的「喚醒」頭部、軀幹、腿部、關節……等各身體部位的細胞，而簡單的動作更無場地限制，讓學子在教室裡就能輕鬆坐著動，重拾上課的專注力與好精神！沈裕…
http://www.top1health.cn/Article/305/17550 -
久坐椎間盤突出！靠墊撐腰放輕鬆
…％，角度呈100°的壓力為115％；隨著上半身前傾，縮小與大腿部的角度，椎間盤的承受壓力越大，坐姿呈90°的壓力為140％，彎腰的坐姿呈80°，壓力為190％，幾乎是站姿的2倍，容…
http://www.top1health.cn/Article/38/17538 -
懶人減重有撇步！睡前按摩肝膽經
…一天累積的疲勞，且趁著全身溫熱、血液循環正好時塗抹乳液，沿著腿部內外側做按摩，再準時於夜間11時前入眠，有助於調養肝膽經，擺脫和預防下半身脂肪或水分囤積。 **睡眠減重法…
http://www.top1health.cn/Article/82/17529 -
2組減肥動作 讓你冬天也有好身材
…展大腿根部一樣。 3.然後將腿放離上半身，上半身伸直，腿部往後方移動。 4.腿部移動到後方後，彎曲右膝，上半身往後傾。有意識地拉伸腿到骨盆、頭部之間的部分。換邊重複動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/17274 -
金馬新秀郭書瑤 肉感女孩穿搭守則
…腰線＋高跟鞋來拉長視覺比例。高跟鞋可以選有高底台的設計，整體腿部線條又會更加長。 **守則3：收起頭髮露出頸部線條** 如果準備時間比較趕，瑤瑤建議女生參加派對可以把頭髮綁…
http://www.top1health.cn/Article/292/17269 -
瘦腿減肚子！白領全天享瘦秘訣
…先著地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可以利用走路時美化腿部。 2.上車後，如有座位，可以輕鬆地做做運動。腿呈90度擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下反復擺動，這個動作可以…
http://www.top1health.cn/Article/250/17238 -
打擊年終脂肪 上中下擊敗術揭密
…肪分佈會因體內上焦、中焦和下焦不通，分別在上半身、腰腹部和臀腿部出現臃腫的肥胖現象。多數人會合併出現2至3個部位的局部肥胖。 **上半身肥胖 先治好過敏和呼吸道疾病*…
http://www.top1health.cn/Article/82/17229 -
面面俱到防護網 寶寶健康過暖冬
…的感覺，爸比媽咪可以在寶寶的頭面部、頸部、肩部、背部、臀部、腿部及腳進行按摩。 4.流感盛行的季節，盡量不要帶寶寶去人多擁擠的公共場所以及病毒傳染高的醫院等處；可以多帶baby從…
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靜脈曲張不再來！補氣活血3湯品
…下半身血液循環差的中老年人也是高風險族群之一，症狀除了會造成腿部不適等問題，嚴重甚至會影響日常的行走不便。 
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