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**【核心提示】:**一項新研究建議,老年人應該提高維生素D的攝取量。研究發現,超過60歲的人,基本維生素水準較低,其智力衰退速度比維生素D正常的快3倍。 這項新研究…
http://www.top1health.cn/Article/320/28778…一方面,2009年美國睡眠醫學會(APSS)發表了一份驚人的研究資料顯示:高血壓患者只要睡覺時間比平常多一小時,血壓就會下降。 ![][83977] 高血壓,不是表面可以看…
http://www.top1health.cn/Article/76/28734「針」有效!一項「針灸可預防中風復發與死亡」本土大型研究發現,針灸可有效降低中風的復發率,同時也可降低急性心肌梗塞復發風險,且對女性及年輕族群效果顯著,不僅療程使用次數越多,預防效…
http://www.top1health.cn/Article/239/28615…當影響。 ![][83228] **防治高血壓 研究:多吃洋蔥、芹菜** 芹菜對高血壓患者來說是值得推薦的食物,芝加哥大學醫療中心的研究者,透過研究從芹菜中檢測到丁苯…
http://www.top1health.cn/Article/248/28473…O非政府組織觀察員「考科藍合作組織」完成合作平台,不僅讓臨床研究與世界接軌,更能提升國內臨床處置與健康照護品質,讓醫藥治療更有安全保障。 ![台北醫學大學校長閻雲、郭耿南主任、陳…
http://www.top1health.cn/Article/132/28462…了多減幾公斤,還在節食餓肚子嗎?其實,瘦身也可以很輕鬆!國外研究發現,除了維持適度體能活動、健康飲食之外,如果再搭配吃飯前先喝水的習慣,就可以多減掉幾公斤,幫助減重事半功倍。事實上…
http://www.top1health.cn/Article/320/28357…料理不可或缺的食材,除了增加餐點的色香味,還能幫助減重。國外研究發現,辣椒裡的成份可以對身體發出訊號,讓我們知道自己已經吃飽,避免暴飲暴食,因此有助預防肥胖。 ![研究發現,辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/28339…制飲食,避免食用高普林食物,並且會多吃蔬菜和水果。不過,國外研究發現,一向象徵健康的番茄,也可能是誘發痛風的食物之一。國內營養師表示,番茄屬於低普林食物,一般痛風患者應可食用。不過…
http://www.top1health.cn/Article/320/28286…的早餐,而且選擇優質蛋白來源如牛奶、瘦肉,還能幫助減重。國外研究發現,體重過重青少年吃高蛋白早餐,可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 ![國外研究指出,早餐吃高蛋白質食物如蛋、…
http://www.top1health.cn/Article/320/28208…咖啡雖然香醇,卻因為刺激性較高,許多癌友不敢飲用。不過,國外研究發現,罹患結腸癌的病患,每天飲用約4杯咖啡,其中的咖啡因可以幫助降低癌症復發的風險。研究員指出,這是第一個探討喝咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/28192擔心上了年紀的爸媽罹患失智症嗎?國外研究經由小鼠實驗,發現側睡有助於清除大腦在白天運作時累積的廢物和毒素,效果比趴睡和仰睡還要好。研究員指出,大腦廢物不斷累積,可能增加罹患阿滋海默…
http://www.top1health.cn/Article/31/28108傳統中藥靈芝,不只能強化免疫力,國內研究顯示,靈芝還能幫助減重!長庚大學和長庚生技公司共同研究,發現靈芝可以改變腸道菌叢環境,達到預防肥胖和瘦身效果,同時也首度發現腸內的「減肥菌」…
http://www.top1health.cn/Article/320/26170…身心發展障礙,目前沒有治療藥物,僅有靠行為治療改善症狀。中央研究院分子生物研究所與韓國科技大學合作,證實「增進突觸後的鋅離子,可改善自閉小鼠行為缺陷」,此成果已經刊載於《自然通訊》…
http://www.top1health.cn/Article/245/25756…就可以判斷你是否長壽,以及罹患中風和心臟病的機率有多少。國外研究發現,手部的握力和一個人的壽命,以及罹患心臟病的機率息息相關。 ![研究指出,從簡單的握手行為,就可以判斷一個人罹…
http://www.top1health.cn/Article/248/25676…。事實上,麥片的豐富膳食纖維不僅有助於減重、降低膽固醇,國外研究發現,增加麥片纖維的攝取量,還可以降低罹患第二型糖尿病的風險! ![研究發現,提高膳食纖維的攝取量可以降低罹患糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/33/25672