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「營養均衡」搜尋結果

總共找到 833 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

低渣飲食6原則　大腸癌術後少負擔

…出，大腸癌術後應遵從低渣飲食，待康復後更需改正飲食惡習，注意營養均衡。 ![大腸癌術後以低渣飲食作為階段性營養攝取原則，接著要力行均衡飲食，多蔬果少油炸才能避免復發。][3730…
http://www.top1health.cn/Article/233/14252
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

…念萱透露，自己維持姣好曲線的秘訣在於食用夏日輕食，而且要兼顧營養均衡、熱量低，才不會吃肥。（影音／攝影記者黃志文） ![「健康小甜心」柯念萱（右）熱愛瘦身，營養師賴怡君（左）特推…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
喝豆漿對女生好　醫師：適量攝取

…時只攝取植物性營養素，更應該注意植物營養攝取的多樣化，以求得營養均衡，除了多樣蔬菜水果外，黃豆製品也是很好的選擇。
http://www.top1health.cn/Article/172/14057
懷孕不過胖　蔬菜水果缺一不可

**從天然食物中攝取所需營養素** 上班族媽咪因為外食不便，在維生素和礦物質的攝取上常常缺乏，因此很多孕婦傾向以保健食品補充，認為這樣就萬無一失了。台北醫學大學附設醫院婦產科主…
http://www.top1health.cn/Article/17/13771
孕期太胖或太瘦　母胎不健康

…得，蔬菜的熱量又很低，鼓勵孕媽咪在初期多吃蔬菜。至於營養均衡方面，賴玉釧營養師建議孕婦每天都能吃到六大類食物，但要先分清楚自己吃下了什麼營養素，在臨床諮詢曾遇過媽咪從懷孕初…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770
郁方餵母乳甩18公斤　日耗5百卡

…中約有3分之1來自身體儲存的脂肪，但最重要的是餵母乳仍需顧及營養均衡，千萬別因為想減肥就刻意不吃，建議每日攝取熱量不應低於1800大卡。陳菁徽醫師補充，婦女產後盡早開始哺餵…
http://www.top1health.cn/Article/132/13931
天天早餐加9蔬果　6個月助好孕

…化時間；因此早餐要吃得營養充足，此外還要維持每天有9分蔬果的營養均衡。 **4.晚間11點前入睡：**11點~早上8點是最佳睡眠期，人體會在這個時段進行修復與代謝生長，對於人身體…
http://www.top1health.cn/Article/251/13860
把水擰乾！動手做日式水切優格正夯

…面想法傾向，如同提升情緒免疫力，讓人更快樂。 **維持營養均衡** 優格是很容易搭配其他料理的食物，不論是當沙拉佐醬或是當作早餐、甜點都很適合，尤其是現代人常外食、吃得較油…
http://www.top1health.cn/Article/122/13692
狂喀燒肉啤酒　男大生痛風「跛腳」

… 提醒民眾，在日常生活中，要注意多喝水，生活作息正常，飲食要營養均衡，避免暴飲暴食，注意體重控制，避免肥胖，定期檢驗血液尿酸值，來減低患病或是發作的機會。若是在大吃大喝後，發生關節…
http://www.top1health.cn/Article/132/13680
對甜食說NO！6個必學小技巧

…吃蕃薯來代替也不錯。蕃薯不僅食物纖維豐富、還能平衡一天食物的營養均衡。平常習慣吃甜食的人，馬上要戒掉一定是很不容易的。但是為了健康著想，請一定要控制砂糖的攝取量。只要做這一點點的改…
http://www.top1health.cn/Article/101/13574
食物太軟沒食慾　銀髮族飲食4原則

…機打爛製成泥糊狀，反而會降低食慾，造成老年人營養不良，建議在營養均衡的前提下，改變烹調方式，老年人也能吃得健康又快樂。 ![老年人牙口不好，吃東西常有未經充分咀嚼就吞嚥的習慣，進…
http://www.top1health.cn/Article/80/13524
產後節食減重　營養不良恐掉髮

…會過敏的食物，否則建議孕婦不需嚴格禁止食用任何食物，而是力求營養均衡。 **過敏與體質有關　正確減敏措施** 曾俊睿指出，過敏體質跟遺傳有關，若父母任何一人有過敏體質，…
http://www.top1health.cn/Article/18/13487
低卡高營養　女星瘋吃蘑菇瘦身

…生成，讓荷爾蒙與免疫系統正常運作。然而，減肥仍需注意營養均衡攝取，勿偏廢任一食材，金美琳營養師提醒，五穀根莖類、油脂類、蛋魚肉豆類、奶類、蔬菜類、水果類等每天都要吃到，建議…
http://www.top1health.cn/Article/101/13361
豆漿減重有妙招　搭香蕉黃瓜更有效

…![豆漿搭配香蕉、黃瓜都是常見的減重小方法，不過三餐仍要注重營養均衡才能健康減重。（攝影／黃志文）][34486] **豆漿幫助減肥關鍵** 豆漿中的大豆異黃酮（Isoflav…
http://www.top1health.cn/Article/248/13360
小心肝疲勞！養肝8訣竅遠離肝火大

…泡夜店，或玩線上遊戲，都很容易傷肝。 **養肝先從飲食營養均衡開始** 肝不好人生是黑白的，若一旦肝本身功能衰退，就會生病，喝酒的人如過去1瓶、2瓶不醉，最近喝不到一瓶…
http://www.top1health.cn/Article/30/13259