「技巧」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「技巧」的資料-
阿育吠陀瑜珈 呼吸姿勢體位三合一
…核心包含2個重點：1個是Pranayama，也就是所謂的呼吸技巧，另1個則是Asanas，指的是姿勢與體位。按照Ayurveda的信念，滋養靈魂才是賦予生命活泉的動力。而打坐和冥想…
http://www.top1health.cn/Article/248/18663 -
看時間吃好料！荷爾蒙發威更易瘦
…不該吃，以利用荷爾蒙的運作來達到減重的效果。再平衡有三個重要技巧：「每四小時吃一次」、「吃到飽為止，但不要吃撐」、「正確地搭配食物」。讓我們逐一來瞭解吧！ **技巧1：每4小…
http://www.top1health.cn/Article/333/18518 -
鍾欣凌的幸福宣言！知足的美滿
…於演藝工作不僅忙碌，加上工作時間不固定，談到兼顧工作與家庭的技巧，鍾欣凌以過來人經驗表示：「首先，媽媽的心臟要強壯；再來，身邊的幫手很重要。」在月子中心坐完月子後，她原本預計在娘家…
http://www.top1health.cn/Article/214/18284 -
9個好方法 掌握幼兒語言黃金期
…語言刺激，可能爺爺、奶奶或新住民媽媽比較不懂得引導孩子說話的技巧，使孩子較缺乏練習。」 除此，洪醫師表示：「若孩子在成長過程反覆患有中耳炎、中耳積水等疾病，亦可能因此影響聽力…
http://www.top1health.cn/Article/213/18261 -
小馬桶報到！如廁訓練1歲半開始
…成熟後，仍需要爸爸媽媽的鼓勵與耐心的教導，才能順利學習如廁的技巧。爸爸媽媽如果能夠適時觀察孩子的需求與發展，給予陪伴與協助，孩子除了能從學習自己上廁所中獲得生活自理的技能外，還能從…
http://www.top1health.cn/Article/231/18257 -
產後住院 一定要學會的哺乳重點
…親子肌膚接觸與24小時親子同室，並利用住院的時間學會相關育兒技巧」。 孫良雯護理長指出，大家都知道餵母乳對寶寶有很多好處，可是真正哺乳時卻因狀況百出，而讓過程充滿阻礙，不只傷…
http://www.top1health.cn/Article/200/18240 -
青少年嗜「網」如命！4招拒成癮
…「網路成癮症」。 事實上，憂鬱、容易緊張，人際社交互動技巧不足，甚至注意力不足過動症的孩子，網路成癮機率較高，這類孩子碰到真實的人就會避開，網路上不必跟真人接觸，可以少掉焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/74/18043 -
春季乾燥易咳嗽 陳皮梨湯止咳潤肺
…部融化。 4. 關火後撒入枸杞子即可食用。 **烹飪技巧：** 1. 梨肉從切到用中途需要花費一定的時間，將梨肉放在空氣中容易損失賣相和營養價值，泡在淡鹽水中有利於保持梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/18014 -
記憶力黃金時間！睡前5分鐘是關鍵
針對複習技巧，我教所有的伊藤塾學生兩個重要的關鍵，那就是：記憶的黃金時間是「一個小時之內」與「睡前五分鐘」。記憶技巧上最要緊的重點就是「複習」。因此，我會希望學生在上完課之後務必做…
http://www.top1health.cn/Article/293/17775 -
女神莫允雯 紅唇整天不脫妝的祕密
… <!--more--> **莫允雯的持久唇色上妝技巧步驟** 1. 化妝前先上一層厚厚的護唇膏，然後再開始其它的保養與彩妝步驟。 2. 待全部保養與彩妝甚至頭…
http://www.top1health.cn/Article/115/17615 -
危險的脂肪！從三餐甩掉内臟脂肪
… **【減重小叮嚀】：** 想提升代謝率，還有一些小技巧，施姍伶營養師指出，維生素B群可提升體內能量代謝率，可從五穀、小麥胚芽、豆類及牛奶中攝取。至於無糖咖啡與茶這一類飲料…
http://www.top1health.cn/Article/101/17593 -
吃太肥怎麼辦？7秘訣清腸甩油
…新鮮食材，落實飲食衛生，靈活選擇食物，運用巧思調配，善用烹調技巧，作出質量兼俱的均衡飲食，再搭配適量運動和規律的作息，恢復纖細體型一點也不難，更不用擔心復胖。 **【腸胃不卡…
http://www.top1health.cn/Article/101/17544 -
3大減肥秘訣！多消耗35%熱量
…長，相對來說，就會減少蛋白質的攝取。 **食用蛋白質有技巧** **技巧一：** 有完整必須胺基酸、高消化率、且容易被人體順利吸收，就是優質蛋白質。在日常食物中，胺基…
http://www.top1health.cn/Article/80/17495 -
解放手臂痠痛！左右甩手放鬆肌肉
…至骨頭損傷。為了避免還沒過年就先痠痛發作，媽媽們要學會放鬆的技巧，跟著物理治療師簡文仁簡單「甩手運動」就能見效。（攝影／影音記者賴羿舟） 
闽公网安备 35020302001899号
