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「少吃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「少吃」的資料

吃太飽病就來　七分飽最好

…食，過著有一餐沒一餐的生活型態。尤其有些女性會很樂觀的想：「少吃一餐就當減肥吧！」；而絕大多數的人則是這一餐沒吃到，那就下一餐大吃大喝補回來！但其實不管是少吃一餐的空腹或是補償行為…
http://www.top1health.cn/Article/248/15784
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…胰島素分泌量大增，容易使你成為易胖體質。有些人常抱怨少吃澱粉但血糖仍忽高忽低。醫師說，這跟食物的升糖指數（GI值）有關，升糖指數是吃進的食物造成血糖上升速度快慢的數值；低G…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
孩子消化不良　吃山楂蘿蔔健胃整腸

…傷身。 ◆貼心叮嚀：盡量讓孩子吃清淡食物，如粥類、蔬果等，少吃脂肪含量較多、糖果等食物，以免加重病情。另外，節假日應讓孩子定時定量進餐，在一日三餐中，肉類食品要適量，要少…
http://www.top1health.cn/Article/203/15756
秋蟹這樣吃不寒！薑、紫蘇理氣助暖

…，並不會一吃就中毒。 ##★ [《秋蟹肥美》五大族群少吃為妙！](http://www.top1health.com/Article/172/8162)##
http://www.top1health.cn/Article/132/15753
秋天護脾胃　7個飲食小撇步

…**6、注意飲食的酸鹼度平衡** 當胃酸分泌過多的時候可以少吃一些酸性食物，可以喝牛奶、豆漿、麵包等食物來中和胃酸;當胃酸分泌減少時，飲食上可以喝雞湯、肉湯或者是帶酸味的水果或者…
http://www.top1health.cn/Article/248/15727
過飽宿便頻脹氣　5個小方法解決

…，更要避免食用。  ![容易腹脹應少吃產氣食物如油炸類。][42604] **減緩腹脹的5個小方法** 王志堂醫師表示，觀察有腹脹問題的患者，部分…
http://www.top1health.cn/Article/248/15731
秋季保肝　注意4點飲食習慣

…要以清淡為主，營養豐富，盡量的保持飲食均衡。 **2、少吃油膩、辛辣、油炸食物** 這些食物比較傲難以消化，平時多吃的話，會導致腸胃喝肝臟的負擔。所以，在飲食上還是要少吃油…
http://www.top1health.cn/Article/30/15698
坐月子中醫食補　4茶飲助產後瘦身

…最好能找有經驗的人，協助分擔照顧孩子，其次，得留意避免感冒，少吃涼性食物、均衡飲食，只要照顧得當，地點不是問題。 **坐月子食補　首選麻油雞** 食補以營養均衡的膳食為…
http://www.top1health.cn/Article/132/15650
微波加熱花椰菜　營養盡失只剩熱量

…只剩下熱量和纖維；專家提醒，微波食物營養價值幾乎等於零，還是少吃為妙。 ![研究指出，綠花椰菜經微波加熱後，原有的營養也跟著消失，只剩下熱量和纖維。][42282] 把食物拆封…
http://www.top1health.cn/Article/80/15641
嗜吃大麥克　1萬2千份下肚仍不胖

…具有良好的膽固醇水平，著實令人稱奇。 ![洛森夫30年來至少吃了12000份大麥克餐。（圖片／取材自美國廣播公司）][42221] **控制體重關鍵：每天不攝取超過2000…
http://www.top1health.cn/Article/122/15625
吃對了嗎？5種體質防蔬果地雷

…常有痰，平時容易胸悶、手腳感覺沉重，通常體型較胖。 **應少吃酸、寒性食物** 水果：西瓜、葡萄柚、番茄、白柚子。蔬菜：荸薺、芹菜、空心菜、小白菜、牛蒡、蓮藕。 **…
http://www.top1health.cn/Article/239/15619
中秋自製低卡月餅　1個僅65大卡

…注意的熱量問題，慢性疾病民眾吃月餅更要慎選，例如高血壓患者應少吃酥皮類月餅如蛋黃酥；血膽固醇過高者，應避免內餡含蛋黃或肥肉的月餅；痛風患者則少吃包有肥肉或堅果類的月餅。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/15527
零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖

…，尤其是起酥類食品都要層層加入奶油、起酥油，不利心血管健康，少吃為妙。 **下午茶飲料怎麼搭？** - 偏好咖啡飲品的人，可選擇無糖拿鐵、卡布奇諾，避免選擇咖啡鐘熱量之王「…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520
上火不分季節！飲食調理有方法

…含量高，除了能降火還具有寧神、降血壓的功效。 **2.少吃一些高熱量食物** 高熱量的食物會增加人體的膽固醇，會不利心臟呼吸到充足的氧氣，所以，上火的時候還是要減少這些食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/15525
吃烤肉不卡油　3茶飲清熱消脂

…出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想…
http://www.top1health.cn/Article/132/15497

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