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「低卡」搜尋結果

總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料

甜椒低卡助減重　生食最美味

艷陽夏日，農委會推出鮮豔的健康蔬果「彩色甜椒」。營養師指出，甜椒本身富含維生素A和C，以及類胡蘿蔔素，最好採用生食、川燙、低油烹調，最能保留住甜椒特色。不過，如有關節炎、類風溼性關…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093
慢跑能量快補給　張喬菲熱吃葡萄乾

…菲，深怕再這樣吃出小肥肚，經過教練指導，加上近來國際期刊報導低卡、抗氧化的葡萄乾，適合運動後快速能量補給，而且不會有負擔，讓她有如發現好寶貝，每天運動後吃幾一個掌心大小的葡萄乾，覺…
http://www.top1health.cn/Article/46/14022
減重也要補充優質油　核桃3吃法

到了衣服越穿越薄的季節，有沒有因為減肥過度而導致身體失調呢？為了變美許多人都會節食，但若因為方法做錯的話，反而會離美麗越來越遠喔！到底要怎麼樣才能達到同時兼顧健康和漂亮的瘦身呢？環…
http://www.top1health.cn/Article/80/14027
慢跑減重超「嗨」！給你4個好理由

…持到底、有助天天燃燒卡路里的運動，且無需刻意吃得很少，或使用低卡減肥法。專家透露，可以選擇跑步作為減肥首選，其包含了4個好理由。 ![慢跑好處多多，讓你可以拿來當作減肥的最好運動…
http://www.top1health.cn/Article/250/13985
夏天透心涼！喝西班牙番茄冷湯

西班牙也屬於氣候炎熱的地區，到了夏天，自然有當地專屬的有效消暑食物，以當地常見的番茄作為主要材料，再加入洋蔥、彩椒等豐富食材，製成冷湯；加入點醋來增添酸味，也能幫助開胃、促進食慾。…
http://www.top1health.cn/Article/248/13913
夏至美食愛玉奪冠　減重消暑這樣吃

…材自「台灣夏至235」活動網站）][36264] **愛玉低卡減重好美食** 愛玉屬於桑科無花果屬植物，為台灣特有亞種，果期集中在9至12月，雌雄異株，其中雌果含有豐富果膠…
http://www.top1health.cn/Article/120/13919
破表！嗑1碗麻油雞＝4碗白飯

….至20C.C.即可，而麻油約加5至10克足夠。 **低卡麻油雞輕鬆做** **食材：**去皮帶骨雞胸肉60公克、猴頭菇30公克、美白菇30公克、黑麻油1茶匙、老薑2片、甘…
http://www.top1health.cn/Article/18/13898
低卡彩虹粽健康吃　熱量僅半碗飯

端午節未到，但有些民眾已迫不及待大啖粽子的美味，一名20歲女大學生為省下外食費，照三餐吃媽媽的愛心肉粽，2天後因臉色蒼白、腹痛如絞被送急診，經檢查才發現嚴重的腹部脹氣，所幸經通便、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13794
別放「粽」！紫米取代糯米低卡吃

端午節將屆，如何吃出健康又營養，幾乎是全民心願。營養師建議，用紫米取代糯米，是一不錯選擇。因為粽子比較難消化，吃多了容易脹氣、肚子疼；原則上，一般人1天應少於2顆粽子，有糖尿病、心…
http://www.top1health.cn/Article/122/13784
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

一年一度的端午佳節，人人必吃粽子應景，但對吞嚥和腸胃功能較差的銀髮族來說，傳統肉粽不僅熱量高，還可能造成消化不良、噎食等問題。為了讓年長者也能安心吃粽，嘉義聖馬爾定醫院研發出單顆熱…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
十大抗氧化蔬菜　地瓜葉高纖低卡

香甜可口的地瓜已經被許多人視為保健食品以及減重、防癌的大功臣，不過除了地瓜本身營養高，就連葉子也都是優質蔬菜，過去拿來當飼料或是直接丟棄的地瓜葉，現在已被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心…
http://www.top1health.cn/Article/80/13733
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

你知道嗎？吃1顆市售的南方粽或北方粽的熱量，相當於500至700卡熱量，必需在50公尺的水道上划龍舟4至6趟，才能消耗掉。所以現在吃粽新觀念，就是「分齡健康吃粽」，一家三代老中青，…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
6/8空下來　跟鄭多燕一起動一動

…流汗，只要多補充水份與高纖的蔬果汁，可以一邊運動，一邊靠高纖低卡飲食，輕輕鬆鬆甩肉。如果不知道該如何進行夏日減重計劃，現在有一個大好機會，讓妳能跟著鄭多燕本人，一起分享她的…
http://www.top1health.cn/Article/172/13677
消化功能不佳　「粽」量要減半

…配菜，過節時淺嚐輒止即可，而不要把粽子當吃飽用。 **低卡粽也不能過量　額外吃蔬菜** 目前坊間不少店家推出標榜健康的粽子，採用替代食材的方式降低熱量，張振榕醫師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/30/13672
番茄蔬菜粿粽熱量低　1顆僅2百卡

除了熱量，許多民眾端午節吃粽子最怕遇到消化不良、胃脹氣的困擾，有鑑於此，營養師研發以在來米研磨製成的粿漿，取代傳統容易增加腸胃負擔的糯米，改善消化不良的症狀，且巧用蔬菜或堅果取代肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/13671

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