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「養分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養分」的資料

春天排毒瘦身，必吃高纖地瓜料理！地瓜膳食纖維豐，減重好幫手

…類可分為紅肉、黃肉和新培育的紫肉三種。根據衛生福利部的食物營養分析資料，發現每100地瓜中，黃肉地瓜的熱量107大卡、膳食纖維2.4克、維生素A達137國際單位（I.U.）；紅肉地…
http://www.top1health.cn/Article/101/91463
減肥先養脾，3招養脾術消除贅肉！吳明珠中醫師：下跪減肥甩掉脂肪

…液往胃裡流，促進消化與吸收，脾胃得到好的刺激時，自然能夠運化養分，排掉脂肪，所以能夠達到減肥、消除贅肉的效果。
http://www.top1health.cn/Article/101/91462
高麗菜愈大愈重一定最好？有機達人：選高麗菜掌握2關鍵才新鮮

…，最煩惱的就是不知道該如何挑選？每一種蔬菜由於生長季節、所需養分都不同，因此在生長條件及挑選方式上也都有所不同。有機蔬菜達人林書慧表示，以常見的高麗菜為例，並不是愈大愈重就一定最好…
http://www.top1health.cn/Article/320/91461
肚子餓就是低血糖？「這時間」發生低血糖恐致命！醫師教3招急救自保

…科林嘉鴻醫師指出，血糖平穩很重要，因體內葡萄糖是腦部最重要的養分，必須依賴血液中的葡萄糖不斷地供應。若體內血糖值界於50~60mg/dl，身體則會產生心跳加速、顫抖、冒冷汗等自律神…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419
鼻塞、腹瀉…身體慢性發炎警訊！必吃洋蔥、酪梨9大抗發炎食物

…電解質，還能幫身體解渴。柑橘類水果富含類黃酮，可以提供自由基養分(過多的自由基才對身體有害)，有助預防癌細胞生長。柑橘類水果從果皮、果肉到果汁都含有抗發炎的成分，別忘了洗乾淨後好好…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
春天濕氣重，莫名水腫、易失眠！彭溫雅中醫師：喝四神湯調理脾胃、除濕氣

…因不外乎濕、痰、水、瘀等，因為肺、脾、腎的功能失調，相對運輸養分、利水效能減弱，新陳代謝循環就變差，人就容易有肥胖、水腫等現象發生。因此，中醫減重會根據肥胖類型以去濕制水、健脾、…
http://www.top1health.cn/Article/239/91381
深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相

…蓋軟骨有如一塊海綿，當腳步落地時產生間歇壓力，軟骨內的水分跟養分會被擠出來，當腳步抬起壓力解除時，被擠壓的軟骨又恢復原狀，將養分與水分再吸收到軟骨內部。因此，跑步可促進軟骨的新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/132/91350
美肌去肝斑這樣吃！4種蔬果輕鬆擺脫肝斑困擾

…原受損、皺紋與其他提早老化的現象。椰子汁中含有的關鍵養分包括月桂酸、鐵、鉀、鎂與鈣。鉀是一種電解質，能促進細胞的淨化，椰子中的鉀含量是香蕉的兩倍之多。又軟又嫩的椰子肉則相當…
http://www.top1health.cn/Article/249/91324
春天養肝助肝臟排毒、提高免疫力！陳潮宗中醫師：多吃「這些」酸味食物

…足，進而連帶造成肝血的不足。一旦肝血不足時，就無法提供足夠的養分給肝臟，導致肝臟功能受到損害，就容易出現眼睛痠澀、眼花，女性生理期發生紊亂等情形，因此，在春天的時候，除了養肝之外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250
增強記憶、防便祕、幫助消化，必吃「蔬中之王」菠菜！

…，由菜葉食起，然後整株吃掉。這樣一來，不但菠菜鉅細靡遺，並且養分流失不多，可充分發揮其療效。另據近人研究，菠菜的好處可真不少，除對增強記憶、防便祕、治夜盲、防止皮…
http://www.top1health.cn/Article/275/91247
抗老化、預防中風，必吃納豆、味噌、豆腐？答案是…

…都不同。味噌含有豐富蛋白質，在酵素的作用之下，分解成較小的營養分子，更易為人體吸收。][217887] ##日本人愛喝味噌湯，有「醫生殺手」之稱味噌，正是以黃豆、米或麥，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91194
大骨湯功效知多少？5分鐘掌握大骨湯好處及營養價值

…可以提供豐富的鈣、鎂、鉀、磷，以及其他微量礦物質，為體內補充養分，讓身體回復健康均衡。 **想要養顏美容** 從軟骨中溶出的豐富膠原蛋白，是愛美人士的保養聖品，有協助肌膚維…
http://www.top1health.cn/Article/320/91102
急性心肌梗塞發作揪8大症狀！醫籲：30歲開始做「這些檢查」可自保

…。當供給心臟血液的冠狀動脈被血管內的斑塊阻塞，導致瞬間氧氣和養分無法輸送到它所供應的心肌細胞，造成心臟組織永久受損壞死，嚴重時可能會發生休克或死亡。急性心肌梗塞發作時常伴隨有胸口疼…
http://www.top1health.cn/Article/28/91116
上班族開工甩肥胖，別踩4大飲食地雷！營養師：多吃蔬菜喝水不夠大NG

…適量的油脂也可以幫助腸道的蠕動，減少便祕的發生。 ![在營養分類上並不是所有植物都屬於蔬菜。常見的誤解例如有山藥、地瓜、蓮藕在營養分類上屬於澱粉；而酪梨事實上屬於油脂類。][21…
http://www.top1health.cn/Article/320/90932
睡飽讓小弟弟「精神抖擻」！泌尿科高銘鴻醫師：4要訣重拾性致

…。對小弟弟來說，好睡眠可讓夜勃完整進行，小弟弟才能藉夜勃補充養分、「頭」好壯壯。][217391] ##睡飽讓小弟弟「精神抖擻」來到診間尋求小弟弟問題的紳士們，過半都…
http://www.top1health.cn/Article/248/90819