非水溶性纖維 | 搜尋結果

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「非水溶性纖維」搜尋結果

總共找到 71 筆符合關鍵字「非水溶性纖維」的資料

低溫快速烹調　最保菇類營養

…及咀嚼感，每當冬天胃口大開時，在煮火鍋、日常料理中，增加富含非水溶性纖維（粗纖維），低脂、熱量又少的菇類，有助降低肉類的過度攝取，並提供飽足感，對於排便的順暢，也有助益。但…
http://www.top1health.cn/Article/320/17509
月經後1至2周減重　五穀飯排宿便

…健身體的功用。不過，纖維質可略分為「水溶性纖維」和「非水溶性纖維」兩種，前者的纖維質細，具有保水的功能，可幫助糞便成形和排便，若糞便無法成形，容易有水瀉或便祕的現象。至於非…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
老人腹瀉勿禁食　吃黃金蛋粥

…的攝取量，調理腸胃道的消化功能。 **腹瀉後補充營養　非水溶性纖維質NG** 林淑雯營養師強調，纖維質可分為「水溶性」和「非水溶性」，兩者都具有促進腸胃蠕動的功能。非水…
http://www.top1health.cn/Article/30/13620
每日均衡膳食纖維　降低腸癌風險

…麗菜、南瓜、馬鈴薯等，都含有豐富果膠水溶性纖維。 **非水溶性纖維** ◎纖維素：纖維素主要由葡萄糖聚合而成，有吸水的能力，且不溶於水及一般溶劑。天然食物中如全穀類、豆類、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320
腸胃清道夫！膳食纖維怎麼吃

…物膠和果膠等屬於水溶性纖維，纖維素、半纖維素和木質素，則屬於非水溶性纖維。國際保健營養學會執行長王進崑表示，水溶性膳食纖維具有延緩胃中食物排空、防止血糖急劇上升、降低血膽固…
http://www.top1health.cn/Article/80/13318
高纖食物再加分　降低中風機率

…、2份沙拉；水果，就能達到攝取標準纖維量，不過水溶性纖維或是非水溶性纖維，究竟哪一個較有效並無確定結果，但兩者對於有吸菸習慣、肥胖者等中風高風險族群來說，更是有益的食物。 *…
http://www.top1health.cn/Article/28/12323
粗食高纖維　有助排毒防癌

…性」兩大類。一般來說，五穀雜糧中的穀物類和豆類，含有豐富的「非水溶性纖維」及「水溶性纖維」；根莖類和未去除的麩皮，含有較多的「非水溶性纖維」；至於蔬菜、水果、海菜、蒟蒻等，則以「水…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
過年痔瘡別來亂　8種食物終結痔瘡

…纖維，可以增加腸胃的蠕動，促進排便。 7. 燕麥：燕麥含有非水溶性纖維，改善便秘的情況。但一次不宜食用太多，可能會造成脹氣的情形。 8. 蕃薯：性質平和而味甘，可通便、健脾、補…
http://www.top1health.cn/Article/248/11389
顧營養呷健康　自製3「低」聖誕餐

…保護心血管。敏豆含維生素C、鐵質、鈣、鎂和磷等礦物質，及豐富非水溶性纖維，有助腸胃蠕動。菇類含多醣體、熱量低，增加飽足感。 ![杏菇敏豆烤鮭魚。（攝影／黃子倫）][25169] …
http://www.top1health.cn/Article/80/10389
減重推薦4種飲品　喝了無負擔

…、動脈硬化等都十分有益，還可以消腫，促進血液循環。蘋果外皮的非水溶性纖維可以促進消化，且蘋果有一半以上的維生素C是分布在緊貼果皮部位，因此須連皮一起吃才能吃進完整營養素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/9236
袋鼠爸爸！高脂飲食腹部肥胖罪魁禍首

…健康，增加蔬菜及水果的攝取是一大重點，蔬果之中的水溶性纖維及非水溶性纖維可幫助身體減少油脂的吸收，並排除多餘的油脂與膽固醇。陳佑豪營養師強調，隱藏脂肪可是無處不在，美食下肚…
http://www.top1health.cn/Article/7031

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