非水溶性纖維 | 搜尋結果

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「非水溶性纤维」搜寻结果

总共找到 71 笔符合关键字「非水溶性纤维」的资料

低温快速烹调　最保菇类营养

…及咀嚼感，每当冬天胃口大开时，在煮火锅、日常料理中，增加富含非水溶性纤维（粗纤维），低脂、热量又少的菇类，有助降低肉类的过度摄取，并提供饱足感，对于排便的顺畅，也有助益。但…
http://www.top1health.cn/Article/320/17509
月经后1至2周减重　五谷饭排宿便

…健身体的功用。不过，纤维质可略分为「水溶性纤维」和「非水溶性纤维」两种，前者的纤维质细，具有保水的功能，可帮助粪便成形和排便，若粪便无法成形，容易有水泻或便祕的现象。至于非…
http://www.top1health.cn/Article/101/17143
老人腹泻勿禁食　吃黄金蛋粥

…的摄取量，调理肠胃道的消化功能。 **腹泻后补充营养　非水溶性纤维质NG** 林淑雯营养师强调，纤维质可分为「水溶性」和「非水溶性」，两者都具有促进肠胃蠕动的功能。非水…
http://www.top1health.cn/Article/30/13620
每日均衡膳食纤维　降低肠癌风险

…丽菜、南瓜、马铃薯等，都含有丰富果胶水溶性纤维。 **非水溶性纤维** ◎纤维素：纤维素主要由葡萄糖聚合而成，有吸水的能力，且不溶于水及一般溶剂。天然食物中如全谷类、豆类、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13320
肠胃清道夫！膳食纤维怎么吃

…物胶和果胶等属于水溶性纤维，纤维素、半纤维素和木质素，则属于非水溶性纤维。国际保健营养学会执行长王进昆表示，水溶性膳食纤维具有延缓胃中食物排空、防止血糖急剧上升、降低血胆固…
http://www.top1health.cn/Article/80/13318
高纤食物再加分　降低中风机率

…、2份沙拉；水果，就能达到摄取标准纤维量，不过水溶性纤维或是非水溶性纤维，究竟哪一个较有效并无确定结果，但两者对于有吸菸习惯、肥胖者等中风高风险族群来说，更是有益的食物。 *…
http://www.top1health.cn/Article/28/12323
粗食高纤维　有助排毒防癌

…性」两大类。一般来说，五谷杂粮中的谷物类和豆类，含有丰富的「非水溶性纤维」及「水溶性纤维」；根茎类和未去除的麸皮，含有较多的「非水溶性纤维」；至于蔬菜、水果、海菜、蒟蒻等，则以「水…
http://www.top1health.cn/Article/261/11707
过年痔疮别来乱　8种食物终结痔疮

…纤维，可以增加肠胃的蠕动，促进排便。 7. 燕麦：燕麦含有非水溶性纤维，改善便秘的情况。但一次不宜食用太多，可能会造成胀气的情形。 8. 蕃薯：性质平和而味甘，可通便、健脾、补…
http://www.top1health.cn/Article/248/11389
顾营养呷健康　自制3「低」圣诞餐

…保护心血管。敏豆含维生素C、铁质、钙、镁和磷等矿物质，及丰富非水溶性纤维，有助肠胃蠕动。菇类含多醣体、热量低，增加饱足感。 ![杏菇敏豆烤鲑鱼。（摄影／黄子伦）][25169] …
http://www.top1health.cn/Article/80/10389
减重推荐4种饮品　喝了无负担

…、动脉硬化等都十分有益，还可以消肿，促进血液循环。苹果外皮的非水溶性纤维可以促进消化，且苹果有一半以上的维生素C是分布在紧贴果皮部位，因此须连皮一起吃才能吃进完整营养素。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/9236
袋鼠爸爸！高脂饮食腹部肥胖罪魁祸首

…健康，增加蔬菜及水果的摄取是一大重点，蔬果之中的水溶性纤维及非水溶性纤维可帮助身体减少油脂的吸收，并排除多余的油脂与胆固醇。陈佑豪营养师强调，隐藏脂肪可是无处不在，美食下肚…
http://www.top1health.cn/Article/7031

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