防跌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「防跌」搜尋結果

總共找到 158 筆符合關鍵字「防跌」的資料

運動不足害跌倒！聰明救心肺、肌耐力、防失智

…族的肌力和預防失智有幫助，另外，年紀大的人也可以透過飲食養肌防跌保健康。 **【銀髮族養肌飲食要訣】：** **1.補充優質蛋白質：** 一般老年人（無特…
http://www.top1health.cn/Article/248/74828
關心長輩健康過好年！這樣做保命防跌、降低失智症發病風險

**注意長輩的居住環境安全** 今年的農曆過年假期長達九天，而每到了過年期間就是一家大小團聚的日子，家中的長輩們常會期待兒女及子孫回來過年團圓的心情。家人在過年前可以趁家裡做大掃…
http://www.top1health.cn/Article/253/72649
李登輝驚傳跌倒！遠離5大危險因子，做這1招養肌防跌

…影響與外在環境因素等5大危險因子要注意，平時可以適度練習養肌防跌的推荐動作。 **前總統李登輝驚傳跌倒　所幸未骨折無大礙** 李登輝辦公室主任王燕軍表示，前總統李登輝看…
http://www.top1health.cn/Article/238/70193
摔倒隱藏死亡風險～謹記：老人居家防跌5方法

…使得長者家不願外出活動、導致身體越變越虛弱，由此可見長者居家防跌之重要性。 **造成長者跌倒的原因** 很多原因會造成長者跌倒，常見的原因包含缺乏運動，導致喪失肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/80/68831
研究：老人常打太極拳，防失智、避免跌倒！跟著武林大師來練功

年紀大的人最怕跌倒，甚至可能造成骨折！老人如何「防跌保平安」？近來根據一項美國研究指出，老人常打太極拳，可降低跌倒機率。本身是太極拳大師，同時也是中醫師吳建東表示，多項研究顯示，老…
http://www.top1health.cn/Article/258/66736
骨鬆肌少症就怕跌倒　骨折聯合照顧服務保骨一把罩

…過「骨折聯合照護服務」，加以預防與治療骨鬆，才有可能達到保骨防跌的成效！ **骨質疏鬆症的高危險群多　肌少症也是候選人之一** 統計發現，我國50歲以上男女的骨質疏鬆症…
http://www.top1health.cn/Article/165/66686
老人為何容易跌倒？步態異常＋這些內外因素「藥」注意

…%，有高度或坡度的地面13%。 **跌倒與藥的關聯防跌要（藥）注意** 有些藥物可能會引起頭昏眼花的副作用，而增加跌倒的風險，應檢視家中老人用藥是否有造成跌倒的危險性。…
http://www.top1health.cn/Article/263/61455
帶長輩「練舞功」！10分鐘「防弱操影片」防衰弱

…確動手、動腳、動動腦，每週運動150分鐘以上，以達提升認知、防跌、防衰弱、防失智的功效。雖然「頭好壯壯練舞功」課程活動期間與次數，總計只有6週7次（107年4月23日至5月28日每…
http://www.top1health.cn/Article/263/61420
久坐肌無力會傷腦～天天練5招肌力訓練，8周腦力升級有感

…人，可於活動中腳尖輕點地或以雙手抓扶椅子做穩定，切勿勉強，以防跌倒。 ![動作示範：立姿踏步拍膝。（圖片提供／吳孟恬運動治療師）][137088] **招式3／立姿踏步拍膝…
http://www.top1health.cn/Article/80/58211
走路總是鞋子拖拖拖，小心健康亮紅燈！專家整頓肌力有妙計

…，老人或平衡感不好的人，鍛鍊時可扶著椅子或牆壁以保持平衡，預防跌倒。注意：動作過程中，保持腳跟踩地，才能有效地拉筋放鬆小腿後側肌肉。 **【脛前肌肉無力】** 脛前…
http://www.top1health.cn/Article/248/58260
牢記5個步驟！保持骨骼健康又能預防骨折

…習慣。** 負重運動，肌力訓練，還有平衡訓練運動，是預防跌倒骨折最好的運動。 **二。確定你的飲食可以幫助骨骼強健。** 鈣質、維生素D以及蛋白質，是維持骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/248/58014
銀髮族跌倒，藥物佔第3位！服用這些藥要當心

…跌倒（18.7%）；器材設備因素（7.4%）。 **預防跌倒藥物也有關　這12類藥物服用後要當心** 正因為跌倒對於病人，尤其是年長者影響重大，所以「預防跌倒」是107-1…
http://www.top1health.cn/Article/253/57869
運動是長輩健康良藥！體適能運動抗老延壽

…幫助他們鞏固健康。 **運動養生好處多！護心、防跌、降低罹癌風險效果啵棒** 台北市立聯合醫院忠孝院區復健科杜育才主任表示，雖然許多強烈的醫學證據皆支持養成適度運動…
http://www.top1health.cn/Article/167/56709
天冷關心長者！保暖、防跌4大安全事項非知不可

…提供，希望能夠讓長者在寒冷天氣中保暖，同時關心居家安全，以預防跌倒的意外發生。 **安全事項1／起床注意保暖和防跌：** 天氣寒冷睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節，從遠…
http://www.top1health.cn/Article/253/56452
《失智症自我管理》體適能活動篇

…「增強肌肉力量的阻力訓練」、「提升心肺耐力的有氧運動」及「預防跌倒的平衡運動」是相當重要的體能活動，加上定期的視力及聽力檢查，妥善照顧雙腳，還有安全的居家環境，可以降低跌倒的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56163