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…][220449] **冬瓜** 冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。 **資料來源:39健康網www.39.net…
http://www.top1health.cn/Article/248/91992凍卵,又稱卵子冷凍,是一項可保存女性生殖能力的醫療科技,是新一代女性需了解的醫療知識。直到2012年,美國生殖醫學會才認為凍卵技術已成熟,開始普及應用,最近在台灣也成為相當熱門的話…
http://www.top1health.cn/Article/234/91929香蕉富含纖維、鉀和鎂,能促進腸胃蠕動、排便,營養價值高,而且口感佳,連女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重,尤其台灣又是香蕉盛產國,更要多了解這個好處多多的超級水果,國外網站「lives…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910…有腦萎縮。但運動時需有他人陪伴或教練指導,避免受傷。 ![鎂可減少高血壓、中風、心房顫動、糖尿病和帕金森氏症,是間接降低失智的原因。含鎂多的食物有黑巧克力、堅果、香蕉、酪梨、馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859…子和魚類** 準媽咪可以多吃南瓜籽、葵花籽、烤馬鈴薯等富含鎂的食物,不但有助於將食物轉換成能量,飽足感也很高,有助維持體重。另外,建議準媽咪多吃富含omega-3脂肪酸的鮭魚、鯖…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753…然安眠果!2道香蕉輕食擁好眠 特別是香蕉,含豐富的鉀和鎂,是天然的肌肉鬆弛劑;其所富含的色氨酸可在大腦被轉化為5-HTP,又轉換成血清素和褪黑激素,幫助舒眠;此外,大量的纖維…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856…作用。 ![][219980] ##中偏頭痛吃花生補鎂,止痛真有效? 山醫學大學營養學系王進崑教授表示,最近在網路上廣為流傳的吃花生米、花生米泡醋,透過攝取花生當中所富含…
http://www.top1health.cn/Article/80/91852…宜芳營養師表示,不妨藉由適合的營養成分來補充調理,尤其是富含鎂的食物。 ![][219800] 根據國外有關研究結果表明,45%的痛經患者有體內的「鎂」明顯低於正常人。體內…
http://www.top1health.cn/Article/320/91800…,吃巧克力是無效的。 黑巧克力(可可含量>70%)富含鎂,而身體攝取適量的鎂可以放鬆緊繃的子宮肌肉,避免過度收縮;另外,黑巧克力也富含可可多酚,可促進腦內啡與血清素的分泌,讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/91787…助骨頭重新生長。香蕉雖然不是鈣的主要來源,但它含有豐富的鉀和鎂,可以幫助身體吸收和利用鈣。 ##香蕉含有哪些營養素? 香蕉是一種富含維生素和礦物質的水果,其中包括鉀、鎂、維…
http://www.top1health.cn/Article/238/91619…即成。 **效果:**醫學上認為,人的消化能力與酵素、鎂有關。酵素澱粉,可幫助醣類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞,提高酵素活性,改善代謝不良,從而有利於提高人的消化能力。而香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91765…若樸表示,壓力會加速消耗體內維生素B群、C、E及微量元素鈣、鎂、鋅等營養素,導致情緒與免疫力下降,經年累月長期處於壓力下,刺激腎上腺素分泌,增加身體氧化壓力,導致慢性發炎,脂肪也易…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762… ②補充抗氧化食物十字花科蔬菜、水果 ③補充維生素B3、鎂、鋅:修復損壞DNA ④補充葉酸深綠色蔬菜:預防破壞和保護DNA ⑤補充DHA:緩解紫外線對肌膚造成的傷害 ⑥補…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748…骨質疏鬆」,營養師表示,維持骨骼健康不是只有礦物質鈣,還包括鎂,以及維生素D。 ![][219492] ##認識骨質疏鬆症 想了解骨質疏鬆症,需要先知道骨頭在身體扮演…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705…可以減少疼痛感。][218880] **天然止痛劑4:鎂礦物質** 鎂具有調節神經細胞的功能,改善神經細胞因興奮而產生的肌肉緊繃、情緒緊張,甚至易怒。若經常有偏頭痛合併…
http://www.top1health.cn/Article/31/91588