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「釋放壓力」搜尋結果
總共找到 156 筆符合關鍵字「釋放壓力」的資料-
睡飽就會瘦？愷樂這樣吃減10公斤，甩「大鳳蝶」稱號
…就是7成飲食調整，2成配合適度的伸展及有氧運動，以及1成學會釋放壓力，保持好心情。同時，找到適合自己長久維持的瘦身方法，自然就能常保窈窕身材。
http://www.top1health.cn/Article/101/56275 -
過年壓力大！減敏練習3步驟，甩開壓力
…神經失調等現象。 <!--more--> ![規律運動能釋放壓力，改善身心所帶來的不適。][130301] **對抗壓力 減敏練習3撇步** 面對過年壓力症候群，潘建志醫師…
http://www.top1health.cn/Article/245/56692 -
長輩罹癌症該不該說？專家情境分析，做對3招穩定情緒
…資訊）， 就可以組成一張可以承受壓力的床墊，讓自己可以穩穩地釋放壓力。 **本文出自博思智庫《傾聽情緒》**
http://www.top1health.cn/Article/309/56555 -
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開
…、聽音樂，或是做SPA、跳舞、耍太極等，適度從事能放鬆心情、釋放壓力的休閒活動。 此外，通勤時適度執行下列有助活絡手厥陰心包經的動作，譬如，拍拍手、張開雙臂、按壓膻中穴。甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349 -
壓力很大嗎？星座壓力源大不同 精神科醫師帶你一一破解
…情緒，讓自己喘口氣，學著將事情交代給其他人，就是轉移注意力、釋放壓力的不錯方式。 **水象星座多愁善感，害怕陌生環境 醫：善用熟悉事物找回平靜** **【水…
http://www.top1health.cn/Article/245/56135 -
坐雲霄飛車，把壓力都嚇跑？醫：做瑜珈的抒壓效果更好！
…都是先讓身體和精神處於高度緊繃的狀態，持續一段時間後再一口氣釋放壓力。 雖然結束這類冒險性活動的當下，人會習慣性地吐出一大口氣，並認為這口鬱氣就是讓自己不開心的壓力源，吐乾淨…
http://www.top1health.cn/Article/245/56106 -
不動手術，根治膝蓋疼痛 巧做膝蓋伸展操鍛鍊肌肉
…的肌肉，同時加強肌肉的力量，以協助和膝蓋疼痛有關的不同肌肉鏈釋放壓力。 **膝蓋伸展系列：小腿後側運動** 小腿後側的兩條肌肉比目魚肌和腓腸肌，重要性不相上下。…
http://www.top1health.cn/Article/167/56144 -
男人「蟲蟲危機」怎麼辦？9大隱憂，試一試12種方法
…可能會影響體內荷爾蒙的調控，也會降低性慾，可以試試運動等可以釋放壓力的方法。 **十、減少接觸塑化劑：** 塑化劑已經確定會對男性生殖能力有負面影響，平常要避免喝手搖杯飲料和用…
http://www.top1health.cn/Article/4/54547 -
腸胃常鬧脾氣〜5錦囊改善功能性腸胃疾病
…。醫師指出，這類疾病好發年輕族群，且女性多於男性，唯有運動、釋放壓力及均衡飲食，才是改善病灶的重要關鍵。 
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