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…據2017-2020年「國民營養健康狀況變遷調查」,我國成人過重及肥胖盛行率為50.3%。換言之,每二位成年人中就有一位過重或肥胖。依據教育部2015學年度學生健康檢查資料結果顯示…
http://www.top1health.cn/Article/101/92020… ##這些高風險族群要小「心」 國民健康署呼籲長者、體重過重、有高血壓或心血管病史的民眾,如果發生胸悶、胸痛、心跳加速、呼吸喘、身體虛弱的情形,千萬不可掉以輕心,務必盡快離開高…
http://www.top1health.cn/Article/28/92035…,睡覺前幾小時減少飲水量,以免影響睡眠品質。 2.對於體重過重的病人,減輕體重可以減少尿失禁的狀況。 3.在家可以練習凱格爾運動,建議一天可以分成三次做100-200下。 4…
http://www.top1health.cn/Article/234/92002…18.5(kg/m2)為過輕、介於24-27(kg/m2)為過重、高於27(kg/m2)為肥胖。根據國民健康署調查,2017年至2020年,國人19歲以上成人過重和肥胖的比例高達5…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993…懷孕,親朋好友經常關心「胖了幾公斤」?其實,孕媽咪本來就不能過重,國外研究發現,懷孕期間胖太多,會大幅提升罹患糖尿病的機率。究竟孕媽咪要怎麼吃,才能擁有健康體態呢? ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753…胃消化代謝率降低,身體就容易堆積脂肪,後果則是造成肥胖、體重過重,甚至會導致各種慢性疾病。童綜合醫院營養師何姿儀建議,民眾平日飲食需均衡,每日攝取足夠的高纖水果,幫助腸胃蠕動,降低…
http://www.top1health.cn/Article/101/91849…則: **1.遠離高組織胺食物:** 盡量避免吃魚腥過重,或容易引發過敏的食物,例如不新鮮的鯖魚,或雞肝、乳酪、牛排、香腸、巧克力、泡菜等皆含有較高組織胺的食物。 ![盡…
http://www.top1health.cn/Article/242/91670…癌變的類型。目前已知大腸息肉的相關危險因子包含: ![體重過重、肥胖的人可能引起大腸癌化。][218708] **1.家族史:**家族有大腸息肉,或是大腸癌病史。 **2…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515…腸胃科醫師鄭乃源指出,脂肪肝成因與代謝症候群、動脈硬化、體重過重、體脂過高有關。在生活型態方面,如果偏好重口味、不規律運動,以及高壓工作等,都是高危險族群。特別是,脂肪肝是許多疾病…
http://www.top1health.cn/Article/30/91529…腰痠背痛的比例高,除了久坐久站、姿勢不當、脊椎老化和運動負荷過重等一般人熟知的原因之外,最常發生的原因就是「缺鈣」。 ##長期缺鈣易骨鬆,腰痠背痛找上身 長期缺鈣會加速…
http://www.top1health.cn/Article/248/91369…慾大開,可能會吃進垃圾食物,結果導致肥胖上身之外,孕媽咪體重過重,也會影響胎兒健康,以下是需要注意的10大垃圾食物: ![][218185] ##懷孕注意10大垃圾食物 …
http://www.top1health.cn/Article/17/91300…使癌細胞增殖,最終發展成乳癌;其他研究則發現,酒精的害處對於過重及肥胖的婦女更為明顯。而停經後肥胖和中量飲酒,恰好都是台灣癌症基金會列舉的乳癌危險因子之一。 ##遠離乳癌注意…
http://www.top1health.cn/Article/319/91276…見效輕.美.食》一書提到,造成黑眼圈產生的原因與腎上腺素負荷過重有關,飲食中攝取過量的咖啡、咖啡因、糖,乃至睡眠不足、壓力都會增加腎上腺的負擔,使惱人熊貓眼爬上臉。 至於眼袋…
http://www.top1health.cn/Article/80/91236…便祕者,及有疝氣家族史、懷孕女性、曾發生疝氣者。 ![體重過重也會增加腹部壓力,因此減輕體重對於疝氣的預防也有所幫助。][217626] ##5招預防後天性疝氣 戴定恩醫…
http://www.top1health.cn/Article/4/91064… ![童綜合醫院小兒腸胃科胡書瑋醫師表示,兒童或青少年體重過重的人數逐年增加,醫院因應需求而開設了「兒童肥胖防治門診」,希望協助家中有過重兒的家長一起幫孩子重拾健康。(圖片提供/…
http://www.top1health.cn/Article/236/91033