速率 | 搜尋結果 | 華人健康網

「速率」搜尋結果

總共找到 681 筆符合關鍵字「速率」的資料

不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化

…有氧運動如健走，或是肌耐力訓練也很有效。 **2.注意步伐速率是否越趨遲緩：**研究結果顯示，走路步伐較快的人，體內肌肉量較多，長壽機率也較高；走路步伐趨緩慢的人，則可藉由適當飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…動不便祕！必學4腹部運動想要改善便祕困擾，增加腸道蠕動的速率非常重要。而從事能使用、運轉腹部肌肉的腹部運動，就是提升蠕動速度的最佳選擇。不但有助加強腹部的力量，同時也能提升腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

…、焦慮、記憶力不佳等問題。長期睡眠不足，更會影響人體新陳代謝速率，累積乳酸等廢物，造成肌肉痠痛。因此，建議此類族群，平時可適度補充維生素B群，以提升代謝能力、加速排除身體老廢物質。…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
西瓜消暑利尿，是減肥聖品？金美琳營養師：吃西瓜5大NG別犯

…響腸胃功能，且西瓜屬於高升糖指數（食物被消化吸收，變成血糖的速率較快）的水果，晚上睡前吃太多，使得胰島素上升，脂肪合成加快，時間一長跟著小肚肚也跑了出來。 **4.西瓜切勿放…
http://www.top1health.cn/Article/248/91970
「凍不凍就被問」！妳了解凍卵最佳黃金時間、凍卵數量嗎？

…，CP值越高。隨年齡增長，卵子數量及品質會下降，35歲後衰退速率更快，未來受精後的胚胎染色體異常率和流產率也會上升。高齡女性可能需分多次集卵和更多醫療費用，才能獲得理想的卵子數及懷…
http://www.top1health.cn/Article/234/91929
提神、解痠痛，必吃維生素B群？早午晚何時吃才有效？馬尚榮藥師破解5大Q&A

…足。但對於平時工作壓力大、經常熬夜者來說，在維生素B群的消耗速率上會比較快。因此，上述族群適時補充維生素B群，確實是日常保健的另一選擇。 ![在均衡飲食下，多數民眾可於日常飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/132/91909
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…、cAMP對於脂肪細胞造成脂肪分解的效果，也能促使身體的代謝速率提升。 **飲食原則6／辛辣食物** 胡椒粉、辣椒、咖哩粉、薑、蒜、蔥等所含的天然辛辣成分，食用時會產生輕…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888
身體慢性發炎，增加自體免疫疾病風險！劉博仁醫師：5招助改善

…炎等。臨床上，可透過下列方式來觀察發炎狀況。譬如，紅血球沉降速率（ESR，Erythrocyte sedimentation rate，男性正常值小於15 mm/hour，女性正常…
http://www.top1health.cn/Article/240/91848
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

…減重速度可能會對身體造成傷害。家庭醫學科醫師楊惟鈞提醒，減重速率應控制在半年減8％為宜，這樣才能達到循序漸進的瘦身效果，同時不會對身體造成太大負擔。 ![][220003] …
http://www.top1health.cn/Article/101/91853
怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕

…限制熱量的攝取，可能會引起以下3大問題： ##1.新陳代謝速率降低：每天攝取的熱量少於1000卡時，代謝率會降低，甚至導致疲勞。 ##2.荷爾蒙受影響：熱量攝取不足會使…
http://www.top1health.cn/Article/320/91813
甩蝴蝶袖瘦手臂，穴位按摩嘛也通！陳玫妃中醫師：刺激4穴位打造纖細手臂

…積、肌膚鬆弛有關。特別是25歲以後，人體的新陳代謝、血液循環速率開始走下坡。若自身未留意、保養，在水分、脂肪大量累積、肌肉量減少的狀況下，恐使蝴蝶袖越養越大，出現稍加揮手，手臂贅肉…
http://www.top1health.cn/Article/82/91803
運動後做暖身操，真能預防運動傷害？靜態伸展、動態伸展該選哪一個？

…率 •增強肌肉纖維收縮力 •提高肌肉纖維神經傳導速率然而要怎麼暖身才能讓運動表現更好，並且減少運動傷害呢？我們來看科學證據怎麼說。 ##靜態伸展VS.動態伸展…
http://www.top1health.cn/Article/248/91798
香蕉不是水果，「這成分」助減肥！劉伯恩醫師：香蕉含抗性澱粉5大好處

…高，如天然百憂解同時香蕉含有豐富血清激素，能增加新陳代謝速率及緩和腦神經情緒，同時豐富的血清激素，能讓心情放鬆，解除憂鬱，所以香蕉有天然「百憂解」藥食水果美譽，而青香蕉膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/91763
早餐吃牛奶燕麥是絕配？這3類人小心！劉怡里營養師警示：長期吃影響鈣鐵吸收

…*第一類／年過半百的人** 由於此年齡層的長輩，鈣質流失的速率，本就較一般人來的快。倘若日常飲食中，誤認為飲用燕麥牛奶，就能有效補鈣，而忽略此組合會阻礙鈣質的吸收，未在飲食中加以…
http://www.top1health.cn/Article/320/91613
心臟也有癌症！肺動脈高壓揪5大症狀！黃偉春醫師：3大高風險族群防中鏢

…險。日常生活中也可藉由小綠人交通號誌自我簡易檢測，小綠人行走速率：平均每秒0.8-1公尺。過馬路走輸小綠人就要小心。 ##肺動脈高壓如何治療？肺動脈高壓的治療，採取合併治…
http://www.top1health.cn/Article/29/91686