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「輕斷食」搜尋結果
總共找到 68 筆符合關鍵字「輕斷食」的資料-
輕斷食烹調秘訣 5招大公開！
在輕斷食的6大要領中提到，盡量選擇低GI或高蛋白質的食材，但萬一烹煮的方法不對，那麼，就容易吃進過多油脂或是使得食材營養流失。因此，我特別分享煮輕食餐的烹調秘訣，讓妳吃得飽又瘦得了…
http://www.top1health.cn/Article/335/18687 -
輕斷食怎麼吃？低卡番茄豆腐湯
![][127188] 「只要2天吃500卡輕斷食」這個瘦身方式，在世界各地成功案例無數，根據我親身體驗及實行學員的說法，歸納出6大關鍵要領，幫忙還在猶疑的妳，助一臂之力！ …
http://www.top1health.cn/Article/335/18673 -
輕斷食瘦身！抗老防病5功效
…農藥……等等，因此體內脂肪越多的人，相對身體機能就會變差。「輕斷食」可以幫助體內脂肪燃燒，就能代謝掉一部分毒素，而變得健康。 **功效2 開啟「年輕基因」，** 越活越青春…
http://www.top1health.cn/Article/145/18671 -
變身健康美人 酵素輕斷食這樣做
**實行酵素輕斷食後，身體會產生這些變化！** **1.消除浮腫並瘦身** 實行斷食後，便能抑制自由基的生成。所謂自由基就是會造成細胞氧化，也可說是讓身體的「生鏽」的物質。自由…
http://www.top1health.cn/Article/250/17501 -
打造不易胖體質！10日密集減肥法
想要集中火力減肥時，會花個2～3天進行輕斷食吧。實際上，若將長度拉到10天左右，更能看出減肥效果。短時間抑制每餐的卡洛里，身體吸收率提高，結果反而變胖。所以，輕斷食前如何調整身體、…
http://www.top1health.cn/Article/250/16850 -
怎樣戰勝飢餓？做點事分散注意力
…行幾個星期後，多半都說飢餓的感覺減弱了。 不論是５：２輕斷食或任何斷食，最難捱的都是最初的幾週，因為身體和心靈必須適應新的習慣、新的飲食方式。幸虧大部分人很快就能夠調適過來。…
http://www.top1health.cn/Article/101/14370 -
輕斷食有多難？現在不做最難
…到底，謹記儘管今天拒吃巧克力，明天就能統統解禁。這正是５：２輕斷食的樂趣，也是它與眾不同的地方。 **文章摘錄自，三采文化出版社(http://www.books.com.t…
http://www.top1health.cn/Article/101/14368 -
減重飲食新潮流 每周2天輕斷食
…，人們見面則互問:「你今天是斷食日嗎?」因為一項名為「5:2輕斷食」的新興減重健康飲食潮流，正席捲英美以及歐洲各地。 **新的飲食態度** 一直以來「斷食」進行方式各有…
http://www.top1health.cn/Article/101/14366
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