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「起司」搜尋結果

總共找到 736 筆符合關鍵字「起司」的資料

多喝牛奶、多補鈣真的能長高？侯家瑋醫師：幫孩子補鈣「三多一少」

…鈣食物」，鈣質的食物來源主要包含奶製品（牛奶、優格、優酪乳、起司等）、豆類製品（豆腐、豆漿等）、堅果、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜等。從飲食中吃到足夠鈣質是容易的，重點是鈣質需要足量的維…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因

…酒精濃度較低、經稀釋的氣泡水、淡酒。 4.下酒菜選擇沙拉、起司、橄欖等輕食配佐，就是減輕身體負擔的好方法。 ![下酒菜選擇沙拉、起司、橄欖等輕食配佐，就是減輕身體負擔的好方法。…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…慈恩營養師示範預防骨質疏鬆一日菜單** **早餐：酪梨起司蛋全麥吐司、鮮奶1杯(240毫升)。** 鮮奶、起司、雞蛋含豐富鈣質，可以維持骨骼健康。酪梨中含有鈣及鎂，可以相互…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…920] ##◎地中海料理能降低心肌梗塞，將甜點請換成起司更好另外無論是法國菜或義大利菜，幾乎都會附上甜點，這時請改為起司，才能放心享用。地中海料理因使用大量橄欖油，目前…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷

…已經有260~300大卡的熱量，再加上各式配料如肉鬆、熱狗、起司等，熱量可高達350大卡；淋上黑胡椒醬或蘑菇醬的鐵板麵不但口味過重、熱量高，也會有鈉含量過高的問題。另外，經油炸過的…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
莫名變胖，恐是卵巢癌出現腹水！周宗翰中醫師：6要訣防卵巢癌復發

…取動物性脂肪及飽和性脂肪食物，包括肉類（牛肉、豬肉）、奶油、起司等乳製品。 **2.飲食少糖：** 卵巢癌患者平日飲食應符合均衡、營養、清淡的原則，忌食高熱量的糖類。 …
http://www.top1health.cn/Article/319/92068
吃錯食物也會導致不孕？張若偉中醫師：少吃這5類食物，遠離不孕風險

…飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。但是，自從食安亮起紅燈，這些原本…
http://www.top1health.cn/Article/132/91815
好市多起司致癌，恐引起血液或淋巴癌症風險！消基會籲：賠償金不得低於2萬元

食品安全再引發注意，美式賣場好市多繼之前冷凍藍莓、冷凍草莓驗出A肝病毒被召回事件之後，食藥署7日公布好市多販售的「油漬摩佐羅拉乾酪」，驗出含有一級致癌物「環氧乙烷」，致癌乾酪目前有…
http://www.top1health.cn/Article/320/91978
別讓營養也放暑假，3蔬2果難達標？陳木榮醫師：早餐加水果5大好處

…咀嚼的水果。 **2.忙碌族：**而忙碌族則可選擇如「蔬菜起司吐司＋方便攜帶食用的蔬果＋豆漿」。 **3.外食族：**可技巧性選擇含有蔬果的餐點及額外購買一份沙拉或水果等，藉由…
http://www.top1health.cn/Article/320/91963
骨質疏鬆因缺鈣、女性荷爾蒙惹禍！賴博政中醫師：3大養生秘訣防骨鬆

…攝取1200毫克的鈣質，富含鈣質的食物像是牛奶、乳酪、雞蛋、起司等。另外豆類食品像是黃豆、豆漿、板豆腐也是富含鈣質的食物來源。對於素食者來說，綠色疏菜像是海帶、紫菜、芥菜、莧菜等也…
http://www.top1health.cn/Article/165/91935
偏頭痛分四種，吳宛容中醫師推薦3道茶助緩解！

加工肉品、咖啡和乳酪起司等，也是誘發偏頭痛的危險因子，食物內的某些化學物質會影響體質敏感的腦部，引起神經、血管的變化，進而造成偏頭痛。如果血管受刺激而收縮，血流不順暢、腦部缺血，或…
http://www.top1health.cn/Article/239/91591
減重瘦身只消肥肚、不縮胸！山藥豆漿5大食物保住事業線

…便能豐胸瘦身一兼二顧。 **乳製品**：牛奶、優酪乳、起司等擁有豐富蛋白質的食品，也能幫助豐胸，不過乳製品的熱量不低，因此在減重期間必須注意攝取量。 **膠原蛋白、膠質…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…)維他命K：** 維他命K是油溶性維他命，維他命K1常見於起司、優酪乳、綠色蔬果、蛋黃、肉類和奶製品，維他命K2多存在於動物肝臟和發酵食物（如起司、納豆等）中，市面亦有油溶性維他…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
遠離感冒病毒，別忘增加免疫力！這10招免疫力加分，感冒不上門

…發展，擊退遭感染的白血細胞。富含鋅元素的食物如蛋、奶類製品（起司、乳酪）、全麥麵包，植物性的如大豆、黑豆、花生；肉類如羊肉、牛肉；海鮮類的如蠔、蝦、蟹。 **5.適度攝取大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/240/91830
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

… mg的鈣質。 **2.攝取高鈣食物：**高鈣食物包括起司、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等。 **3.適當的日照：**有助於體內維生素D的製造，幫助體內鈣質的吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741

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