「走路」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「走路」的資料-
走路方式錯誤，是萬病之源！脊骨神經黃如玉醫師：別犯這7種NG步態
每天不經意地走路，大幅影響一身的健康，因此，從步態看健康，錯誤步態一身病，一點都不假！看到有人走路呈內八、外八，或是挺出啤酒肚走路，或是彎腰駝背，或是走起路來左右搖擺…，如果有這一…
http://www.top1health.cn/Article/248/92563 -
行動力不只有膝關節，髖關節保養也別落漆！3招動作行動不卡關
…要作用在承受身體重量，壓力承受度僅次於膝蓋，且其也是影響人類走路、站立和維持日常活動的重要關節！ ##老人髖關節毛病多，不良習慣加速骨頭崩壞 臨床發現，老年人普遍有髖關…
http://www.top1health.cn/Article/164/92477 -
髖關節病變害疼痛、行走困難…人工髖關節置換一次解決！
…均可能造成髖關節的磨損與變形，造成疼痛、行走困難、關節僵硬、走路跛行或長短腳等情況，影響病患日常生活型態，症狀嚴重時，則可能需要置換人工關節。 ![「第四屆亞洲髖關節鏡醫學會」於…
http://www.top1health.cn/Article/238/92464 -
產後屁股變大，走路像老母雞？陳怡孜醫師嘗試「骨盆瘦臀運動」效果佳
…產婦在產後身材變形，尤其，從後面看起來，不但屁股變大了，似乎走路「外八」，像一隻「老母雞」。骨科女醫師陳怡孜表示，自己也曾經有此困擾，為了不讓下半身變形、走路外觀變醜，於是她在產後…
http://www.top1health.cn/Article/132/92329 -
腰圍大竟與骨盆歪斜有關！張若偉中醫師：3招秘訣瘦腰好easy
…下班回家的路上或是待在家中就能做到。 **祕訣一／每天走路5000步** 多多運動是促進血液循環的不二法門，每天應運動至少30分鐘，以和緩的運動為宜，比如散步、快走、慢跑。…
http://www.top1health.cn/Article/324/92245 -
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪
…，最後總是會讓人功虧一簣。][221153] ##只靠走路也可以減肥 「在運動的反而是瘦的人比較多耶！」只要觀察一下週遭的人就可以發現，有些根本就不需要刻意去減肥的人，卻反…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218 -
健走消脂減重又防癌！走路養生達人：這時間點健走，效果最佳
擊退萬病，從科學健走開始！90％的病痛靠走路預防，健走好處多，可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重，中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素，提高…
http://www.top1health.cn/Article/318/92176 -
健走壓迫到肌肉，痠痛跟著來！8技巧運動肌肉關節輕鬆瘦
… **技巧3／「三慢一快」呼吸走** ![「三慢一快」是指走路時的呼吸方法，可以增加肺活量，強化肺功能，防止肺部組織萎縮，增強肺部免疫力。][221036] **動作解說：…
http://www.top1health.cn/Article/248/92181 -
扁平足難久站行走！復健科醫師：3招加強足弓發育，預防扁平足
如果發現孩子走路搖搖晃晃，並且站立時看不到足弓，影響腳部承擔體重效果變差，因而無法久站或行走過久，就可能是扁平足。復健科黃尚阡醫師表示，建議在孩子10歲前，進行足部運動訓練，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/236/92230 -
子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理
…免過勞、壓力、熬夜；重新審視生活作息，不要過度消耗能量；透過走路、瑜珈等慢速運動，活動身體。飲食部分，避免過度減肥，建議多攝取補氣且好消化的食物（例如：山藥、米飯），或有暖身效果的…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147 -
慢跑、快走甩掉體脂肪，哪個最好？靠快走減肥別做錯
…分鐘以上的快走，更可促進脂肪開始燃燒，比起激烈的無氧運動，「走路」變瘦顯得容易多了。][220712] ##每天快走30分鐘，每次3公里 研究人員認為，兩者對健康都有正面的…
http://www.top1health.cn/Article/306/92088 -
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化
…效。 **2.注意步伐速率是否越趨遲緩：**研究結果顯示，走路步伐較快的人，體內肌肉量較多，長壽機率也較高；走路步伐趨緩慢的人，則可藉由適當飲食與運動來改善肌肉量。 **3.防…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042 -
高血壓年輕化，心血管疾病跟著來！邱詩涵營養師：4大壞習慣快戒掉，避免中鏢
…年輕人養成規律運動的習慣，或是利用零碎的時間進行身體活動，如走路上下班、上下樓爬樓梯、做家事，讓自己保持動態平衡的健康生活。 
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