補充鈣質 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「補充鈣質」搜尋結果

總共找到 411 筆符合關鍵字「補充鈣質」的資料

告別「宅」年卯起來大掃除　女性骨折增多！醫：做骨力訓練保骨、補鈣防骨質疏鬆

…脊椎骨折的機會變大，要預防骨質疏鬆，平常要養成喝牛奶習慣，並補充鈣質，多吃小魚乾、芝麻、豆漿，更需要曬太陽。平常也要做有氧運動或簡單的骨力訓練，以提升骨力與平衡感，讓骨骼強韌，或做…
http://www.top1health.cn/Article/248/87900
【影音版】月經來能喝咖啡嗎？這些體質最好先暫停

…。進入更年期之後，雌激素減少，骨質快速流失，為避免骨質疏鬆，補充鈣質還要減少咖啡因攝取，同時也能舒緩熱潮紅的症狀。至於哺乳中的媽咪，若喝太多咖啡，容易連帶影響寶寶，造成嬰兒…
http://www.top1health.cn/Article/138/87646
喝咖啡會鈣質流失，加牛奶能補鈣？營養教授：3撇步輕鬆補鈣、熱量低、不傷「心」

…是有人選擇喝「拿鐵咖啡」，亦即在咖啡中加牛奶，希望藉由牛奶來補充鈣質。台北醫學大學謝明哲教授表示，喝咖啡可能導致骨質流失，主要是因為咖啡有利尿作用，而咖啡中所含的草酸會和鈣質結合而…
http://www.top1health.cn/Article/320/87572
別低估無聲疾病「骨質疏鬆症」！這藥物助減少蝕骨、增加造骨

…血管病。由於是無聲疾病，被稱之為隱形殺手，應該及早預防，適當補充鈣質；一旦診斷，也要及早治療，才能確保骨質疏鬆症治療效果。 ![][207840] **何謂骨質疏鬆** …
http://www.top1health.cn/Article/248/87120
更年期婦女當心骨質疏鬆找上門！營養師供2大「鈣」念，教妳存下好「骨」本

…量差了10倍多。另外吃形補形的想法，常讓人誤認為喝大骨湯也可補充鈣質，但其實每100毫升大骨湯僅含1.6毫克的鈣質。 **「鈣」念二：神隊友或豬隊友？** **幫助鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/248/86477
【影音版】「耳石症」是耳朵長結石釀暈眩、頭暈？吃維生素D助改善？醫師來解答

…要改善耳石脫落引起的暈眩問題，到底該怎麼做才對呢？網路盛傳的補充鈣質、維生素D等營養素的方式，真的有幫助嗎？對此，蔡凱喻醫師表示，的確韓國首爾國立大學醫學院醫學博士Jim-Soo …
http://www.top1health.cn/Article/140/85666
「全身性紅斑狼瘡」好發於年輕女性！醫師：5原則幫助有效控制

…免復發，也可幫助因服用類固醇藥物影響骨質疏鬆，另外，可以適度補充鈣質。 **原則3** 不要刻意補充增強免疫力的食補，例如當歸、靈芝、人參等，全身性紅斑狼瘡患者的免疫…
http://www.top1health.cn/Article/32/85561
更年期不是只有熱潮紅、夜間盜汗〜小心併發心血管疾病、老年痴呆症、3大婦癌

…做好防護措施，避免骨骼關節受傷。 **4.補充鈣質、豆類食物：** 避免骨質疏鬆，飲食攝取如小魚乾、堅果、海鮮食物、喝牛奶、優酪乳，或補充鈣片。還有補充豆類食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/85245
別以為手搖飲點微糖就沒事！忽略這些事，小心脂肪肝上身、提早失智

…茶或紅茶等）取代，熱量大約只有170大卡，不僅可藉由新鮮牛奶補充鈣質，還可減少油脂的攝取。 **3、選擇去冰或少冰** 冰會壓抑味覺對甜度的敏感度，越冰越不容易感覺到甜。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/84489
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…生率。鈣質與維生素D同時並用，效果會更佳。建議女性於經前每日補充鈣質1200mg和 400 IU的維生素 D，有助於減緩經前不適，像是憂鬱、疲倦、身體不適等症狀。低脂奶類和雞蛋則是…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
「耳石症」是耳朵長結石釀暈眩、頭暈？吃維生素D助改善？醫師來解答

…要改善耳石脫落引起的暈眩問題，到底該怎麼做才對呢？網路盛傳的補充鈣質、維生素D等營養素的方式，真的有幫助嗎？對此，蔡凱喻醫師表示，的確韓國首爾國立大學醫學院醫學博士Jim-Soo …
http://www.top1health.cn/Article/61/83965
99%學童鈣攝取不足！營養師解析成長營養重要性，這樣做補對頭好壯壯

… 然而，這些營養素不隻影響骨骼，也參與許多生理功用，例如：補充鈣質有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性，幫助預防小孩在生長過程中發生抽筋、肌肉緊繃等問題。除此之外，鈣…
http://www.top1health.cn/Article/236/83710
喝牛奶防骨質疏鬆還不夠，乳糖不耐聰明吃！營養師：保骨本、防骨鬆4要訣

…年人鈣攝取不足率達8成以上。面對沒有明顯症狀的骨質疏鬆症，應補充鈣質養出好骨力及早預防骨質流失。 **防骨鬆好幫手1：早晚一杯奶，喝拿鐵咖啡恐降低鈣質吸收** 一杯牛奶（2…
http://www.top1health.cn/Article/320/83584
綠花椰菜不只抗癌　還防血管鈣化！研究：十字花科蔬菜助降低腹主動脈鈣化風險

…飲食的鈣，已經可以滿足基本需求，除非有醫生指示，建議不要盲從補充鈣質。 **6.按時回診追蹤，並定時服用藥物：** 血管鈣化的高危險群，例如高血壓、糖尿病、高膽固醇等患者，…
http://www.top1health.cn/Article/320/83286
骨質疏鬆腰背疼痛，只補鈣還不夠！中醫：吃豬蹄補膠質、顧腎氣、強壯筋骨

…平時維持均衡飲食，攝取足量的鈣質和維生素D。還有攝取天然食物補充鈣質，記得有機會外出曬太陽，產生維生素D。可在飲食中多攝取富含鈣質的食物，如乳製品、芝麻、小魚乾、豆腐、深綠色蔬菜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞