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「蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料

美白抗老不只要防曬！鄭惠文醫師：吃對5種淺色蔬菜，越吃越年輕

…**1.筊白筍：** 主要營養素有維生素B1、B2、E、胡蘿蔔素、膳食纖維、鈣、鉀、鈉、磷、鐵、草酸等，而其中含有豆甾醇，能有助於清除人體內的活性氧成份，抑制酪胺酸酶的活性，阻止…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786
夏日瘦身必備，番茄湯超夯！10款減肥湯，越吃越瘦、皮膚水嫩

…番茄瘦身湯** **材料：** **做法：** 1、胡蘿蔔、土豆洗淨去皮切成小塊，洋蔥切小塊，綠花椰菜洗淨掰成小朵； 2、番茄洗淨去皮，切成小塊，放入攪拌機打成番茄泥； …
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…固黏膜8大營養素 **1.維生素A** 維生素A及β-胡蘿蔔素是守護粘膜健康的根本，加上含β胡蘿蔔素食物用油加熱烹調，可增加吸收，鞏固黏膜健康，減少病原菌進入體內機率。建議一天…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
吃出免疫力，遠離癌症！癌症專家親授3種防癌蔬果汁菜湯

…陽醫師推薦的，三種最有效果的蔬果汁─大量使用葉菜的蔬菜汁、胡蘿蔔為主的胡蘿蔔汁、酸系水果為主的柑橘汁等。這三種果汁每一種都有著鮮豔的色彩，正代表著裡頭富含提升免疫力的多酚。此外，還…
http://www.top1health.cn/Article/261/91641
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

…* 將地瓜切成絲，和蛋液一起煎成蛋餅，非常美味。富含β-胡蘿蔔素的地瓜搭配一顆蛋(含蛋黃)一起吃，可以提升類胡蘿蔔素的吸收率達5倍之多。β-胡蘿蔔素可預防夜盲症、乾眼症，並預防或…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

…本身都具有特別的顏色，像草莓的鮮紅、山藥的潔白、茄子的紫、紅蘿蔔的橘黃等，植化素能夠減低罹癌風險、促進心血管保健、提升抗氧化能力（免疫力），及調節荷爾蒙等優點。陳怡文營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
保護眼睛不是只有胡蘿蔔！寶寶必吃5種護眼食物

…加分效果！ ##寶寶必吃5種護眼食物 **1.胡蘿蔔** 說到顧眼睛，絕少不了胡蘿蔔，含有豐富的beta胡蘿蔔素，在體內消化後不但是保護眼睛的重要營養素，更會幫助打造…
http://www.top1health.cn/Article/304/91583
花椰菜抗癌，別急著熱炒！學會這1招，吃出滿滿抗癌力

…的「抗癌明星」，首屈一指的是花椰菜，花椰菜含有高抗氧化力的「蘿蔔硫素」，這種成分被證實對抗癌有很好的效果。但是，科學家發現，蘿蔔硫素帶來健康的益處，卻在烹飪幾分鐘內被破壞，也就是攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/91547
減肥吃枇杷，促進代謝、助脂肪分解！中醫師陳旺全：枇杷食療能潤肺止咳

… 特別是枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。枇杷中豐富的維生素B群，能夠促進氧化和…
http://www.top1health.cn/Article/101/91481
保護心血管健康，必補類胡蘿蔔素！營養師：必吃「這3種」黃色食物

…健心血管健康，除了要注意保暖之外，飲食優先選擇含有豐富「類胡蘿蔔素」的黃色食物，如地瓜、香蕉、柿子等，也是保養心臟血管的不錯方法！ ![][218429] 黃世男營養師…
http://www.top1health.cn/Article/28/91402
減重成功有2大要訣！餐前吃1顆橘子，增飽腹感、降低食慾

…腹瀉，吃點柿子還有收斂止瀉的作用。此外，柿子中還含有豐富的胡蘿蔔素和維生素。 **NO3.黑豆** 黑豆中含有的蛋白質能減緩肝臟中脂肪代謝的速度，從而達到減少各種脂肪酸和膽…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339
乳癌預防飲食指南：石榴、芒果7大好食物都上榜！

…助減緩癌細胞的增殖速度。 **★ 橙黃色果蔬** 胡蘿蔔、南瓜、木瓜和柳丁、柚子、香蕉、梨、芒果、檸檬等橙黃色果蔬富含抗氧化劑類胡蘿蔔素。對相關研究進行系統分析和匯總分析發…
http://www.top1health.cn/Article/308/91307
消旋玉米黃素有益固視度！眼科名醫陳瑩山揭：葉黃素三兄弟3大超強特色！

…黃素，這是非常重要的。說起葉黃素，事實上自然界有750種類胡蘿蔔素，進入我們食物的有50種，人體的血清中發現有10 種，最主要的有5種，分別為β- 胡蘿蔔素、α- 胡蘿蔔素、隱黃素…
http://www.top1health.cn/Article/244/91315
解決便祕、消化不良又瘦身！女中醫：喝「糙米牛肉粥」促進腸道健康

… **【牛肉糙米粥】** **材料：** 牛肉75克、胡蘿蔔50克、高麗菜25克、乾香菇5克、糙米15克、薑末適量。 **調味料：** 鹽少許、米酒1小匙、麻油少許、胡…
http://www.top1health.cn/Article/320/91273
胡蘿蔔、番茄加熱吃，營養不浪費、吸收更全面！

…有被加熱破壞，礦物質並不容易釋放出來被人體吸收。因此，建議胡蘿蔔和番茄等5種蔬菜要加熱以後再吃，才能攝取最豐富完整的營養，吃出健康。 ![][217999] 胡蘿蔔和番茄是…
http://www.top1health.cn/Article/248/91230

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