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「葉菜」搜尋結果

總共找到 376 筆符合關鍵字「葉菜」的資料

地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…的攝取。麥得飲食主要包含10種護腦食物(綠色葉菜類、其他蔬菜類、堅果類、莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽類、橄欖油、紅酒)，以及避免5種不健康的食物(紅肉類、奶油及…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
【影音版】防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

…一年四季都可生產，尤其在高溫多雨的夏季生長更快，颱風來襲時，葉菜類蔬菜容易受損，供貨量經常短缺，而地瓜葉則是少數能維持正常生產的蔬菜作物。 **地瓜葉是庶民蔬菜　全身都是寶*…
http://www.top1health.cn/Article/30/83663
【影音版】水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

…）、水果（甘蔗、西瓜、葡萄、香蕉、甜瓜等）、堅果、蔬菜（多種葉菜類、胡蘿蔔、番薯等），都是碳水化合物的來源。但是，也需要注意食用的方法，才不至於熱量攝取過多，反而不利減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/138/83629
【影音版】常頭暈目眩，低血壓喝咖啡助改善？營養師傳授低血壓飲食全攻略

…酸、維生素B群、鐵質等，建議民眾日常飲食裡可適度食用深綠色的葉菜類（葉酸），以及全榖雜糧類（B群）、適量紅肉（鐵質）來加以補充。 **第2類／參與血壓調控的營養素** 鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/33/82865
【影音版】1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…餐少吃或不吃的話，反而容易增加零食點心的攝取。 **❸多吃葉菜類蔬菜、青背魚、紅肉：** 雖然重點在於低醣，但脂肪多的東西也不能選。蔬菜也是以葉菜類為佳，不要選擇根菜。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/82861
【影音版】只戴口罩還不夠！遠離感冒和流感，中醫師還有2大秘訣

…改用不具寒性且含有豐富維生素C的食物，例如：紅茶、紫菜、根莖葉菜類等來代替。以下再推薦感冒和流感發生時，可以幫助緩解不適的食療妙招： - **檸檬紅茶：**將紅茶茶包…
http://www.top1health.cn/Article/258/82862
不只用眼過度，女性這2階段更該補葉黃素！營養學專家推薦這些天然食物組合

…物中的葉黃素成分，與其一昧加油料理，不如選擇汆燙方式料理，待葉菜軟化、內部纖維組織被破壞後即可撈起，並於用餐過程中，適度配合富含油脂的肉類食材一同食用就可以。 **【專家小叮…
http://www.top1health.cn/Article/302/82608
臺大研究：年輕人鉛暴露恐頸動脈早期硬化，吃3大類排鉛食物幫身體排毒

日前中藥含鉛風波引起大眾對鉛暴露的高度重視！根據臺大醫院研究團隊發現，臺灣年輕人鉛暴露，不僅與胰島素阻抗、血壓，以及代謝症候群等心血管危險因子有正相關，更進一步地發現鉛與頸動脈早期…
http://www.top1health.cn/Article/240/82635
怎麼減就是瘦不下來？達人傳授一直瘦、不復胖的6大減肥飲食技巧

…沙丁魚、牡蠣及蝦。 **◆**善用好食材抗發炎，例如：深綠葉菜、蔥薑蒜、薑黃搭配黑胡椒與油脂、奇亞籽、適量地瓜、適量藍莓。 **◆**瞭解自己過敏食材並避免攝取，如：乳製品、堅…
http://www.top1health.cn/Article/250/82564
颱風季來臨，耐放蔬菜準備好了嗎？營養師公開應急首選，選對不怕壞、慢慢吃

…。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇提到，「以短期葉菜類為例，災後第2週是價格的高峰期，第3週後會逐漸回穩，大部分的蔬菜則約在第4週之後才有機會降回原來的行情。」此外，若…
http://www.top1health.cn/Article/248/82513
喝水要乾淨，超過這個溫度恐致癌？譚敦慈：睡覺前取一桶水，有這意外好處

…安全的。不妨準備一個水盆，把今天要吃的空心菜、苦瓜、地瓜葉等葉菜一起放到水盆裡面，蓄滿水涮洗一下，第一次、第二次涮洗過後把蔬果撈起來，第三次把這些蔬果放進去，把水蓄滿之後使用流動清…
http://www.top1health.cn/Article/320/82290
維持沙拉清脆、爽口的必要條件！達人傳授超簡單步驟，多人份也能瞬間完成

…些什麼。 ![][192908] 我最常做的就是葉菜類沙拉，可以用很多種蔬菜，當然只有一種也行。結球萵苣、芝麻葉、西洋菜都可以，做得好吃就是一道很有存在感的菜色。那麼，…
http://www.top1health.cn/Article/273/82108
陳意涵自曝懷孕只胖4Kg！產婦怕醫師嫌太胖或太瘦，控體重數據告訴你

…類（例如十字花科）為主，若孕前比較容易水腫，建議晚上不要攝取葉菜類及糖分含量很高的水果。建議體重增加以每個月1∼2公斤為基準。 **3.孕後期：**這時期胎兒成長迅速，很多媽…
http://www.top1health.cn/Article/234/81325
每次產檢都被罵胖太多或太瘦？護理師媽咪教你控制、管理孕期體重

…類（例如十字花科）為主，若孕前比較容易水腫，建議晚上不要攝取葉菜類及糖分含量很高的水果。建議體重增加以每個月一∼兩公斤為基準。 **孕後期：**這時期胎兒成長迅速…
http://www.top1health.cn/Article/234/81217
女大生愛吃滷肉飯，2年胖30公斤！中醫：甩掉多囊痰濕型肥胖，多吃木耳、洋蔥

…**益氣補腎、提升代謝、祛痰濕。 **食材建議：**深綠色葉菜、白木耳、黑木耳、黃耆、玉米鬚、決明子、薏仁，此外，透過食用配料例如：洋蔥、生薑、大蒜、醋等，也具有活血、健脾和胃等…
http://www.top1health.cn/Article/101/80629

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