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「自行車」搜尋結果

總共找到 344 筆符合關鍵字「自行車」的資料

減腰圍遠離代謝症候群、控制三高，新冠疫苗效果才會好

…解封後，代謝症候群及肥胖族群可透過中度的有氧運動，如健走、騎自行車、游泳、慢跑抵抗發炎作用，飲食則以「三低一高」原則─透過低油、低糖、低鹽、高纖的飲食，控制好三高指數；同時定期量測…
http://www.top1health.cn/Article/101/86397
對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…練氣功。五花八門的體能活動，不管跳舞、太極拳、騎自行車等，都能讓我們健康長壽。例如發表在《美國醫學會期刊》（The Journal of the American Me…
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
哪一種運動能真正對抗肌少症？美國醫學會建議：老年人4種運動類型大公開

…中等強度運動，7分至8分屬於高強度。 **類型：**騎自行車或固定式室內腳踏車、慢跑、快走、游泳或水中運動。  ![][201358] **三…
http://www.top1health.cn/Article/248/84955
季節交替、久坐不動、熬夜，恐增腦中風機率！必學6項健康生活型態

…像是到附近的公園健走、跳舞做伸展操；到住家附近的河堤慢跑、騎自行車，或是到附近的健身中心游泳等。建議每週五天運動(或至少3次)、每次30分鐘以上。 ![圖片提供／臺灣職能治療學會…
http://www.top1health.cn/Article/232/84712
把「健康」的目標提高！除了飲食、運動，新的一年必達到的8個生活指標

…事項，確保健康上的安全。也可以推動低碳足跡的戶外活動，像是騎自行車、步行、划槳之旅的人力旅行。在兼顧健康安全的同時，也能增加環境保護的意識。 **8. 居家健身** 疫情下…
http://www.top1health.cn/Article/407/84358
【影音版】大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

…項指標在標準範圍內。此外，也要避免頭部外傷，騎機車或自行車時，應該戴安全帽。另外，根據美國德州大學西南醫學中心（UT Southwestern Medical Center…
http://www.top1health.cn/Article/80/83969
肋骨骨折除了呼吸痛，併發氣血胸恐面臨生命危險！手術、治療方式一次看懂

喜愛騎自行車運動的王先生一天在閃避突然轉彎的大車時摔了一跤，初時不以為意，後來發現胸部痛了起來，回家睡了一覺後起身發現幾乎痛到無法呼吸，急急忙忙到醫院急診掛診，照完X光後，醫師告訴…
http://www.top1health.cn/Article/238/84083
推拿肩頸痠痛推出椎間盤破裂！活動式人工椎間盤術後兩週重返正常生活

…走路踩踏、浴室做好防滑，千萬不要跌倒；通勤移動時，避免選擇騎自行車、機車這類容易上下顛頗的交通工具。
http://www.top1health.cn/Article/232/83866
運動能延緩心血管疾病發生率？研究：伏地挺身次數達標，患心臟病風險下降

…診所和有氧運動研究所完成畢業實習，並為前愛爾蘭國家公路和賽道自行車錦標賽獲得銀牌的選手的運動生理學家伊麗莎白·奎因（Dr. Elizabeth Quinn），所提出對於做伏地挺身的…
http://www.top1health.cn/Article/306/83709
【影音版】禁慾越久，精子越強？醫師：別超過X天賞味期才發射！

…0多歲是四個星期5次。 **影響精子品質：疾病、長期騎自行車、接觸高溫、抽菸、喝酒** 會影響精子品質的行為主要包括：長期騎自行車，會影響精子品質，不論是因為睪丸過熱，或睪…
http://www.top1health.cn/Article/262/83609
想避免腎早衰、延緩洗腎怎麼做？14招中西醫合併養腎法，逆轉腎臟衰退！

…星期至少運動5天，中等至激烈程度的運動，例如：快走、慢跑、騎自行車、游泳、舞蹈、跑步機等，每天累積達30分鐘以上，運動後心跳達到130下左右，能夠增進心肺功能的運動尤佳。對…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684
迎向防疫新生活！專家教你養成健康新思維，學會與病毒和平共存

… **❻永續環保旅遊：**著重「綠色、減碳」旅遊，利用自行車、徒步、電動車在國內旅遊，不想利用飛機或遊輪會增加碳排量。 **❼自駕車遊：**台灣有多條壯美遼闊的公路，如…
http://www.top1health.cn/Article/407/83378
大豆不只補蛋白質　還保護腦神經！研究：代謝物有助防腦白質損傷降低失智風險

…項指標在標準範圍內。此外，也要避免頭部外傷，騎機車或自行車時，應該戴安全帽。另外，根據美國德州大學西南醫學中心（UT Southwestern Medical Center…
http://www.top1health.cn/Article/320/83374
多囊性卵巢症候群小心有妊娠糖尿病風險！年輕開始維持低GI飲食，控制血糖

…也要注意。心律控制在120-130的有氧運動，如慢跑、游泳、自行車等，運動維持30分鐘有「喘」的感覺，可以增加肌肉對糖份利用。多囊性卵巢症候群患者要拚自然受孕，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/83242
降低主動脈剝離發生率，關鍵在及早控好高血壓！國健署提4點助預防

…飲食，每週累積150分鐘的中度身體活動（例如：快走、慢走、騎自行車）、控制體重（維持BMI正常值）、良好睡眠，都是杜絕慢性病的通則，更是健康長壽的良方。 **2.戒除不良生活…
http://www.top1health.cn/Article/28/82963