腸道菌叢 | 搜尋結果

「腸道菌叢」搜尋結果

總共找到 211 筆符合關鍵字「腸道菌叢」的資料

沒刷牙吃早餐，等於吃進10公克糞便！日本牙醫教你從「齒」養生，遠離疾病

…胃部虛弱的問題，並隨著食物一起進入胃後，再直接抵達腸道，造成腸道菌叢平衡的惡化。若腸道菌叢平衡被打亂，就會導致免疫力下降，血清素分泌異常。早期社會因為精緻或加工技術較少，每…
http://www.top1health.cn/Article/232/84900
怎麼吃才能好好減肥？營養師推薦減醣飲食加膳食纖維是關鍵，吃對事半功倍！

…和好執行！ **減醣飲食常會膳食纖維不足，導致腸道菌叢失調或便祕而影響代謝** 減醣飲食需要減低碳水化合物的比例，導致避免攝取「全穀雜糧」、「根莖類」與「水果」而有…
http://www.top1health.cn/Article/248/84439
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…或新陳代謝因素等。生理因素可能因為身體的疼痛、失眠或腸道菌叢失衡等原因，而感到壓力增加；心理因素則可能為遭受重挫、恐慌或低潮等原因而產生壓力；最後，還有一種因素較少被發現，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
【影音版】失智、老化…大腦在搞鬼！護腦6大營養素不可缺

…富含許多有效成分，可以讓我們大腦保持健康、提高免疫能力、健康腸道菌叢，這麼神奇的有效成分一定要來認識一下： **1.微量營養素：**鋅（Zn），硒（Se）、鉻（Cr），竟然在…
http://www.top1health.cn/Article/101/83970
蘋果醋解便祕、降血糖，還能減重？研究：早晚飯後各1杯蘋果醋，速減腹部脂肪

…的液體在過濾果肉後稱為「母液」，在母液中包含許多益菌，對人體腸道菌叢有益處。且蘋果醋當中的乙酸（醋酸），還能幫助調節血糖，並阻止脂肪在體內的囤積。另外，由於1茶匙的蘋果醋大…
http://www.top1health.cn/Article/320/84199
不只引起牙周病！研究發現：口腔內的「具核梭桿菌」細菌竟和大腸癌有關

…「大腸直腸癌」和「遠離癌症之正常大腸組織」。比較這兩組樣本的腸道菌叢後發現，大腸直腸癌的樣本有一個共同處，那就存在大量的具核梭桿菌基因。 2014 年有研究發現，具核梭桿菌竟…
http://www.top1health.cn/Article/261/83386
【影音版】益生菌空腹吃？還是飯後吃？挑選益生菌6點關鍵

…，彼此會互相影響，也都是維持健康腸道功能不可或缺的角色，一旦腸道菌叢失衡、發生腸漏，就可能引發免疫和發炎風暴，形成惡性循環，造成慢性發炎或自體免疫疾病，傷害健康。愈來愈多研究顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/30/82894
中秋「烤肉控」容易腹瀉、腹脹、腸躁…補充膳食纖維有「酵」減緩不適

…題，反而使腸胃拉警報。 **水果富含膳食纖維，有助養好腸道菌叢** 亞東醫院家醫科主任陳志道表示，要建立腸道健康，每日應至少攝取25-31克膳食纖維。水果中所富含的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/320/82914
控血糖不是只有燕麥，黑麥也上榜！哈佛研究：這4種食物也能遠離糖尿病風險

…後血糖上升的速度、穩定血糖。此外，水溶性膳食纖維在腸道內經過腸道菌叢作用發酵後，可刺激腸道激素(GLP-1)分泌，進而促進細胞對胰島素的敏感性，有助於調控血糖。根據哈佛此項研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/248/82841
假日放鬆美食連發，週一輕食減輕腸道負擔！

…疫力有巨大的影響，因此選擇對的食物，適當讓腸道休息，對於維持腸道菌叢平衡與身體健康相當重要。但生活過於忙碌，很多人常常省略吃早餐，午餐時間狼吞虎嚥，到晚上又因為加班，只好用豐富的宵…
http://www.top1health.cn/Article/320/82644
腸道差是萬病之源，保持菌相平衡吃出保護力！

…[][194600] **選對食物恢復腸道健康** 腸道菌叢分為「益菌」、「中性菌」、「壞菌」三大種類，想維持腸道健康，重點不是消除所有壞菌，而是要恢復腸道菌相平衡，以及維…
http://www.top1health.cn/Article/30/82645
腸道不順暢恐便祕、腹瀉，引發3大隱憂！吃對水果提升順暢力

…力表現佳者，每日吃足2份水果者是吃不到1份者的4倍。 ![腸道菌叢及腸道環境的不穩定，可能引發腸胃功能性障礙：例如腸躁症，腹瀉、便祕、腹痛等症狀。][193893] 董氏基…
http://www.top1health.cn/Article/320/82384
吃對「超級食物」遠離夏天疲勞症候群！營養師教你用一米＋五麥補充能量

…，每一百克的大麥片含有6克的膳食纖維，這些膳食纖維能夠被腸道菌叢發酵，是腸道菌叢的能量來源。 2015年文獻中，學者給予實驗鼠攝取含有大麥或大麥胚芽的飲食，在4週的高油飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/82297
大餐前後吃益生菌，減少脂肪吸收、防腹脹？藥師破解7大益生菌迷思

…證實補充益生菌可幫助治療肥胖。且雖然目前普遍認為養好腸道菌叢，對人體健康好處良多。但想要維持腸道菌叢平衡不光要補充好菌，適度補充益生質（益菌生或稱益生元），也就是益生菌的食…
http://www.top1health.cn/Article/302/82087
喝優酪乳養好腸道菌叢，遠離敏感體質　營養師傳授3族群飲食搭配指南更加分

…us，A菌）等益生菌。以上這些常見的抗過敏益生菌，能幫助調節腸道菌叢的生態，所以營養師建議可以補充體內的益生菌，但養腸道好菌是需要時間的。因此若想選擇輕鬆、簡單的方式養好菌…
http://www.top1health.cn/Article/62/81591