脂肪酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂肪酸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「脂肪酸」的資料

選舉後情緒太激動，小心「爆血管」！韋恩：6大超級食物保護心血管

…管 **1.魚油** 魚油富含平常飲食裡缺乏的不飽和脂肪酸，尤其是豐富的Omega-3脂肪酸，尤其以EPA對心血管系統的保護作用最為顯著，研究顯示，魚油可以幫助降低三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/320/93259
北醫大研究新發現：補充Omega-3脂肪酸，助改善成年氣喘患者肺功能

…，北醫大研究團隊並於會中發表最新統計發現，補充Omega-3脂肪酸，有助改善成年氣喘患者肺功能。 ![][224186] ##北醫研究團隊最新發現：補充Omega-3脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/93238
大腦健康與食用油息息相關！橄欖油好在哪？挑選特級初榨橄欖油5大訣竅

… 人的大腦中脂肪大約占 60%，其中包括 Omega-3 脂肪酸和 Omega-6 脂肪酸。其餘的為蛋白質。大腦的健康與食用油息息相關，也就是說食用油的好壞，深深影響到大腦神經細…
http://www.top1health.cn/Article/320/93133
苦茶油是東方的橄欖油，最接近Omega 飲食！苦茶油的健康益處大公開

…。不過，無論台灣本土原生種小果油茶或大陸大果油茶，單元不飽和脂肪酸的含量都高達 80%，多元不飽和脂肪酸約為 10%。然而，台灣小果油茶茶籽出油率較高，量也比較少，市場價格比較高。…
http://www.top1health.cn/Article/320/93132
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

…會多，一不小心就會攝取過多的高油脂食物，一旦吃進過多含有飽和脂肪酸的動物脂肪，血液中的低密度膽固醇（壞膽固醇）會過剩累積，就容易造成動脈硬化，可能引發心血管健康危機。所以，要保護心…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
你在吃毒油嗎？「這種油」恐增肥胖、心臟病、糖尿病等疾病風險

… 度的高溫精製提煉過程中，會產生一種致癌物質，叫做「縮水甘油脂肪酸酯」（Glycidyl fatty acid esters, GEs），目前已被世界衛生組織（WHO）、國際癌症研…
http://www.top1health.cn/Article/320/93131
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃

…精製澱粉。 **3.海鮮** 魚肉富含Omega-3脂肪酸，可降低身體發炎，且以魚肉、海鮮代替紅肉減少了飽和脂肪攝取有關，建議每天攝取15克的魚或是每週吃兩次以上魚對心血管…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999
遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質

…三多三避原則，以健康飲食護好心。 ![Omega-3不飽和脂肪酸能協助下降三酸甘油脂並上升好的膽固醇，可以改善LDL的品質。平日飲食中可增加含有Omega-3的食物，如鮭魚、鯖魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028
黑芝麻好強大，不只改善便祕，6大優點報你知！這3種人不能吃

…所以營養價值高，是因為擁有豐富的營養素、礦物質、膳食纖維以及脂肪酸，同時多元不飽和脂肪酸約佔45%，單元不飽和脂肪酸約佔40%，飽和脂肪酸只佔10%，是非常優秀的脂肪比例，有助於控…
http://www.top1health.cn/Article/320/92969
擁有Q彈水嫩肌膚，不只要補充水分！宋佩蓉營養師：4大營養吃出好膚質

…功能，例如攝取足夠的蛋白質、維生素、Omega-3多元不飽和脂肪酸、多酚類，尤其充足的水分不可少。 ##補充足夠水分，幫肌膚保濕水分不足容易讓肌膚乾癟無光澤，建議每日補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/92979
黑豆營養不輸給黃豆！韓國風靡「黑豆減肥法」，助甩掉大肚小腹

…合物佔32.3公克，脂肪有11.6公克，且脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸。 ##黑豆生吃難消化，每天2.5湯匙生黑豆中含有胰蛋白酵素抑制劑，會降低蛋白質吸收與利用；但此成分只要…
http://www.top1health.cn/Article/101/92815
桑椹不只能分解脂肪，還有助降血糖！推薦2道桑椹粥強身健體

…椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、調節血脂、防止血管硬化等作用。現代醫學研究證明，桑椹也具有降血糖的功效。以下推薦食用2種有助…
http://www.top1health.cn/Article/28/91969
冬天胸悶、心肌無力，小心「危肌」惹禍！醫籲：2大關鍵營養素不可少

…無糖、均衡營養，也建議民眾把握兩大關鍵營養素：優質蛋白與中鏈脂肪酸攝取，提早預防、增加肌肉強度。肌少症不僅使患者生活品質下降，近年研究更發現，嚴重肌少症可能導致心肌流失、心…
http://www.top1health.cn/Article/320/92911
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…院營養師張麗娟表示，透過飲食調整可以提升心靈免疫力，如ω-3脂肪酸、色胺酸、維生素B群、維生素C、鈣和鎂，這些營養素能促進心情愉悅，增加抵抗生活壓力的能力。 ![][223360…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
OMEGA減肥法，輕鬆甩掉2.5公斤！必吃10種食物真享瘦

… 根據南澳大學的研究結果，長期攝取足夠的Omega-3不飽和脂肪酸，可以降低體脂肪、體重，且Omega-3會在身體內轉化成EPA和DHA，兩者可以幫助降低血液膽固醇、穩定血壓，減輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/92812